LA AUTOESTIMA

Lic. DINA AUCASIME DUEÑAS

PSICÓLOGA – DOCENTE
 INTRODUCCION
La autoestima es un factor de la personalidad que marca los caminos
del éxito o del fracaso de cada persona.
La autoestima proporciona a la persona las actitudes que le permiten
afrontar con valor y decisión todas las dificultades de la vida.
La persona que posee una autoestima elevada tiene muchas
posibilidades de triunfar y, en general suele sentirse muy feliz. La
felicidad de las personas y su ajuste a la vida depende básicamente
de cómo las personas se observan a sí mismas.
Se define la autoestima como los pensamientos que uno tiene sobre
sí mismo, la satisfacción personal del individuo consigo mismo. Estos
pensamientos son el centro organizador de todos los sentimientos.
LA MALETA DE MI VIDA

 VAMOS A REALIZAR UN
PASEO O VIAJE MUY
ESPECIAL:
 QUE COSAS DE TU FORMA
DE SER (cualidades o
virtudes) TE LLEVARIAS A
UN VIAJE MUY ESPECIAL.
Escribiré en la maleta y el baúl;

Lo que me llevo estará en la maleta: todo lo

bueno que tengo ( no cosas materiales)
“Lo que dejo “ en el baúl serán aquellas
características negativas o que no son útiles
para el viaje.
Luego comparte con tu compañero tus
anotaciones.
 AUTOESTIMA
ES LA CAPACIDAD DE QUERERSE A SI MISMO,
SINTIENDOSE ÚNICO Y VALIOSO
 LA IMAGEN QUE PROYECTO

COMO
ESTUDIANTE
TE HAS PREGUNTADO:

¿CÓMO TE SIENTES CONTIGO MISMO?

¿CUÁNTO TE QUIERES?
¿QUÉ VALOR TE DAS?- ¿Cuánto TE CUIDAS?
¿CUÁNTA FE TIENES EN TÍ MISMO?
PARA EMPEZAR A FORTALECER TU
AUTOESTIMA TENDRÁS QUE
EMPEZAR POR RECONOCER:
LAS CUALIDADES POSITIVAS QUE
TÚ TIENES.
 EMPEZAR A VALORARTE.
APRENDER A QUERERTE COMO
PERSONA .
Para eso tienes que conocerte
un poco más.
 A continuación hay una lista de cualidades
; subraye aquellas que considere posee usted:
 ACTIVO
AFABLE  DADIVOSO
 AGIL  DELICADO
 ALEGRE  DETALLISTA
 AMIGABLES  GENTIL
 APARIENCIA  GRACIOSO
AGRADABLE  HABILIDOSO
 AUDAZ  HONRADO
 BONDADOSO  INTELIGENTE
 BRILLANTE  JOVIAL
 BUEN GUSTO  JUSTO
 BUEN HUMOR  LEAL
 CARITATIVO  LIDER
 COMPRENSIVO  MODERADO
 CONSTANTE  OBSERVADOR
 CONTROLADO  ORDENADO
 COLABORADOR  ORGANIZADO
 CONVERSADOR  PACIENTE
 COOPERATIVO  PERCEPTIVO
 CREATIVO
  ESTUDIOSO
 PERSEVERANTE
 FIEL
 PULCRO
 FUERTE
 PUNTUAL
 GENEROSO
 RAZONABLE
 SALUDABLE
 RESPETUOSO
 SINCERO
 RECTO
 SIMPATICO
 RESPONSABLE
 SERVICIAL
 DIGNO
 SENSIBLE
 DIESTRO
 SENSITIVO
 DIRIGENTE
 SENSATO
 DISCIPLINADO
 SERENO
 DISCRETO
 SEGURO DE SÍ MISMO
 ELEGANTE
 SOCIABLE
 EMPÁTICO
 TRABAJADOR
 ENTUSIASTA
 VALIENTE
 EQUILIBRADO
 VERAZ
 VIVAZ
ANÁLISIS DE NUESTRAS CUALIDADES
 SI TENEMOS A UN AMIGO O En la medida en que
CONOCIDO
estemos más conscientes
 LE PREGUNTAMOS ACERCA
DE NUESTRA CUALIDAD .
de nuestro valor, iremos
cobrando mayor
 Ellos reforzarán nuestras
cualidades ya que nos ven AUTORRESPETO PARA
a diario. NOSOTROS MISMOS, esto
en ves de envanecernos ,
debe responsabilizarnos
para autoexigirnos más.
Un escritor dice:
 “Para poder amar a otros es necesario amarse a sí
mismo, pues solo se puede dar a los demás lo que uno
mismo tiene.
LA AUTOESTIMA ES:

