¿QUÉ HACER EN EL TRABAJO

PARA NO ACCIDENTARME?

CONCEJOS DE SEGURIDAD VIAL

PARA MENSAJEROS CICLISTAS Y
MOTORISTAS

Por: Depto. de Prevención

de Riesgos
DIARIAMENTE VERIFICA EL ESTADO DE LOS
SIGUIENTES COMPONENTES DE TU VEHÍCULO
(BICICLETA Y MOTOCICLETA):
CADENA: Es importante controlar periódicamente
su tensión y lubricación. La falta de mantención
puede ocasionar su ruptura y la de tus huesos.

FRENOS: este sistema debe ser revisado

regularmente para asegurarse su completo
funcionamiento.

MOTOR Y OTROS COMPONENTES: Revise el

nivel de Aceite del motor, estado de la batería,
luces, espejos, suspensión, sistemas de cambios y
amortiguadores.

NEUMÁTICOS: Es imprescindible que la

superficie de estos no se encuentre lisa, dado que tal
condición puede provocar un accidente producto del
derrape provocado al frenar sobre superficies
húmedas. A demás se debe revisar periódicamente
la presión de aire para garantizar estabilidad en el
terreno al circular.
 Antes de salir a terreno verifica tus
Elementos de Protección Personal (EPP):
 Mensajero Ciclista:

 Mensajero Motorista:
 ¿Como emplear de manera correcta tus EPP?
 Casco de Ciclista:
Posición: Asegúrate de
que el casco vaya de forma
horizontal sobre tu cabeza.
Procura ajustar las
correas en base a la
fisionomía de tu cráneo
dejando centrada la
hebilla bajo tu mentón.
Revisa que no este muy
apretando (metiendo uno
o dos dedos entre la correo
y el mentón)..
Visión: Para no obstruir
tu visión y proteger tu
frente se recomienda dejar
uno o dos dedos de espacio
entre el casco y tus cejas.
 ¿Como emplear de manera correcta tus EPP?
 Luces de Bicicleta:

 LUZ ROJA debe ser instalada en

la parte trasera de la Bicicleta.
 LUZ BLANCA Debe ser instalada
en la parte delantera de la
bicicleta.

• Chaleco Reflectante:
 Desde media hora después de la
puesta de sol, hasta media hora antes
de su salida y cada vez que las
condiciones del tiempo lo requieran,
los conductores de bicicletas deberán
portar chaleco reflectante.
¿CUÁL ES LA EFECTIVIDAD DEL CHALECO REFLECTANTE?
 ¿Como emplear de manera correcta tus EPP?

 Casco de Motorista: Comprueba que el casco esta perfectamente

unido a la cabeza. Con ambas manos mueve el
casco de forma alternada tratando de mantener
Gran parte de la efectividad de un la vista al frente, el casco debe girar
casco depende de la correcta conjuntamente con la cabeza sin que se
selección que se realice, sobre todo de produzca un juego entre ambas.
su talla y correcto calce. Un casco que
queda suelto puede salirse en un
accidente, y uno muy apretado puede
causar molestias excesivas a quien lo
usa.

En caso de que no te apriete, verifica

que no quede suelto, para esto prueba
introduciendo un dedo por la parte
frontal o por la parte trasera, si tu dedo
entra con facilidad puede que el casco
sea grande y necesites probar con otra
medida.
EXPOSICION A RADIACION UV:
 Protégete del sol utilizando el gorro legionario cubre nuca.
 Recarga tu dispensador personal con filtro solar dispuesto diariamente,
30 minutos antes de salir a ruta, aplica filtro solar en todas las zonas
expuestas al sol (Orejas, cara, cuello, labios, brazos y manos)
 Evita lesiones oculares, utiliza tus lentes con protección UV.
 Utiliza tu polera manga larga y frente a exposición solar cubre tus
brazos.
 Recuerda repetir aplicación de filtro solar en ruta de trabajo. (2 horas o
menos)
 Todos los días antes de salir a ruta de trabajo verifica el índice de
radiación existente en las zonas de ruteo
 EXPOSICION A RADIACION UV:

