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LIC.

WILBERT TORRES ZAMATA


Lic. Wilbert Torres Deportes Adaptados
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Enfermedad vs Actividad Física

16 1. Estados de
14 postración
12 2. Sedentarios :
Enfermedad

10 Actividad Básica
8 3. Ind. Activos ,
6 deporte ocasional
4. Pers. en actividad
4
sistemática (4-5 v )
2
5. Deportistas
0
entrenados
1 2 3 4 5 6 6. Deportistas de alto
actividad Física rendimiento
Deportes Adaptados
LAS LESIONES..........

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LA LESION DEPORTIVA ES SIEMPRE GRAVE

 LA FRECUENCIA DE LA LESION DEPORTIVA ES UN


PROBLEMA SOCIO-ECONOMICO QUE REQUIERE MAYOR
ATENCION.
 1.5OO.OOO PRACTICANTES = 10% POBL.
5% SUFREN LESIONES AÑO = 75.000 PERS.
10% DE LESIONADOS = 7.500 , PIERDEN
EN PROMEDIO 3 DIAS LABORALES AÑO
= 22.500 DIAS LABORALES ANUALES

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Lesión grave en la practica deportiva

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LESION DEPORTIVA LESION PRODUCIDA
EN EL DEPORTE

LESION PRODUCIDA
 ATLOPATIAS POR EL DEPORTE

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Actividad Deportiva y Lesion Deportiva

Pirámide de actividad deportiva:La mayoría de la Pirámide de lesiones deportivas: Aquellos que practican
población practica Actividad física leve tal como actividad física intensa tienen el mayor riesgo de
se demuestra en la base de la pirámide. lesión,Todos aquellos que practican actividad física leve
Siguiendo el orden piramidal, su cima representa tienen el menor riesgo de lesión deportiva.
la minoría de la población, que practica actividad
física intensa.

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LESION DEPORTIVA LESION VIDA CIVIL
 DIFERENCIAS:

 TEJIDOS “EN FORMA”


 MANEJO
 REHABILITACION
 RESULTADOS

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CLASIFICACION DE LAS LESIONES DEPORTIVAS
SEGÚN LA ETIOLOGIA (origen)
 LESION CONSECUENCIAL:
I.- PRIMARIA
A: EXTRINSECAS B: INTRINSECAS
a- humanas: puntapie futbol a-accidental: desgarro velocistas
b-instrumental: b-uso excesivo:
- accidental: pelotazo
- aguda : tendinitis – periostitis- lumbago
- uso excesivo: ampolla remo
- cronica: codo tenista – hombro lanz.
c-por vehiculos: caida bicicleta
d-ambiental: hipo e hipertermia

II.- SECUNDARIAS
A: A CORTO PLAZO: Metatarsalgia
B: A LARGO PLAZO: Artrosis

• LESION NO CONSECUENCIAL:
ej. Esguince de tobillo de un lanzador de disco al caer por la escalera

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PREVENCION...MAS VALE....

 ESTADO FISICO : FACTOR MAS VALIOSO

 TECNICA : CONTROL FISICO - COORDINACION

 VESTUARIO : PROTECCIONES - LIBERTAD ACCION

 IMPLEMENTOS : BUEN ESTADO

 CONTROL : AUTOCONTROL (AUTODISCIPLINA)


REGLAMENTO: PROXIMO -REMOTO

 SENTIDO COMUN

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LA CONDICION FISICA ES UNO DE LOS PRINCIPALES AGENTES
DE PREVENCION DE LESIONES DEPORTIVAS.......

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ACCIDENTE
 ES UN ACONTECIMIENTO INESPERADO QUE OCURRE A
UN INDIVIDUO SIN QUE TENGA POSIBILIDAD DE
PREVENIRLO EN ESE MOMENTO, PERO QUE ES
PERFECTAMENTE EVITABLE EN LA MEDIDA QUE
ELIMINEMOS LAS CAUSAS QUE LO HICIERON POSIBLE

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PRIMEROS AUXILIOS
 ....ES LA ATENCION INMEDIATA Y TEMPORAL
ENTREGADA A LA VICTIMA DE UN ACCIDENTE O
SITUACIONES DE EMERGENCIA ANTES Y HASTA
RECIBIR AYUDA ESPECIALIZADA.....

