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E
PLANO DE AULA
Equipe responsável pela produção
Produtores: Leila Ribeiro e Flávio Monteiro
Validadora: Dyone Andrade
Coordenador: Rogério Mello
Disciplina Ano Aula número
Educação Física 9º 3
Referencial Teórico
http://pt.wikipedia.org/wiki/Medalha_Pierre_de_Coubertin
http://webrun.uol.com.br/corridasderua/n/curiosidades/150
http://www.brasilescola.com/curiosidades/a-primeira-maratona.htm
http://www.presenteparahomem.com.br/maratona-historia-regras-e-curiosidades-
atletismo-esportes/
http://www.google.com.br/search?q=emil+zatopek&hl=pt-
BR&prmd=imvnso&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=aYP4TqLsMsultweP--
nPBg&sqi=2&ved=0CDIQsAQ&biw=1024&bih=677
PRIMEIRO MOMENTO DA AULA DIGITAL
Revisão Apresentação Pergunta-desafio Justificativa Diagnóstico
ATIVIDADE 1 ATIVIDADE 2 ATIVIDADE 3 ATIVIDADE 4 ATIVIDADES 5-7
Atividade 1: Relembrando
Na última aula, você:
Observe, nas fotos abaixo, como a corrida pode ser realizada de forma
diferenciada, desde a sua largada até o local onde pode ser realizada.
Agora pense...
Gabarito:
a) Errado, porque na maratona não há obstáculos.
b) Errado, porque a maratona é muito longa para ser considerada de curta
distância.
c) Certo, porque a maratona é a prova de corrida mais longa que existe.
d) Errado, porque a maratona é a prova de corrida mais longa que existe.
Atividade 6: Educoquiz 1 – Questão 2
Gabarito:
a) Errado, porque as mulheres também disputam a prova de maratona.
b) Errado, porque homens também disputam a prova de maratona.
c) Errado, porque essa não é uma característica só da maratona, existem
outras provas disputadas por homens e mulheres.
d) Certo, porque a prova de maratona é quase toda disputada nas ruas, o
que é algo próprio desse desporto.
Atividade 7: Educoquiz 1 – Questão 3
a) 42 metros;
b) 100 metros;
c) 10.000 metros;
d) 42.195 metros.
Gabarito:
a) Errado, porque a maratona é uma prova bem longa, com mais de 42 km, e,
portanto, com mais de 42 metros.
b) Errado, porque a prova de 100 metros é a prova de corrida mais rápida do
atletismo, e a maratona é a mais longa.
c) Errado, porque apesar de ser uma corrida de longa distância, 10.000 metros
ainda não chegam a ser uma maratona, que possui mais de 42 km.
d) Certo, pois a maratona possui essa distância para satisfazer a um desejo da
família real britânica na época da Olimpíada de Londres, em 1908.
Atividade 5-7: Educoquiz 1 – O que você já sabe?
Para disputar uma maratona, a pessoa deve estar muito bem preparada: usar
roupas leves, hidratar-se bem antes, durante e depois da prova, estar bem
concentrada e respeitar os seus próprios limites. É muito difícil para um atleta de
qualquer modalidade esportiva ter que treinar e competir sempre no limite de suas
forças, logo na maratona não poderia ser diferente...
Então pense...
Maratona
Meia maratona
É uma corrida com uma distância igual à metade de uma maratona, ou seja, de
21,1 km (21.097,5 metros).
Esta distância exige menos treinamento, sendo mais adequada a corredores
comuns do que a maratona, por provocar menos fadiga muscular.
Ultramaratona
A maratona não é uma prova para qualquer pessoa. Para participar de uma,
o atleta precisa estar muito bem preparado. Fazem parte dessa preparação:
GABARITO:
a) Errado, porque o maratonista não deve estar agasalhado.
b) Errado, porque o maratonista deve se hidratar bem antes, durante e depois da prova.
c) Correto, porque o maratonista precisa destas situações para a prova.
d) Errado, porque o maratonista deve estar concentrado na prova e não se distrair com
paisagens.
Atividade 14: Educoquiz 2 – O que você aprendeu até aqui? – Questão 2
Considere as afirmações:
I - Levando-se em conta que a prova de maratona possui 42,2 km (42.195
metros), a prova de meia maratona possui 21,1 km.
II - Qualquer prova com mais do que 42,2 Km é considerada uma
ultramaratona.
GABARITO:
a) Certo, porque ambas as alternativas são verdadeiras: a meia maratona tem 21,1 e
qualquer corrida acima da maratona é considerada uma ultramaratona.
b) Errado, porque ambas estão corretas.
c) Errado, porque existe sim a meia maratona e ela possui a distância de 21,1 km.
d) Errado, porque existem provas de ultramaratona que possuem distância maior que a
de uma maratona.
Atividade 15: Educoquiz 2 – O que você aprendeu até aqui? – Questão 3
3 – Sabemos que a maratona é uma prova olímpica, e seu percurso é feito nas
ruas da cidade-sede das Olimpíadas. Mas, no final da corrida, os últimos 400
metros deverão ser disputados na pista do estádio olímpico.
Segundo as regras de uma prova de maratona, o que devemos ter a cada 5 km?
a) Um posto de hidratação;
b) Um banheiro caso o atleta precise;
c) Uma parada de 1 minuto para descanso;
d) Um marcador de tempo e velocidade do atleta.
GABARITO:
a) Certo, porque, justamente por ser na rua, o atleta fica exposto ao sol, além do
esforço que ele faz em uma prova muito longa, em que ele perde muito líquido,
precisando se reidratar durante a prova.
b) Errado, porque um banheiro não é obrigatório a cada 5 km e nem sempre o atleta
precisa de um.
c) Errado, porque se o atleta parar, ele perde o ritmo da prova.
d) Errado, porque se o atleta quiser marcar seu tempo e velocidade, o faz por conta
própria e não deve ser a cada 5 km, mas constantemente, durante a prova inteira.
