APRENDEMOS A REGULAR

NUESTRA EMOCIONES EN
SITUACIONES DIFÍCILES CON
NUESTROS HIJOS E HIJAS
INTELIGENCIA EMOCIONAL

Emoción

Razón
Los padres y sus reacciones frente a
situaciones difíciles con sus hijos e hijas
Padres que son expresivo
emocionalmente.

Padres que son inexpresivos

Padres que tienen dificultad para manejar sus

emociones
Pasos para manejar nuestras emociones.

Reconocer nuestras Valorar un cambio en Ser consecuente con

forma de reaccionar nuestras respuesta nuestras respuestas
(autoconocimiento) emocionales emocionales
• Cuando me enojo • Si enojado suelo • Asumir la
• Cuando me siento hablar groserías. responsabilidad de
triste • Cuando estoy nuestras acciones
• Cuando me siento estresado o • Aprender a pedir
preocupado estresada suelo disculpas
• Cuando me siento desahogarme con • Nuestras acciones
frustrado. mis hijos. tienen un mayor
impacto
Enojo ante la indisciplina o desobediencia de
nuestros hijos e hijas
¿ Cómo reaccionas emocionalmente?
 ¿Qué haces para sobrellevar la
desobediencia de tu hijo e hija?
 ¿ Cómo actúas si la conducta de
indisciplina de tu hijo o hija se vuelve
a repetir?
¿Qué hacer?
Pautas que puedes aplicar.
 Evitar gritar y expresar palabras ofensivas.
 Respirar profundamente y si sientes que no puedes manejar esa
emoción de ira o de rabia, salir a fuera de tu casa o del lugar del
conflicto para relajarte, caminar unos cinco minutos. (tomar un
vaso de agua)
 Entablar una dialogo con su hijo o hija, asumiendo ambos
responsabilidad en la situación. (primaria y secundaria). No dejar
pasar porque la situación puede volverse crónica y perjudicar la
relación con tu hijo e hija. (la comunicación no verbal, la escucha
activa)
 Establecer solucione a base de lo que tu pides como padre y de lo
que tu hijo demanda o necesita. ! NO CORRIJAS CON LA IRA!
Miedo:

¿ Cómo expresas tu miedo o temor

cuando tu hijo o hija se encuentra en
peligro o se ha lastimado?
 ¿Cómo reacciona tu hijo cuando esta
asustado?
 ¿Cómo reacciona tu hijo, frente a tu
reacción emocional de miedo en ese
instante?
¿ Qué hacer?
Pautas que puedes aplicar

 Evitar gritar
 Acogerlo en tus brazos
 Mirarlo fijamente y explicar que sucedió
 Darle un vaso de agua si es necesario
 Pedirle que respire profundamente.
 Te tengo preparado un video.
¿ Te sientes identificado con estas escenas?
¿Qué reacciones emocionales observaste?
¿ Los padres lograron trabajar el conflicto?
¿Cómo lo hicieron?
TRABAJO EN EQUIPO

SITUACIÓN QUE LA FORMA EN QUE EFECTO PRODUCIDO SENTIMIENTOS

VIVIERON ACTUARON EN SUS HIJOS E HIJAS PRODUCIDO EN ELLOS
COMO PADRES Y
MADRES