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PRINCIPIOS DE LOS PRIMEROS AUXILIOS

 CONSERVACION DE LA VIDA

 ALIVIO DEL DOLOR Y LA


ANSIEDAD

 PREVENCION DE LESIONES
ULTERIORES

 PRIMERA ETAPA DE LA
REHABILITACION DEL DEPORTISTA
LESIONADO

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¿ Ayuda Oportuna ?

 En algunas
ocasiones , la
ayuda, ante una
lesión ... Podria
no ser la más
oportuna.

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ESTRUCTURA DEL ORGANISMO
 MACROMOLECULAS

 CELULAS

 TEJIDOS

 ORGANOS

 SISTEMAS-APARATOS

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SISTEMAS Y APARATOS ORGANICOS

 NERVIOSO
 CIRCULATORIO
 LINFATICO
 RESPIRATORIO FUNCION
 REPRODUCTOR FUNCION ORGANICA
ORGANICA
 ENDOCRINO
 LOCOMOTOR
 INTEGUMENTARIO
 ENDOCRINO
 DIGESTIVO
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APARATO LOCOMOTOR

 HUESOS = SOSTEN PROTECCION

 ARTICULACIONES = UNION-CONEXIÓN

 MUSCULOS = MOVIMIENTO
MOVIMIENTO

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FACTORES QUE INFLUYEN
EN ELLAS

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A PARTIR DEL DEPORTISTA
 LA ESPECIALIDAD: TECNICA
 NIVEL DE ENTRENAMIENTO
 CALENTAMIENTO
 CARACTERISTICAS PERSONALES
 DIETA
 ENTRENAMIENTO INVISIBLE
 PROBLEMAS DE SALUD ASOCIADOS

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FACTORES EXTERNOS
 EQUIPAMIENTO E IMPLEMENTOS
 PROTECCIONES
 SUPERFICIE DE ACTIVIDAD O
COMPETENCIAS
 ILUMINACION
 CLIMA.....

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NIVEL DEL DEPORTE Y DE LA ESPECIALIDAD

 ALTO RENDIMIENTO Y
DEPORTE COMPETITIVO
INTERMEDIO

 DEPORTE RECREATIVO

 DEPORTE FORMATIVO

 ACTIVIDAD FISICA

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LESION

HEMORRAGIA

DOLOR TUMEFACCION ALTERACION


ALT. SENSITIVA CICATRIZ

AUMENTO PRESION
TEJIDOS

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LESIONES DEL APARATO LOCOMOTOR

 OSEAS
 ARTICULARES
 LUXACIONES
 MUSCULARES
 TENDINOSAS
 SOBRECARGA
 HERIDAS

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HERIDAS
 EROSIONES: RASPADURAS (COMPR.HEPIDER.
 MANEJO: LAVADO CON AGUA CORRIENTE Y JABON
DESINFECTANTE - PINCELAMIENTO.

 HERIDAS SUPERFICIALES : COMPR. DER.


 MANEJO: ASEO SUERO FISIO. -PINCELAMIENTO SOLUCION
ANTICEPTICA-APOSITO

 HERIDAS CORTANTES: TIEMPO DE SANGRADO-ASEO


SUERO FISIO.- PINCELAMIENTO AFRONTAMIENTO BORDES -
APOSITO -INMOVIL –HIELO

 HERIDAS PUNZANTES: AYUDAR SANGRAMIENTO -


IDEM ANTERIOR -ANTITETANICA
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HEMORRAGIAS
ARTERIAL O VENOSA

 SIMPLE: TIEMPO DE SANGRADO


AFRONTAMIENTO O COMPRESION
HIELO - POSICION DE DRENAJE (E)

 SEVERA: VENDAJE COMPRESIVO (APOSITO


MAS VENDA)
POSICION DE DRENAJE
HIELO LOCAL
TRASLADO EN OBSERVACION
PELIGRO DE VIDA = 25% PERDIDA DE SANGRE
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LESIONES OSEAS
 FRACTURAS:
 ABIERTAS O EXPUESTAS - CERRADAS

 COMPLICACIONES: CONMINUTA-INTRARTIC.- ANGULADA

 SINTOMAS: TUMEFACCION - EQUIMOSIS PROGRESIVA


DOLOR A LA CARGA - DEFORMIDAD

 TRATAMIENTO : ANTE SOSPECHA


VENDAJE-INMOVILIZACION-FRIO
ELEVAR EXTREMIDAD

EVACUAR
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FRACTURAS DE PIERNA

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FRACTURA DE HUMERO: SIMPLE Y EXPUESTA

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LUXACIONES

-PERDIDA DE CONTACTO DE SUPERFICIES ARTICULARES

CAUSA: ACCIDENTE DE GRAN VIOLENCIA


SINTOMAS : GRAN DEFORMIDAD ARTICULAR - DOLOR -
IMPOTENCIA FUNCIONAL - TUMEFACCION
MANEJO: HIELO - VENDAJE COMPRESIVO- INMOVILIZACION

EVACUAR

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LESIONES ARTICULARES

 ELEMENTO ARTICULARES

 LIGAMENTOS
 CAPSULA ARTICULAR
 SINOVIAL
 CARTILAGO ARTICULAR
 ( MENISCOS)

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Articulación de la Rodilla

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LIGAMENTOS EXTERNOS DEL TOBILLO

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LESION DE LIGAMENTOS

 CAUSA: EXCURSION + LIMITE FISIOLOGICO

 SINTOMAS: TUMEFACCION - DOLOR - IMPOTENCIA


FUNCIONAL - INESTABILIDAD

 MANEJO: FRIO - VENDAJE COMPRESIVO-ELEVACION


DE EXTREMIDAD - REPOSO

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ESGUINCE LIGAMENTO COLATERAL INTERNO RODILLA.

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ESGUINCE DE TOBILLO : G 3

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EXAMEN Y EVALUACION

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MANEJO DE UN ESGUINCE DE TOBILLO

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INMOVILIZACIONES

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LESIONES DE COLUMNA VERTEBRAL

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COLUMNA VERTEBRAL: PORCION LUMBO-SACRA

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LESIONES MUSCULARES
 CONTUSAS : CAIDAS – GOLPES

 DISTENSIONES: ESTIRAMIENTO

 DESGARRO INCOMPLETO: ROTURA DE PARTE DE LAS


FIBRAS MUSC. (EQUIMOSIS)

 DESGARROS COMPLETOS : ROTURA TOTAL FIBRAS

 ROTURA FASCIAL: AL CONTRAERSE EL MUSCULO EL


VIENTRE SE ADVIERTE EN LA RUPTURA DE LA VAINA

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EL DESGARRO DE LA MUSCULATURA ISQUIOTIBIAL ES
LAMENTABLEMENTE FRECUENTE EN LA PRACTICA DEPORTIVA

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CAUSAS DE LESIONES
MUSCULARES
 DESARROLLO DEFICIENTE
 IRRIGACION DEFICIENTE
 MOVIMIENTOS
IMPREVISTOS
 MUSCULO FRIO
 MUSCULO AGOTADO

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LAS ELONGACIONES SON
EJERCICIOS IMPORTANTES
EN EL PERIODO PRE Y POST
ACTIVIDAD FISICA Y
DEPORTE COMO
PREVENCION DE LESIONES
MUSCULARES

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LA HIDRATACION DEBE SER PERMANENTE EN EL
DEPORTISTA.........PERO

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MANEJO DE LA LESION
MUSCULAR
 CESE DE LA ACTIVIDAD
 FRIO
 VENDAJE COMPRESIVO
 POSICION DE DRENAJE
 NO MANIPULAR
 REPOSO
 CONSULTE

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LESION TENDINOSA
(RUPTURA)

 CAUSAS: PROCESOS DEGENERATIVO


ATLETAS SENIORS
VUELTA AL DEPORTE
DEPORTISTA DE FIN DE SEMANA
 SINTOMAS : IMPOTENCIA FUNCIONAL
DEFORMIDAD
DOLOR
 MANEJO : FRIO
INMOVILIZACION
VENDAJE COMPRESIVO
POSICION DE DRENAJE

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MANEJO DE LA LESION DE PARTES BLANDAS
DURANTE LAS PRIMERAS 24 - 48 HRS

 CONTINUAR APLICACIÓN DE FRIO

 MANTENER VENDAJE COMPRESIVO


(DIURNO)

 MANTENER POSICION DE DRENAJE


REPOSO ( NO MANIPULAR)

 SI LA LESION ES EN LA EXTREMIDAD
INFERIOR USAR MULETA ( NO
SALTAR)

 ANALGESICO - ANTINFLAMATORIOS
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DEBE CONSULTAR SI DESPUES DE 48 HRS

 PERSISTEN SINTOMAS

 DOLOR SEVERO

 AUMENTO DEFORMIDAD

 ANTE CUALQUIER DUDA

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CONSULTE SI ....
 PERDIDA DE CONOCIMIENTO,CEFALEA,VOMITO
 DIFICULTADES RESPIRATORIAS DESPUES GOLPE
 DOLOR DE CUELLO DESPUES DE GOLPE
 DOLOR ABDOMINAL DESPUES DE GOLPE
 SANGRE EN LA ORINA
 SOSPECHA DE FRACTURA
 LESION SEVERA ARTICULAR
 LESION MUSCULAR
 LUXACION
 HERIDAS PROFUNDA - HEMORRAGIA.......DUDA..

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NUNCA DEBE
 NO DAR IMPORTANCIA A UNA
LESION DEPORTIVA

 MANIPULAR UN LESIONADO
INNECESARIAMENTE

 APLICAR CALOR DENTRO DE LAS


PRIMERAS 48 HRS

 MASAJEAR O MOVILIZAR

 PERMITIR LA AUTOMEDICACION

 PERMITIR QUE CUALQUIER PERSONA


OPINE (AISLE EL LESIONADO)
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PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTISTA

INFLAMACION
 ES LA RESPUESTA DEL
ORGANISMO A LA LESION
TISULAR PRODUCIDA POR UNA
PRESION, FRICCION, CARGA O
SOBRECARGA REPETIDA Y
TRAUMATISMO EXTERNO.
( )
TAMBIEN SE PRODUCE EN LOS PROCESOS BATERIANOS

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SOBRECARGA

LESION

INFLAMACION ACT. CONTINUA

DOLOR

REPOSO - CURACION

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SINTOMAS DE LA INFLAMACION

 TUMEFACCION POR ACUMULACION DE LIQUIDO

 ENROJECIMIENTO POR > DE FLUJO SANGUINEO

 > DE TEMPERATURA POR > DE FLUJO

 DOLOR EN ZONA AFECTADA

 ALTERACION DE LA FUNCION POR LA TUMEFACCION


Y DOLOR

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INFLAMACION DE INSERCIONES
MUSCULO-TENDINOSAS EN EL HUESO
(TENOPERIOSTITIS)

 MUSCULO - TENDON - CARTILAGO - HUESO

 ACCION = GESTO REPETIDO EN LA INSERCION Y


PERIOSTIO = INFLAMACION - RUPTURA MENOR

 MENOS FRECUENTE EN LOS NIÑOS PORQUE LOS


MUSCULOS Y TENDONES SON MAS FUERTE QUE LOS
HUESOS = OSTEOCONDROSIS

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LOCALIZACIONES MAS FRECUENTES

CODO : LANZADORES -TENISTAS-GOLFISTAS

INGLE : ATLETAS - FUTBOLISTAS

TENDON ROTULIANO : TODOS LOS DEPORTES

TENDON DE AQUILES : SALTADORES-BASQUETBOL

PLANTA DEL PIE (FASCIA):FONDISTAS-BASQUETBOL

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PREVENCION
 REVISAR Y CORREGIR TECNICA

 USO DE EQUIPO ADECUADO

 ENTRENAMIENTO PROGRESIVO Y
SISTEMATICO

CALENTAMIENTO PREVIO: ENFASIS


EN ZONAS VULNERABLES
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TRATAMIENTO

 LIMITAR ACTIVIDAD (FRIO


DESPUES)
 FRIO
 VENDAJE COMPRESIVO
 CALOR EN FASE POST-AGUDA

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INFLAMACION MUSCULAR
( MIOSITIS)
 SINTOMAS : DOLOR DURANTE LA
ACTIVIDAD > CON EL EJERCICIO

 PREVENCION: CALENTAMIENTO

 TRATAMIENTO: DISMINUCION DE
LA CARGA . FRIO DESPUES DEL
EJERCICIO. CALOR EN REPOSO

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INFLAMACION DEL TENDON (TENDINITIS)
Y/O
VAINAS TENDINOSAS (PERITENDINITIS)

 CAUSA: GESTO REPETIDO


 SINTOMAS: FASE AGUDA: DOLOR ,CREPITACION .........
. FASE CRONICA: DOLOR INICIAL QUE PUEDE
. DESAPARECER EN EL CALENTAMIENTO
 ALTERACION DE LA FUNCION (CALCIF.)
 TRATAMIENTO: FRIO EN LA FASE AGUDA, REPOSO ..
. CALOR FASE SUB- AGUDA
 CONSULTAR :(LESION DE DIFICIL MANEJO)
 PREVENCION:CALENTAMIENTO,EVITAR GESTOS REPETIDOS,
ADAPTACION GRADUAL A SITUACIONES NUEVAS, EQUIPO
ADECUADO,CONDICION FISICA,BUEN BASICO

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INFLAMACION DEL PERIOSTIO
(PERIOSTITIS)

 SINTOMAS:DOLOR EN LA REGION ANTERIOR


DE LA PIERNA, EL QUE AUMENTA CON EL
AUMENTO DE LA ACTIVIDAD. > CARGA = MAS
DOLOR. INFLAMACION
 TRATAMIENTO: REPOSO . CALOR LOCAL .
VENDAJE COMPRESIVO . BICICLETA SIN
MOVIMIENTO DE TOBILLO (APOYO DE TALON).
HIELO DESPUES DE LA ACTIVIDAD.
 PREVENCION: AJUSTE GRADUAL A CAMBIOS
DE SUPERFICIE E INTENSIDAD DE
ENTRENAMIENTO. CALZADO ADECUADO.
REVISION DE TECNICA. CALENTAMIENTO

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PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
DESPUES DE UNA LESION

 RECUPERAR LA MOVILIDAD ARTICULAR


 RECUPERAR LA EXTENSIBILIDAD DE TENDONES Y
MUSCULOS (EXCURSION TOTAL)
 AUMENTAR PROGRESIVAMENTE LA FUERZA Y
RESISTENCIA DE LOS MUSCULOS
 MEJORAR LA COORDINACION Y PROPIOCEPCION

 ALTA CLINICA ALTA ATLETICA

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EL TROTE Y LA CARRERA DESPUES DE LA
LESION

EL CORRER GENERA GRAN TENSION EN


EL SISTEMA MUSCULO – ESQUELETICO

 DESPUES DE LA LESION: CARRERA LENTA EN SUPERFICIE LISA


Y BLANDA ( CESPED)
 SE DEBERA TROTAR O CAMINAR DISTANCIAS CORTAS
 ASEGURAR UN BUEN CALZADO
 EL ENTRENAMIENTO EN PISTA DEBE INICIARSE CUANDO
YA SE REALIZA MUSCULACION GRAL

ALTA CLINICA ALTA DEPORTIVA.

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Causas:
 Mal calentamiento.

 Cargas excesivas de entrenamiento.

 Nutrición insuficiente.

 Calzado y ropas inadecuadas.

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 El movimiento y la superficie donde actúa
el deportista son difícilmente
modificables, por tanto cobra gran
importancia la utilización de un calzado
adecuado ya que reduce la carga sobre el
organismo del atleta pues absorbe y
disminuye la fuerza de impacto, además
de que provee estabilidad.

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Peso corporal excesivo.

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 Provoca fatiga, que se debe a: La
reducción de la energía
disponible para generar fuerza.

 El aumento de la concentración
de iones hidrógenos liberados
del ácido láctico. Fallos en la
transmisión neural y el Sistema
Nervioso Central que puede ser
causante de fatiga como un
mecanismo protector.

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Sexo y estatura.
 Los hombres tienen una mayor masa ósea que las
mujeres, esto significa que , la carga de impacto repetitivo
en el cuerpo será mayor en la mujer por tener un sistema
músculo esquelético más débil que un hombre con igual
peso corporal.

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Factores predisponentes.
 Hiperpronación del pie.

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 Pie Varo anterior
 Pie Varo posterior
 Tibia Vara
 Geno Valgum
 Geno Varum
 Patela alta
 Anteversión del cuello femoral
 Discrepancia de miembros

Entre otros.

