Trapecio (fascículo superior)

En postura erecta el musculo tiene una función de soporte. Durante los últimos
35 grados de elevación varia el ángulo de acción del musculo distribuyendo la
función del soporte y giro. Desde los 35 a 140 grados es mas eficaz como rotador.
Trapecio( fascículo medio)
Origen: apófisis espinosa de la 7 v.cervical y de las dorsales superiores.
Inserción : margen interno del acromion y labios superior del borde
posterior de la escapula.
actúa directamente en línea con la aducción escapular y evita que las
escapulas se deslice lateralmente alrededor del tórax cuando se eleven
los brazos .
Trapecio (fascículo inferior)
Origen: porción superior de la espina escapular, vertebra
dorsales inferiores y ligamento supraespinoso
Insercion:aponeurosis que va a la espina de la escapula .
Colabora la rotación hacia arriba de la escapula que acompaña
a la elevación del brazo.
Romboide mayor y menor
Origen: apófisis espinosas de la 7 v. cervical y las 5 primeras dorsales
Inserción: borde interno de la escapula desde la base de la espina
hasta el ángulo interior.
Estos músculos ayudan a los movimientos de la escapula asociados a
los del brazo. hacia debajo de la escapula son potentes rotadores y su
acción estabilizadora tiene una particular importancia durante la
extensión e hiperextensión del brazo.
INFRAESPINOSO
Origen : 2 tercios internos de la fosa infraespinoso
Inserción: cara interna del troquiter humeral.
REDONDO MENOR
Origen : cara posterior de los 2 tercios superiores del borde axilar de la
escapula .
Inserción: la mas inferior de las 3 parillas existentes en el troquiter y
área inmediatamente dístal a ella, junto con la porción de la capsula
de la articulación del hombro.
Los músculos, además de sufrir
toda esta tensión, se vuelven
débiles y rígidos si no
practicamos ningún tipo de
actividad física.

Los estiramientos nos ayudarán

a disminuir las tensiones
musculares y a relajar nuestro
cuerpo, a mejorar la
coordinación y a aumentar tanto
la movilidad articular como la
elasticidad muscular.
MÉCANICA DE LA
RESPIRACIÓN
 MECÁNICA RESPIRATORIA

LOS CAMBIOS VOLUMÉTRICOS DE LA CAJA TORÁCICA SE PRODUCEN POR LA ACTIVIDAD DE LOS

MÚSCULOS RESPIRATORIOS. DESPUÉS DE UNA ESPIRACIÓN TRANQUILA, NO FORZADA, LA CAJA
TORÁCICA SE ENCUENTRA EN POSICIÓN DE REPOSO. LA INSPIRACIÓN AUMENTA SU VOLUMEN,
GRACIAS A LA CONTRACCIÓN DE LOS DIVERSOS MÚSCULOS RESPIRATORIOS, Y ES, POR LO TANTO,
UN PROCESO ACTIVO. LA ESPIRACIÓN SE DEBE A LA RELAJACIÓN DE LOS MÚSCULOS INSPIRATORIOS
Y LA ELASTICIDAD TANTO DEL TEJIDO PULMONAR COMO LA DE LAS DIFERENTES ESTRUCTURAS DE
LA CAJA TORÁCICA. LA ESPIRACIÓN TRANQUILA ES, POR LO TANTO, UN MOVIMIENTO PASIVO, Y SÓLO
EN CONDICIONES ESPECIALES REQUIERE LA CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS LLAMADOS
ESPIRATORIOS.
LA INSPIRACIÓN AUMENTA EL VOLUMEN DE LA CAJA TORÁCICA Y DISTIENDE LOS PULMONES. EL
AUMENTO DEL VOLUMEN TORÁCICO SE PRODUCE POR LAS CONTRACCIONES DEL DIAFRAGMA, POR
LOS MOVIMIENTOS DE LAS COSTILLAS Y DEL ESTERNÓN. LA CONTRACCIÓN DEL DIAFRAGMA
AUMENTA CONSIDERABLEMENTE EL DIÁMETRO VERTICAL DE LA CAJA TORÁCICA, SIN MODIFICAR
SUS DIÁMETROS ANTEROPOSTERIOR Y TRANSVERSAL, EL AUMENTO DE LOS CUALES SE DEBE A LA
ELEVACIÓN Y ROTACIÓN DE LAS COSTILLAS Y AL DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE DEL ESTERNÓN.
 FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS
RESPIRATORIOS

Ayudan a una mejor

ventilación pulmonar

Actúan como factores

Mejoran la mecánica principales y
respiratoria secundarios en la
respiración
MÚSCULOS DE LA RESPIRACIÓN
ESTÁ CONFORMADO POR 2 FASES:
1. INSPIRATORIA
2. ESPIRATORIA
SE CLASIFICAN:
MÚSCULOS PRODUCTORES DE
LA FASE INSPIRATORIA

PRODUCIDO POR LA
CONTRACCIÓN SIMULTANEA
DEL DIAFRAGMA Y LOS
INTERCOSTALES EXTERNOS.

SON POSIBLES GRACIAS AL

GRADIENTE DE PRESIÓN
GENERADO POR EL
INCREMENTO EN EL
VOLUMEN INTRATORACICO
MÚSCULOS: INTERCOSTALES
EXTERNOS

ORIGEN
En el borde caudal externo de una
costilla.
INSERCIÓN
En el borde craneal externo de la
costilla subyacente.
FUNCIÓN
Tienden a ascender la costilla,
traccionando de la superior elevan la
inferior. Esto se produce siempre que
la 1ª ó 2ª costilla estén fijas por los
escalenos.
EJERCICIOS BÁSICOS QUE
REFUERZAN LA INSPIRACIÓN
MÚSCULOS PRODUCTORES DE LA
ESPIRACIÓN
 MÚSCULOS FACILITADORES DE
LA ESPIRACIÓN

MÚSCULOS: INTERCOSTALES EXTERNOS

ORIGEN
En el borde caudal externo de una costilla.
INSERCIÓN
En el borde craneal externo de la costilla subyacente.
FUNCIÓN
Tienden a ascender la costilla, traccionando de la
superior elevan la inferior. Esto se produce siempre
que la 1ª ó 2ª costilla estén fijas por los escalenos.
MÚSCULOS INTERCOSTALES INTERNOS
ORIGEN
EN EL LABIO MEDIAL DEL BORDE INFERIOR COSTAL
(Se dirige abajo y atrás)
INSERCIÓN: EN EL BORDE INTERNO DE LA COSTILLA
FUNCIÓN :
ESPIRACIÓN
EJERCICIOS BÁSICOS QUE
REFUERZAN LA ESPIRACIÓN
EJERCICIOS PARA AMPLIAR LA
CAPACIDAD RESPIRATORIA