 Hidrátate permanentemente, cuando sea posible, manténgase bajo la

sombra en los horarios de mayor intensidad de radiación solar. (12 a 14
Hrs).
 Mantenga una dieta sana y equilibrada adoptando buenos hábitos
alimenticios. Coma frutas y verduras
 “LA EXPOSICION EXCESIVA Y/O ACUMULADA DE RADIACION
ULTRAVIOLETA DE FUENTES NATURALES O ARTIFICIALES
PRODUCE EFECTOS DAÑINOS A CORTO Y LARGO PLAZO,
PRINCIPALMENTE EN OJOS Y PIEL QUE VAN DESDE
QUEMADURAS SOLARES, QUERATITIS ACTINICA Y
ALTERACIONES DE LA RESPUESTA INMUNE HASTA
FOTOENVEJECIMIENTO, TUMORES MALIGNOS DE PIEL Y
CATARATAS A NIVEL OCULAR.”
 DISPOSICIONES ESPECIALES PARA MENSAJEROS
MOTORISTAS
 Mantener vigente licencia requerida para la conducción (clase C) y
documentación legal del vehículo exigido por ley.
 Se encuentra estrictamente prohibido TRANSPORTAR PASAJEROS,
ida, retorno o en ruta de trabajo.
 Se encuentra estrictamente prohibido el uso de casco Alemán o de media
cabeza.
 Se encuentra estrictamente prohibida la intervención o ajuste de partes
móviles y motrices en ruta de trabajo o instalaciones de la empresa
(engranajes, catalina, piñón, cadena, motor). Solicite asistencia a
personal calificado.
 Del mismo modo al existir panne o desperfecto en ruta de trabajo avise a
jefatura directa para solicitar asistencia.
 CONDUCCION POR CALLES Y CAMINOS EN BICICLETA

 Observe y respete siempre la señal vial, estando siempre alerta de

las condiciones de transito de la vía.
 Conduzca siempre con mucha precaución, a la defensiva

 Siempre estar alerta a la conducción, observando el tránsito de

adelante, atrás y de los costados.
 Si en su trayecto existen ciclo vías USELAS.
 MENSAJERO CICLISTA

 Mantenga siempre las dos manos al volante, excepto para hacer una
señalización de viraje, cambio de pista o detención.

 Conduzca en vía recta, sin eses que inviten a una colisión con un
vehículo que esté sobrepasándolo
 No lleve carga que impida usar las dos manos en el manubrio o que
desestabilice el vehículo.
MENSAJERO CICLISTA

 Nunca se proteja del viento ocultándose detrás de camiones o

vehículos pesados, tampoco te tomes de otros vehículos para
evitar el esfuerzo de pedalear, está poniendo su vida en grave
riesgo, ya que el conductor del otro vehículo no tiene por que
saber de esta situación y puede aumentar la velocidad o hacer
maniobras que lo lancen lejos.

 Manténgase pendiente de la calzada, por que las tapas de

alcantarillado, los hoyos producto de las lluvias recientes pueden
causarle una caída grave.
 Esté atento a los vehículos estacionados y puertas que se abren
por el costado izquierdo del vehículo.
MENSAJERO MOTORISTA
 CONDUCCION POR CALLES Y CAMINOS, REGLAMENTACION
DE TRANSITO:
 Prefiera manejo a la defensiva en ruta de trabajo y en trayectos de
ida o regreso tu hogar. AUTOCUIDADO, tu motocicleta no cuenta
con carrocería que te proteja en caso de colisión o choque.
 Conduzca con las luces encendidas. Siempre estar alerta a la
conducción, observando el tránsito de adelante, atrás y de los
costados.
 Nunca conduzca su motocicleta mientras se encuentre utilizando su
teléfono celular.
 Prohibido escuchar música por medio de audífonos, altavoces u otro
elemento distractor mientras conduce su motocicleta.
MENSAJERO MOTORISTA
 Conduzca siempre con precaución, a la defensiva, porque la
motocicleta es un vehículo sin una carrocería que ofrezca mayor
protección a su conductor.
 Recuerde que el límite de velocidad urbano es de 60 Km / Hora,
a menos que se especifique distinto.
 Recuerde que el límite de velocidad en zonas rurales es de 100
Km / Hora en caminos de una pista en cada sentido y de 120 Km
/ Hora de existir dos o más pistas, a menos que se especifique
algo distinto.
 No sobrecargue la motocicleta, ni permita que La carga le impida
tener ambas manos en el manubrio y que no desestabilice el
vehículo.
PARA TENER PRESENTE DURANTE
LA RUTA DE TRABAJO :
PARA TENER PRESENTE DURANTE
LA RUTA DE TRABAJO :
DURANTE LA RUTA DE TRABAJO DEBES:

 UTILIZA SIEMPRE TU CASCO DE PROTECCION (MOTORISTA Y

CICLISTA)-
 Transite por lugares iluminados y seguros, evitando lugares solitarios.
 Observe y respete siempre la señal vial
 Siempre estar alerta a la conducción, observando el tránsito de adelante,
atrás y de los costados.
 Si en su trayecto existen ciclo vías USELAS, su finalidad es proteger su
vida, si no las hubiese usted está obligado por Ley como cualquier otro
vehículo motorizado a no usar la calzada.
 Mantenga siempre las dos manos al volante.
 Conduzca en vía recta. No hagas grandes giros para virar en los cruces.
 No lleve carga que impida usar las dos manos en el manubrio o que
desestabilice el vehículo.
 Respete el sentido del tránsito y derecho preferente de paso de peatones.
 Sobre el pavimento mojado la maniobra de frenado debe hacerse con
suavidad, ejerciendo más fuerza en el freno trasero. Evite circular en
superficies resbaladizas.
 Nunca conduzca utilizando su teléfono celular, escuchando música por
medio de audífonos, altavoces u otro elemento distractor.
 Manténgase pendiente de la calzada, por que las tapas de alcantarillado,
los hoyos producto de las lluvias recientes pueden causarle una caída
grave.
 Esté atento a los vehículos estacionados y puertas que se abren por el
costado izquierdo del vehículo.
 Si circula en grupo de bicicletas, nunca lo haga de mas de dos en fondo. En
condiciones de baja visibilidad, si circula en grupo de bicicletas, hágalo
siempre en fila india.
 Nunca se proteja del viento ocultándose detrás de camiones o vehículos
pesados, tampoco te tomes de otros vehículos para evitar el esfuerzo de
pedalear, está poniendo su vida en grave riesgo, ya que el conductor del
otro vehículo no tiene por que saber de esta situación y puede aumentar la
velocidad o hacer maniobras que lo lancen lejos.
EN VIA PUBLICA PROCURA:
 Al subir o bajar escaleras recuerda siempre tomarte de pasamanos.
 Recuerda que en ruta de trabajo circulando en bicicleta, moto o como
peatón debes someterte a la reglamentación del tránsito (Ley 18. 290)
 No provocar a las personas ni adoptar actitud temeraria con
delincuentes, manténgase siempre vigilante con los animales, en
especial con los perros.
 Evita acciones que puedan llevar al agresor a actuar violentamente
producto de su impulsividad, su seguridad en cado de asalto o agresión
depende de forma importante de su comportamiento.
 Mantente siempre alerta en aquellos domicilios que cuentan con portones
automáticos, verifica siempre antes de introducir el brazo al buzón que
no exista accionamiento de algún usuario que lo pudiese activar y
provocar un atrapamiento.
 No acepte invitaciones de ingreso a domicilios.(Patios o interior)
 No acaricie o alimente a perros, así evitará ser mordido.
 Si se enfrenta de improviso ante un perro que parece agresivo, debe
mantener la calma, es importante quedarse lo más quieto posible para
así asemejarse a un ser inanimado, en ningún caso se debe mirar al
animal a los ojos ya que puede interpretarlo como un signo de desafío e
iniciar el ataque. Más importante es no salir corriendo ya que este es el
comportamiento propio de una presa.
 Ante el ataque de un perro se debe intentar distraer al animal con una
prenda de ropa. Si por ejemplo va a morder un brazo es conveniente
acercar un chaleco o bolso a su boca para intentar protegerse.
DESPUES DE LA RUTA DE TRABAJO
 Revisar el estado de tu Vehículo (Frenos, Neumáticos, Cadenas, Piñones,
cambios etc.). para detectar fallas.
 Efectuar elongaciones y estiramientos (ver imágenes).
 Beber Agua en abundancia.
 Mantener dieta balanceada y rica en antioxidantes (frutas y verduras).
SE INVITA A:

• Asumir un compromiso con su propio

cuidado, en medidas que Ud. se cuida
también cuida a su familia, a sus compañeros
de trabajo y su comunidad.
 A respetar a los demás conductores,
peatones, ciclistas al momento de
circular por la vía publica
 Y por ultimo a trabajar seguro y
concentrado respetando los
estándares de seguridad de nuestra
empresa.

NINGUNA EXCUSA JUSTIFICAN LOS

ACCIDENTES