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Prevenir lesiones con
calentamiento adecuado:

 Los ejercicios de calentamiento están


pensados para preparar al organismo
para la actividad física. Cumplen dos
funciones muy importantes: evitar las
lesiones y mejorar el rendimiento
deportivo.

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 La actividad física al incrementar la
producción de energía hace que
aumente la temperatura de los
músculos, lo que mejora la coordinación
y disminuye la probabilidad de lesiones.

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Calentamiento general.
 Calentamiento general: Se realiza
por medio de carreras suaves y
ejercicios de soltura y coordinación
para que entren en calor los grandes
músculos y articulaciones.

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Calentamiento específico.
 Calentamiento
específico:
Prevé
movimientos
directamente
relacionados
con las
habilidades del
deporte.

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Lesiones por sobre uso.
 LESIÓN EN EL CARTÍLAGO:
Micro trauma, inflamación, hundimiento del
hueso por debajo del cartílago y se reduce a una
fractura sucondral.

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EN EL MÚSCULO (TRES
MECANISMOS)
 Contractura: Micro trauma, inflamación más dolor,
rigidez y se reduce a contractura fija.
 Ruptura de miofibrillas: Ruptura, hematomas,
calcificación y se reduce a una ruptura muscular.
 Fatiga muscular: Dificultad circulatoria, aumento de
presión local, se reduce a síndrome compartimental
(agudo y/o crónico).

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 DEFINICION: Alteración o daño producido en la
estructura o función de un tejido u órgano

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estructura musculares tendinosas

Oseas parcial completa

ligamentosas cartilaginosas mecanismo

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• (fuerza aplicada en el sitio de la
lesión)

Directos

• (fuerza aplicada a distancia y por

Indirecto un mecanismo de palancas que


ocasionan una lesión), Ej.: una
caída.

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 LESIONES AGUDAS: se definen como aquellas
"caracterizadas por un inicio repentino. Como
resultado de un hecho traumático" (AAOOS. 1991). Las
lesiones agudas se asocian normalmente con hechos
significativamente traumáticos, seguidos
inmediatamente por un conjunto de signos y síntomas
tales como dolor, Inflamación y pérdida de la
capacidad funcional.

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 Dolor severo repentino
 Hinchazón
 No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié
 Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy
adolorido
 Dificultades en el movimiento normal de una articulación
 Extrema debilidad en una pierna o un brazo
 Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera
de su sitio

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 Se definen como aquellas "caracterizadas por un inicio
lento e insidioso, que implica un aumento gradual del
daño estructural" (AAFP. 1992).

 Las lesiones deportivas crónicas, en contraste con las


de carácter agudo, no dependen de un único episodio
traumático. sino que se desarrollan progresivamente.

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 Dolor mientras está jugando
 Dolor mientras está haciendo ejercicio
 Dolor leve incluso en reposo
 Hinchazón

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 Las características del deporte por sí mismo norman
el grado de peligrosidad.
 Desconocimiento o incumplimiento del reglamento.
 Una preparación física inadecuada, con alteraciones
de salud o alimentación.
 Alteraciones estructurales del individuo no
identificadas.
 Desigualdad física entre jugadores en los deportes de
contacto.

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 Uso de equipo de protección o calzado inadecuado.
 Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las
instalaciones donde se realicen actividades deportivas.
 Causas ambientales tales como la temperatura,
humedad, altitud, etc.
 Causas fuera de control del deportista.

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HERIDAS
 Es la lesión de origen traumático, en la
que existe pérdida de la continuidad de
uno o más tejidos.

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1. Abrasivas: Causadas por fricción o
frotamiento con una superficie áspera,
también llamadas escoriaciones o
raspones..

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 2. Cortantes: Se caracterizan por
presentar bordes regulares y afrontan
perfectamente; se pueden producir por
implementos deportivos, vidrios,
láminas, etc.

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3. Punzantes: Heridas provocadas por
objetos que presentan punta, como:
clavos, varillas, artículos deportivos,
etc.

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4. Contundentes: Provocadas por
objetos romos en traumatismo directo;
se pueden provocar por piedras,
postes, gradas y las diversas áreas
anatómicas de contacto permitidas en
deportes de combate.

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 La gravedad de la lesión dependerá de la
región afectada, por lo que el tratamiento
puede variar posterior a la valoración del
tipo de herida, gravedad y complicaciones
que se presenten, se deberá proceder a la
aplicación de los primeros auxilios,
teniendo como base las siguientes
acciones:

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LAVAR ANTI-
SEPTICO VENDAR
ZONA

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 a) Lavado de la zona
afectada con agua limpia,
jabón y gasas estériles,
limpiando en un solo sentido,
de arriba hacia abajo,
abriendo la herida y
limpiando de adentro hacia
fuera.

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b) Aplicación de un antiséptico local como isodine o
benzal.

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c) Aislamiento de la herida del medio ambiente por
medio de gasas y un vendaje.

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• Hemorragia
nasal anterior

• Hemorragia
nasal posterior
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Sonarse la nariz con mucha fuerza. Rinitis alérgica

Hurgarse la nariz Infecciones


Estornudos Irritantes químicos

Rascados Medicamentos anticoagulantes

Hipertensión arterial Medicamentos antiinflamatorios

Golpe directo Nariz rota

Cirugía

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1. sentarnos para evitar mareos
2.apretarnos de forma suave la punta de la nariz
cerrando las fosas nasales
´(5-10minutos)
3.inclinarse , respirando por la boca .
4. aplicar hielo o paños fríos.
5.evitar levantar cosas pesadas
6. evitar hurgase la nariz

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 No para de sangrar
 Reaparece de forma continua
 La cantidad de sangre que sale es desproporcional
 La sangre empieza a pasar por la garganta en lugar de
por la nariz
 Sangra rápido
 Se marea o está debilitado

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.
protuberancias en la
piel que contienen
líquido. Suelen ser
circulares y el
líquido suele ser
transparente
aunque algunas
veces adquiere un
color
sanguinolento.

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 Fricción o presión constante, tal como cuando se usan
zapatos ajustados o se agarra una herramienta
 Quemaduras de segundo grado incluyendo las de sol
 Infecciones virales como la viruela o el herpes
 Dermatitis de contacto, tal como hiedra venenosa o
roble

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ASEPSIA

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 utiliza un calcetín delgado o liner bajo un calcetín
grueso que elimine la humedad por acción capilar,
que absorba la humedad.

 Usa talco para los pies.

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 son heridas en la piel que frotan o desgarran la piel.

 Las raspaduras pueden ocurrir en cualquier parte del


cuerpo, pero por lo general, afectan las áreas con
hueso, como las manos, los antebrazos, los codos, las
rodillas o las espinillas.

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 Accidentes
 Caídas
 Frotación de la piel contra superficies duras.

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1 2 3

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 Un espasmo involuntario que aparece, principalmente,
en uno o varios de los músculos que ejercitas.

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 Sobreesfuerzo del músculo y ejercicios muy intensos y
prolongados.
 Perdida de sales minerales
 Alcoholismo
 Deshidratación
 Ejercicio pesado
 Hipotiroidismo
 Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy
prolongado

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 Contracción y dolor en el musculo
 Perdida del movimiento del miembro afectado e
incapacidad para aguantar el peso del cuerpo.
 Algún espasmo muscular
 Incapacidad para relajar la musculatura afectada

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 Interrumpir la actividad
 Estiramiento
 Masaje
 Baños de agua fria
 Gel relajante
 antiinflamatorios o antiespasmódicos (en casos más
graves) prescritos por el médico.
 movimiento con suavidad, de forma que el músculo
trabaje.
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 aplastamiento y rotura de vasos sanguíneos de un
músculo, generalmente a un nivel superficial
(cercano a la piel). La causa es siempre un golpe
violento. La gravedad depende en su mayor parte de
dónde se ha recibido el golpe.

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 hipertonía de un fascículo o grupo de fibras
musculares, de aparición repentina tras un esfuerzo
notándose una tensión ó abultamiento localizado
doloroso

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 Actividad inapropiada en intensidad o en
función.
 Movimientos bruscos de rápida acción
 Perdida de elasticidad
 No realizar un buen calentamiento
 No realizar actividades de flexibilidad
 Mala alimentación.

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TIPOS

DURANTE EL POSTERIOR
EJERCICIO AL ESFUERZO

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 Incremento del tono muscular.
 Acortamiento del músculo.
 Reducción de la capacidad de rendimiento.
 Dolor a la presión y/o a la tensión por contracción.
 Inflamación de la zona afectada.
 Reducción en el AMA

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 Mio-relajantes y antiinflamatorios
 Calor local
 Masajes
 Estiramientos
 Hidroterapia

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Lesión Estiramiento De
Microscópica Las Fibras

Sobrepasar los
límites normales de
la elasticidad

Sin daño anatómico ni


Dolor intenso. ruptura.
Puede seguir con la
actividad deportiva
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 Ruptura parcial o completa de las fibras
musculares.
 Son lesiones musculares que suceden en
consecuencia de un esfuerzo excesivo.

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CAUSAS
Causas directas:
SINTOMAS
contracciones violentas del
músculo, Depende del grado del
estirones excesivo y desgarro.
bruscos. Causas externas, Dolor localizado en un punto
como golpes o caídas. muy concreto.
Inflamación
Causas indirectas: Hematoma
pérdida de líquidos y sales Limitación funcional
en el organismo. Deformidad

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CLASIFICA
 GRADO I
 GRADO II
RECUPERA
 GRADO III Depende del grado del
desgarro.

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Estiramientos o desgarros de
ligamentos.

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CAUSAS
Movimiento excesivo de la
SINTOMAS
articulación.
Trauma directo Depende del grado del
Esguinces por repetición. . esguince
Dolor
Inflamación
Hematoma
Limitación funcional
Deformidad

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CLASIFICA
 GRADO I
 GRADO II
RECUPERA
 GRADO III Depende del grado del
Esguince.

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REPOSO

ELEVACION R.I.C.E HIELO

COMPRESION

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Existe desplazamiento de los huesos fuera de la
articulación.
 Causas
 Síntomas
 Clasificación
 Tiempo de recuperación

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Reposo
Hielo
Compresión
Elevación

Reducción
Inmovilización
Fisioterapia

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Grietas o rotura totales o parciales de tejido óseo
 Causas
 Síntomas
 Clasificación

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Si la fractura es abierta,
limpiar y cubrir si hay sangre y
herida.
Inmovilizar el hueso con una
férula o tablilla.
Elevar la región afectada, para
reducir la hinchazón.
Aplicar un vendaje o yeso.

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 La bursitis refleja un proceso inflamatorio en las
estructuras articulares, que usualmente comienza
con el incremento de líquidos dentro de la bolsa
afectada.

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 Consiste en la irritación e inflamación del tendón,
estructura que une el músculo con el hueso.

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 Evitar sobreesfuerzos
 Aplicar medios físicos
 Dolor: analgésicos y antiinflamatorios
 Fisioterapia

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 La periostitis en una inflamación
aguda o crónica del Periostio, que
es una membrana fibrovascular
que rodea las piezas óseas,
recubriendo los huesos y
especialmente la tibia.

Tendinitis Periostitis Fractura

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 Stop deportivo
 Evitar sobreesfuerzos
 Aplicar medios físicos
 Dolor: analgésicos y antiinflamatorios
 Fisioterapia

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 Fracturas por sobrecarga:
provocadas por una
sobrecarga repetitiva (por
ejemplo, en los pies de un
jugador de baloncesto que
salta constantemente en la
pista)

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 Inmovilizar el hueso con una
férula o tablilla.
 Elevar la región afectada,
para reducir la hinchazón.
 Aplicar un vendaje o yeso.
 Fisioterapia

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 La recuperación total significa lo siguiente:
 Lo más cerca posible al 100% de movimiento.
 Lo más cerca posible al 100% de su fuerza.
 Ausencia de dolor.
 Recuperación psicológica.
 Capacidad de desempeño en la actividad elegida.

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 Arnheim, D., (1994) Medicina deportiva, Fisioterapia y entrenamiento
atlético, España.

 Mosby/Doyma Libros, División de Times Mirror de España, S.A.,


España.

 Genety, J. (1989), Traumatología del deporte en la práctica médica


corriente, Editorial Hispanoeuropea, España.

 Kulund, D. (1990), Lesiones del deportista, Salvat Editores, España.

 Organización Mundial de la Salud (OMS), Necesidad del hombre y la


mujer actuales de abandonar el sedentarismo.
<http://www.latinsalud.com/articulos/00621.asp>

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