DISEÑO DEL TRABAJO MANUAL

PUNTOS CLAVES:

• Diseñar el trabajo de acuerdo con las capacidades y limitaciones humanas.

• Para tareas manuales especializadas:

• Usar movimientos dinámicos en lugar de sujeciones estáticas.

• Mantener los requerimientos de fuerza 15 % abajo del máximo.
• Evitar rangos extremos de movimientos.
• Usar los músculos más pequeños si se necesita rapidez y precisión.
• Usar los músculos más grandes si se requiere fuerza.

• Para levantamiento y otros trabajos manuales pesados:

• Mantener las cargas de trabajo un tercio debajo de la capacidad máxima

• Minimizar las distancias de carga horizontal.
• Evitar giros.
• Usar ciclos cortos y frecuentes de trabajo/descanso.
El cuerpo humano es capaz de producir movimientos debido a un sistema
complejo de músculos y huesos.

Músculos:
• Óseos
• Cardiacos
• suaves

Sistema óseomuscular
Agonistas: activadores primarios del movimiento.
Antagonistas: respuesta y oposición a ese movimiento.

filamentos:
Gruesos - miosin
Delgados - actin

Estructura del músculo

• PRINCIPIOS DE DISEÑO DE TRABAJO:

Economía de movimientos
• Logro de la máxima fuerza muscular en
el rango medio de movimiento.

• Los músculos tienen una propiedad que se

conoce como relación fuerza – longitud y
es en especial importante cuando se trata
de trabajo manual.

• Estado estirado: los filamentos se traslapan

o unen y disminuye a casi cero la fuerza.

Postura relajada característica de las

personas en condiciones sin gravedad
• Logro de la máxima fuerza muscular con movimientos lentos.

Los músculos tienen una propiedad que se conoce como relación

fuerza – velocidad y es en especial importante cuando se trata de
trabajo manual.

Cuanto mas rápido se forme,

rompa y reforme la unión
Molecular, menos efectiva es
La unión y menos fuerza
muscular se produce.
• Diseñar tareas para optimizar la capacidad de la fuerza humana.

La capacidad de la fuerza humana depende de tres factores importantes:

• El tipo de fuerza
• El músculo o coyuntura de movimiento que utiliza
• La postura.

A su vez, existen 3 tipos de esfuerzo muscular:

• Los esfuerzos musculares que redundan en movimientos del cuerpo (fuerza

dinámica)
• Los esfuerzos musculares que se realizan cuando el movimiento del cuerpo está
restringido (esfuerza isométrica o estática).
• Los esfuerzos musculares durante un tiempo prolongado (fuerza sicofísica).
En general, la mayor parte de las tareas industriales involucran algún movimiento,
por lo tanto, son raras las contracciones isométricas por completo.

Las fuerzas dinámicas en realidad dependen de las tareas y condiciones, y hay

pocos datos publicados respecto a las mismas.

Una capacidad de fuerza estática no es siempre representativa de lo que es posible

realizar de manera repetida durante un turno de 8 horas.

En general, la carga máxima aceptable es 40 % a 50 % menor que el esfuerzo

estático de una sola vez.

En las siguientes tablas se indican las fuerzas musculares isométricas

representativas para varias posturas y fuerzas musculares sicofísicas para varias
frecuencias y posturas:
• Uso de músculos grandes para tareas que requieran fuerza.

La fuerza en los músculos es directamente proporcional al tamaño del músculo,

tanto para hombres como para mujeres.

Por ejemplo, en levantamientos pesados deben usarse los músculos de piernas y

tronco, y no músculos más débiles.

• Quedarse 15 % debajo de la máxima fuerza voluntaria

La fatiga muscular es un criterio muy importante, pero muy poco utilizado en el

diseño adecuado de tareas para el operario.

La curva de resistencia no es lineal y va de un tiempo muy corto de resistencia de

alrededor de 6 segundos a una contracción máxima, punto en el que la fuerza del
músculo cae con rapidez, a un tiempo de resistencia más o menos indefinido, cerca
de 15 % de la contracción máxima.
• Uso de ciclos de trabajo – reposo intermitentes, frecuentes y cortos

Ya sea que se realicen contracciones estáticas repetidas (como sostener una carga con codo flexionado)
o una serie de elementos de trabajo dinámicos (como mover una palanca con brazos y piernas), ha de
asignarse trabajo y recuperación en ciclos cortos y frecuentes.

• Diseño de tareas para que la mayoría de los trabajadores puedan realizarlas

En el diseño de las tareas debe tenerse en cuenta el sexo, la edad, la alternativa de ser zurdo o diestro y
la condición física.
• Uso de poca fuerza para movimientos precisos o control motriz fino

• No deben intentarse movimientos precisos o control fino justo después del trabajo
pesado

• El uso de movimientos balísticos de velocidad

Los movimientos voluntarios de los miembros del cuerpo humano pueden dividirse en dos
clases o grupos generales:
a) En los movimientos controlados o de fijación se contraen grupos opuestos de músculos.

