PROGRAMA DE CERTIFICACIÓN PROGRESIVA EN DIVERSIDAD E INCLUSIÓN EDUCATIVA DE

Indicador de logro de la Unidad:

Identifica las características personales y
reconoce los factores que influye en su salud
integral ( biopsicosocial ) a fin de promover
acciones que favorezcan una calidad de vida del
profesional EBE

Indicador de logro del taller:

Reconoce signos y síntomas que son propios de la
depresión , estrés y el síndrome de agotamiento
profesional y propone actividades para prevenirla.

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 Participamos

Dinámica : “Abrazos cooperativos “

Leemos : “ Un cuento sobre el

stress“

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 UN CUENTO SOBRE EL STRESS

Un grupo de profesionales, todos triunfadores en sus respectivas

carreras, se juntó para visitar a su antiguo profesor.
Pronto la charla devino en quejas acerca del interminable ‘stress’ que
les producía el trabajo y la vida en general.
El profesor les ofreció café, fue a la cocina y pronto regresó con una
cafetera grande y una selección de tazas de lo más selecta: de
porcelana, plástico, vidrio, cristal –unas sencillas y baratas, otras
decoradas, unas caras, otras realmente exquisitas….

Tranquilamente les dijo que escogieran una taza y se sirvieran un poco

del café recién preparado.
Cuando lo hubieron hecho, el viejo maestro se aclaró la garganta y con
mucha calma y paciencia se dirigió al grupo:
Se habrán dado cuenta de que todas las tazas que lucían bonitas se
terminaron primero y quedaron pocas de las más sencillas y baratas; lo
que es natural, ya que cada quien prefiere lo mejor para sí mismo.
Esa es realmente la causa de muchos de sus problemas relativos al ‘stress.’
Continuó: Les aseguro que la taza no le añadió calidad al café. En verdad la
taza solamente disfraza o reviste lo que be bebemos.
Lo que ustedes querían era el café, no la taza, pero instintivamente
buscaron las mejores. Después se pusieron a mirar las tazas de los demás.
Ahora piensen en esto: La vida es el café. Los trabajos, el dinero, la
posición social, etc. son meras tazas, que le dan forma y soporte a la vida y
el tipo de taza que tengamos no define ni cambia realmente la calidad de
vida que llevemos. A menudo, por concentrarnos solo en la taza dejamos de
disfrutar el café.
disfrutar el café.
¡Disfruten su café! La gente más feliz no es la que tiene lo mejor de todo
sino la que hace lo mejor con lo que tiene; así pues, recuérdenlo:

* Vivan de manera sencilla.

* Tengan paz.
* Amen y actúen generosamente.
* Sean solidarios y solícitos.
* Hablen con amabilidad.
El resto déjenselo al “Gran Espíritu” y recuerden que:
La persona más rica no es la que tiene más sino la que necesita
menos….
DISFRUTA TU CAFÉ…

Fuente: Recuperado de: http://siembracoaching.blogspot.pe/2012/01/un-

cuento-sobre-el-estres.html
 Síndrome de Agotamiento Profesional:
SAP

Respuesta que manifiesta nuestro organismo

como consecuencia de la demanda que se hace
de él terminando por agotar le energía total del
cuerpo causando estragos como tensión
emocional, stress ,crisis emocional ,etc

http://m.unionjalisco.mx/articulo/2012/12/12
/salud/guadalajara/30-de-los-jaliscienses- SINTOMAS DESCRIPTIVOS DEL BORNOUT
padecerian-sindrome-de-agotamiento-emoc

EMOCIONALES COGNITIVOS CONDUCTUALES SOCIALES

Depresión Perdida significado Evitación Evitación de contactos

Indefensión Pérdida de valores responsabilidades Conflictos interpersonales
Desesperanza Desaparición de Absentismo Malhumor familiar
Irritación expectativas Conductas Aislamiento
Apatía Modificación inadaptativas Formación de grupos
autoconcepto Desorganización críticos
Sobreimplicación

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 Etapas del SAP ( Síndrome de Agotamiento
Profesional

Presenta características externas que evidencia su

Agotamiento desgaste emocional tales como: agotamiento, fatiga,
emocional irritabilidad, pérdida de energía y del disfrute de las
tareas, insatisfacción laboral.

Despersonalización o Frente a diversas situaciones en el que no puede

deshumanización manejar o afrontar determinados hechos presenta
impotencia y desesperanza emocional.
-La persona autoevalúa negativamente su propio
Abandono de la trabajo, pierde el significado y valor.
realización personal -Aparece sentimientos de fracaso, inadecuación e
insatisfacción,.
-Se aparta de actividades familiares, sociales y
recreativas

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 Sintetiza las causas , síntomas del síndrome del agotamiento profesional
sometidos a fuertes presiones o a un estrés constante invadiendo
totalmente la vida personal, social y psíquica de los trabajadores
https://www.youtube.com/watch?v=xN4KxH0lBcU

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 El Stress

Estado de
cansancio
mental

Respuesta del
organismo que Provocado por
pone al la exigencia de
individuo en STRESS un rendimiento
disposición de muy superior
afrontar situacion al normal
es :amenazas

Provocar
diversos
trastornos
físicos y
mentales

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 Trabajo en Equipo: Decálogo

1. En grupo leemos la Lista de Cotejo para la

elaboración del Decálogo.

1. Elaboramos y Exponemos el Decálogo de

prevención para una salud mental sana..

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