Atividade 16: Educoquiz 2 – O que você aprendeu até aqui? – Questão 4
GABARITO:
a) Errado, porque o brasileiro que ganhou medalha olímpica não foi Ronaldo da
Costa, nem ele ganhou medalha de ouro.
b) Correto, porque o Brasil realmente possui uma medalha olímpica, a de Vanderlei
Cordeiro de Lima, que é de bronze.
c) Errado, porque o Brasil não possui duas medalhas, Ronaldo da Costa não ganhou
medalha olímpica (ele foi campeão mundial) e só temos uma medalha de bronze,
não duas.
d) Errado, porque o Brasil não possui duas medalhas, Ronaldo da Costa não ganhou
medalha olímpica (ele foi campeão mundial) e só temos uma medalha de bronze,
não uma de ouro.
Atividade 10: Educoquiz 2 – O que você aprendeu até aqui?
Falando de forma bastante simples, treinar para uma maratona é preparar o seu
corpo para correr 42 km. Além do trabalho físico que o regime de treinamento
prescreve, essa preparação geralmente engloba:
Uma longa corrida Cross training: significa Treino de velocidade
semanal treinar outras modalidades
aeróbias enquanto você
descansa da sua atividade
principal. Por exemplo: pedalar,
nadar...
Por ser muito longa, a maratona pode ocasionar alguns danos à saúde.
Saiba quais são os principais riscos:
Clique no link abaixo e veja algumas das curiosidades que temos na história da
maratona; observe que se trata de um esporte com várias histórias
interessantes para serem contadas.
Atividade 19: Algumas curiosidades
Converse com os seus colegas. Exponha o seu ponto de vista e escute com
atenção o que eles pensam sobre este assunto.
GABARITO:
a) Errado, porque Emil Zatopeck ganhou as três provas mais longas do atletismo,
portanto a última alternativa é verdadeira.
b) Correto, porque a segunda afirmativa é falsa, Vanderlei Cordeiro, continuou na prova e
ganhou a medalha de bronze, não a de ouro, como mostra a alternativa.
c) Errado, porque tanto a primeira quanto a terceira afirmativas são verdadeiras.
d) Errado, porque a segunda afirmativa é falsa, Vanderlei Cordeiro não ficou com a
medalha de ouro nesta maratona, mas sim com a de bronze.
Atividade 24: Educoquiz 3 – O que mais você aprendeu? – Questão 3
a) 5.000 metros
b) 100 metros rasos;
c) Arremesso de disco;
d) Nenhuma, a maratona é a única prova de rua no atletismo olímpico.
GABARITO:
a) Errado, a prova de 5000 metros é disputada na totalidade na pista de atletismo..
b) Errado, a prova de 100 metros rasos é disputada na totalidade na pista de atletismo.
c) Errado, a prova de arremesso de disco é disputada na totalidade na pista de atletismo.
d) Correto, porque a maratona é a única prova que tem parte disputada for a da pista de
atletismo.
Atividade 25: Educoquiz 3 – O que mais você aprendeu? – Questão 4
“O importante não é vencer, mas competir e com
dignidade!”
Barão de Coubertin.
a) Maratona olímpica;
b) Copa do mundo de futebol;
c) Jogos Olímpicos Modernos;
d) Nenhum, ele só defendia o fair play.
GABARITO:
a) Errado, porque o Barão de Coubertin não idealizou a maratona.
b) Errado, porque a Copa do Mundo não foi idealizada por Barão de Coubertin.
c) Correto, porque os Jogos Olímpicos Modernos foram idealizados pelo Barão de
Coubertin, que também defendia o Fair Play.
d) Errado, porque além de defender o Fair Play, o Barão de Coubertin também idealizou
os Jogos Olímpicos da Era Moderna.
Atividade 26: Educoquiz 3 – O que mais você aprendeu? – Questão 5
a) Emil Zatopeck;
b) Naoko Takahashi;
c) Gabrielle Andersen;
d) Vanderlei Cordeiro de Lima.
GABARITO:
a) Correto, porque de fato, Emil Zatopeck conquistou as três provas mais longas em uma
mesma olimpíada.
b) Errado, na verdade, Naoko Takahashi ficou conhecida porque ganhou uma prova de
maratona e os japoneses criaram uma boneca em sua homenagem.
c) Errado, Gabrielle Andersen ficou conhecida como a maratonista que protagonizou a
cena de cruzar a linha de chegada e logo em seguida, desmaiar pelo esforço feito
durante a prova de maratona.
d) Errado, Vanderlei Cordeiro ficou famoso, pois foi o maratonista que, quando liderava a
prova, foi atacado por um torcedor.
Atividade 22-26: Educoquiz 3 – O que mais você aprendeu?
Agora que você já aprendeu algumas informações sobre a maratona, sobre o fair
play e o espírito olímpico, elabore uma lista em seu caderno de até 10 palavras ou
expressões que foram estudadas nesta aula.
Atividade 28: Construindo um resumo
Continuação…
Você sabe quais são os tipos de salto que existem no atletismo? (Dica:
são 4 saltos).
Será que você saberia dizer também se, em algum destes tipos de
saltos, o Brasil possui medalhas em Olimpíadas ou campeonatos
mundiais?
PARA CASA
Sugestões de exercícios ou atividades práticas que complementem o
entendimento do tema
Oriente os alunos a realizarem uma pesquisa na internet sobre o
treinamento de um maratonista para reforçar ainda mais a aula de hoje.