Ej. Al llevar llevar el lápiz hacia el papel, para escribir, dos o más grupos de músculos se ponen
en acción. Los músculos positivos mueven la mano y los antagónicos se oponen al
movimiento.

b) El movimiento balístico es fácil y rápido, provocado por la contracción de un grupo de

músculos positivos, sin que se contraiga ningún grupo de músculos negativos para
oponérsele. El movimiento balístico está controlado por el impulso inicial, y , una vez en
marcha, no se puede cambiar su curso.

Ej. El carpintero al mover el martillo para golpear un clavo.

• Inicio y terminación de movimientos con ambas manos al mismo tiempo

Cuando la mano derecha trabaja en su área normal a la derecha del cuerpo y la izquierda en
la suya, a la izquierda del cuerpo, el sentimiento de balance tiende a inducir un ritmo en el
desempeño del operario, que lo lleva a la máxima productividad.

Ambas manos no deben estar ociosas simultáneamente, excepto durante los períodos de
descanso.

• Movimientos simétricos y simultáneos de ambas manos desde y hacia el centro del

cuerpo

Es natural que ambas manos se muevan con patrones simétricos. Las desviaciones de la
simetría en una estación de trabajo a dos manos conducen a movimientos incómodos del
operario.
• Uso del ritmo natural del cuerpo

Los reflejos de la espina que excitan o inhiben músculos, también llevan a ritmos naturales
en el movimiento de los segmentos del cuerpo que se pueden comparar con los sistemas de
masa- resorte-amortiguador de segundo orden, donde los segmentos del cuerpo
proporcionan la masa y el músculo tiene resistencia y amortiguamientos internos.

La frecuencia natural del sistema dependerá de los tres parámetros, pero la masa del
segmento tendrá el mayor efecto. Esta frecuencia es esencial para el desempeño suave y
automáticos de una tarea.

Drillis estudió una variedad de tareas manuales muy comunes sugirió tiempos de trabajo
óptimos de la siguiente manera:

Limado de metal 60-78 pasadas por minuto

Cortes 60 pasadas por minuto
Palanca con la mano 35 revoluciones por minuto
Palanca con la pierna 60-72 revoluciones por minuto
Palear 14-17 paleadas por minuto
• Uso continuo de movimientos curvos

De acuerdo con aspectos fisiológicos del cuerpo humano, es más sencillo para las
personas producir movimientos curvos, es decir, pivotear alrededor de una coyuntura.

Los movimientos en línea recta que involucran cambios agudos y repentinos en su

dirección requieren más tiempo y son menos precisos.

• Uso de la clasificación de movimientos práctica más baja

Las clasificaciones de los movimientos son las siguientes:

1. Los movimientos de los dedos son los más rápidos de los cinco tipos y se reconocen
con facilidad porque se realizan moviendo el o los dedos mientras el resto del brazo
permanece inmóvil.
2. Los movimientos de dedos y muñecas se hacen mientras el brazo y el antebrazo
están quietos. En la mayoría de los casos, estos movimientos consumen más tiempo
que los que involucran a los dedos de la mano.
3. Los movimientos de los dedos, muñecas y parte baja del brazo se conocen como
movimientos de antebrazo e incluyen aquellos realizados por la parte del brazo
abajo del codo cuando la parte de arriba no se mueve.

4. Los movimientos de los dedos, muñecas, parte baja y parte alta del brazo se conocen
como movimientos de clase cuatro o de hombro, y quizá se usen más que los de
cualquier otra clase. Este movimiento para una distancia dada toma mucho más
tiempo que los tres anteriores.

5. Los movimientos de clase cinco incluyen movimientos del cuerpo, que son los que
más tardan. Los movimientos del cuerpo incluyen tobillo, rodilla y muslo, al igual
que el tronco.

Los movimientos de clase uno requieren menor esfuerzo y tiempo, mientras que los
de clase cinco se consideran lo menos eficientes.

Así, siempre debe utilizarse el movimiento de clasificación menor para realizar

un trabajo adecuado
• Trabajo con manos y pies al mismo tiempo

Como la mayor parte de los ciclos de trabajo se realizan con las manos, es bueno
relevarlas del trabajo que puedan hacer los pies, pero solo si este trabajo se realiza
mientras las manos están ocupadas.

Cuando las manos se mueven, los pies no deben hacerlos, ya que es difícil el movimiento
simultáneo de manos y pies; pero los pies pueden estar aplicando presión sobre algo
como un pedal.

• Minimización de la vista fija

Aunque fijar la vista o los movimientos de los ojos no se puede eliminar en la mayor
parte de los trabajos, debe optimizarse la localización de la meta visual principal
respecto al operario.

La línea normal de la vista está cerca de los 15º debajo de la horizontal, y el campo
visual primario se define como un cono de ± 15º en un arco centrado en la línea de la
vista. La consecuencia es que dentro de esta área se necesita un mínimo de movimientos
de los ojos y la fatiga del ojo se minimiza.