 La evaluación que un individuo realiza respecto de sí

mismo , la cual expresa una actitud de aprobación o
desaprobación e indica el grado en que el individuo se
siente capaz, significativo, exitoso y digno.
 Es la manera en que la gente siente y piensa respecto a
sí mismo y a los demás, lo cual a su vez le permite
experimentar confianza, valoración y respeto propio.
 Autoestima es la manera habitual de
pensar, amar y comportarse consigo
mismo. Tiene tres componentes:
 Componente Cognitivo :La idea, opinión,
creencias, percepción y procesamiento
de la información, es el autoconcepto.
 Componente Afectivo: La valoración
que tenemos de nosotros mismo, lo
positivo y negativo . Es sentirse a gusto
consigo mismo.
 Componente Conductual : Es la
intención y decisión de actuar , es la
autoafirmación, autorrealización dirigida
hacia el propio yo, busca el
reconocimiento por parte de los demás.
 AMARSE A SÍ MISMO ES:

 RESPETO POR UNO MISMO.

 ACEPTARSE TAL COMO SOMOS.
 LUCHAR POR REDESCUBRIR Y MANTENER SU
SINGULARIDAD.
 DESCUBRIR LA VERDADERA MARAVILLA DE TI
MISMO.
 APRECIAR SU PROPIO VALOR POR ENCIMA DE
TODAS LAS COSAS.
RECUERDA:

En la medida en que te conozcas a ti

mismo podrás conocer a otros; cuando
te ames a tí mismo, amarás a otros. Y en
la profundidad y medida en que puedas
amarte a ti mismo, precisamente en esa
profundidad y medida podrás amar a
otros.
ACTIVIDAD : “El árbol de mi vida”
 Dibuja un árbol y coloca:
 En el tronco tu nombre.
 En la raíz tus limitaciones .
 Al lado de tu nombre: tus
habilidades,
potencialidades y
conocimientos.
 En la copa del árbol tus
logros.
-En el tronco coloca tu
nombre, a sus lados
tus habilidades,
potencialidades y
conocimientos
-En las raíces escribe
tus limitaciones o
debilidades.
-En la copa del árbol
escribe tus logros.
El árbol dibujado nos permite:

Aceptarnos tal como somos, con

nuestras fortalezas( habilidades,
potencialidades y conocimientos) y
nuestras debilidades.
Reconocer nuestros logros : en lo
familiar, laboral, local, personal.
LA AUTOESTIMA ES:

 La evaluación que un individuo realiza respecto de sí mismo , la cual

expresa una actitud de aprobación o desaprobación e indica el grado en
que el individuo se siente capaz, significativo, exitoso y digno.
 Es la manera en que la gente siente y piensa respecto a sí mismo y a los
demás, lo cual a su vez le permite experimentar confianza, valoración y
respeto propio.
AUTOESTIMA ES:
 ¿QUIENES CONTRIBUYEN CON LA
FORMACION DE NUESTRA AUTOESTIMA?
 CÓMO FORTALECER TU AUTOESTIMA

Reconocer las cualidades positivas que

posees.
Contentarte con cada logro que hagas
por pequeño que sea.
Acepta con agrado cuando te felicitan.
Disfruta de las actividades que realizas.
Trabaja en el fortalecimiento de tu
Autoestima, todos los días.
 SEÑALES DE QUE EMPIEZA A FALLAR
LA AUTOESTIMA
 Piensa mucho en sí mismo y analiza insistentemente
porqué está en la situación que está.
 Se muestra estresado y temeroso ante la adversidad. Se
siente postergado por su familia, amigos y personas que
laboran con usted, o se ha distanciado de ellos.
 No sonríe con facilidad. Tiene sentimientos negativos hacia
sí mismo, su familia y la sociedad.
 Está siempre cansado. Tal vez está poco predispuesto o se
ve incapaz de fijar y lograr metas.
 Tiende al aislamiento, prefiere estar sólo que relacionarse
con los demás o conocer gente nueva.
 Mantiene la distancia con los demás. Muestra
dificultad para hacer y mantener amigos.
 Evita mirar a los ojos. Tiene problemas con el
cariño sincero, la confianza y la intimidad.
 No asume riesgos.
 Muestra comportamientos negativos y en casos
extremos es antisocial y violento.
 Habla negativamente de su persona, dice
mentiras, calla su opinión y no perdona a los
demás o a sí mismo. Hace esto sin la gente lo
perciba.
 ¿ Cómo lograr una plena capacidad
de Realización?

 LOGRANDO OBJETIVOS
 ¿QUÉ HACER ?
Primero:
Califica tu objetivo( en cuánto tiempo,
se puede, ¿cuánto necesito?, etc)
Decide:
¿Qué es lo que quieres hacer para
lograrlo?
Qué es lo que quieres lograr, con
mentalidad positiva. Sí lo lograré.
PARA CONCLUIR: