Sunteți pe pagina 1din 13

Comunicarea in relatia de

cuplu
Natura relatiei si evolutia ei sunt influentate de o multime de factori, de la
personalitatea celor 2 persoane , de experianta lor de viata si de capacitatea de a
intelege ceea ce traiesc , la maturitatea lor emotionala , la sistemul lor de valori
si,desigur , la modul in care ei comunica.

Multe dintre problemele care apar in cuplu sunt legate de procesul de


comunicare existent la nivelul relatiei dintre parteneri.

Comunicarea este esentiala intr-un cuplu, iar atunci cand apar erori si aberatii in
acest proces este tulburata intreaga dinamica a cuplului.
Obstacole ce apar in calea
comunicarii verbale

lipsa de ascultare
reala, fara a acorda
atentie celuilalt;

devalorizarea de
sine sau a celuilalt;

minciuna – a nu transmite informatii adevarate despre sine pentru ca nu ai incredere


in celalalt, ti-e teama de reactia lui, pentru a avea un plus de putere in relatie, pentru ca
iti imaginezi ca adevarul ar afecta grav relatia;

comunicarea paradoxala - comunicare contradictorie ce contine mesaje duble si


accentueaza confuzia partenerilor;

incapacitatea de concentrare a atentiei asupra mesajului transmis. Este prezenta in


starile de depresie, anxietate, stres sau furie;

selectivitatea in ascultare, amplificand anumite continuturi si diminuand altele in


functie de scenariul personal de viata, de dorinta de a ne proteja de adevaruri
nepolacute sau deranjante;
 mesaje ironice – presupun exprimarea indirecta a agresivitatii, dar in acelasi timp si
neasumarea totala a acesteia;

 dialogul launtric – este ireal si poate inlocui dialogul real, conducand la cresterea
distantei emotionale dintre cei doi parteneri;

 saracia dialogului – este determinata de frustrari, de lucruri nespuse, dialogul


putandu-se limita doar la aspecte comune, stereotipii, banalitati;

 proiectia sentimentelor si a nevoilor proprii asupra partenerului;

 confuzia dintre “noi” si “eu” plus “eu” presupune o neasumare a responsabilitatii


pentru ceea ce sunt eu, dar si o fortare a celuilalt sa renunte la eul sau, in numele
unui eu simbiotic;

 agresivitatea indirecta
Impactul diferitelor tipuri de comunicare in cuplurile fericite si
nefericite

 intentia de comunicare: chiar si in cuplurile nefericite nu exista dorinta de a rani


partenerul;

 impactul comunicarii: proportia aspectelor negative in comunicare este mai mare la


cuplurile nefericite;

 discutarea problemelor:toate cuplurile isi reproseaza reciprocanumite comportamente,


insa parteerii din cuplurile fericite sunt cel mai adesea capabili sa inteleaga punctul de
vedere al partenerului;

 negocierea unui acord: cuplurile nefericite fac diverse contra-propuneri;

 atribuirea de intentii: toate cuplurile atribuie intentii partenerului, acestea fiind de regula
emotional-negative, critice siostile in cuplurile nefericite si neutre pentru celelalte;

 metacomunicarea este folosita abuziv de cuplurile nefericite, sporindu-si


disfunctionalitatea.
In ceea ce priveste stilul de comunicare, exista stereotipii masculine si feminine.
De exemplu, femeile pot fi mai expresive si emotionale, pe cand barbatii mai instrumentali
si orientati spre scop. Aceste comportamente pot avea atat conotatii pozitive, cat si
negative.

• Comportamentul femeilor poate fi interpretat


ca fiind empatic si apropiat sau isteric si respingator.

• Cel masculin poate fi interpretat ca fiind


practic si calm sau rece si egoist
 Un alt factor ce influenteaza comunicarea in cuplu este recunoasterea
reciproca. Aceasta imbunatateste comunicarea.
A fi recunoscut in relatie inseamna ca partenerul sa valorizeze ceea ce simti,
gandesti si traiesti atat in interiorul cuplului, cat si in afara lui.
Recunoasterea reciproca este un stimul motivational extraordinar pentru
apropierea emotionala a celor doua persoana, realizandu-se prin
comunicare verbala, nonverbala, paraverbala, sexuala.
Comunicarea este corelata cu intimitatea,existand 5 nivele ale
comunicarii intime

Impartasirea
nevoilor
Impartasirea
cea mai mare
sentimentelor
apropiere dintre
cei doi
Impartasirea
opiniilor

Impartasirea Putem observa ca pragul comunicarii intime este


faptelor atins in momentul in care partenerii sunt capabili
sa isi impartaseasca sentimentele si nevoile.
Vorbire in
clisee Cei care se feresc de conflicte nu vor putea sa se
apropie prea mult.
Responsabilitatea in relatia de cuplu

Responsabilitatile in cadrul unei relatii de cuplu, presupune si responsabilitatile fata de propria


persoana pe care ni le-am luat cu multi timp inainte de a fi in relatia de cuplu actuala.

 Responsabilitatea asumarii angajamentelor

Nu este suficient sa iubim pe cineva pentru a avea si o relatie de cuplu cu o persoana de sex
opus. O relatie de cuplu inseamna mult mai mult, presupune anumite reguli de igiena
relationala, inseamna creativitate, comunicare, roluri egale, reciprocitate.

 Responsabilitatea implicarii

Orice relatie de cuplu pentru a creste si evolua are nevoie de implicarea ambilor parteneri, de
investire si anumite sacrificii din partea noastra.
Atunci cand implicarea este doar din partea unui partener, relatia incepe sa genereze neimpliniri
si frustrari pentru cel implicat.
 Responsabilitatea fata de evolutia cuplului

Viata in cuplu ne modeleaza, ne transforma. Ea cere in primul rand de la noi distrugerea


egoismului si al orgoliului, dar in acelasi tim si o asumare a alegerilor pe care le
facem. ceea ce alegem pentru noi, alegem in acelasi timp si pentru cuplu

O relatie santoasa de cuplu nu trebuie sa ne impiedice in realizarea viselor, aspiraiilor si


dorintelor noastre, dar este nevoie sa fim atenti la alegerile pe care le facem

 Responsabilitatea comunicarii

Trebuie sa fim atenti la modul in care comunicam unele aspecte care trebuie
sa fie abordate intr-un mod mai special, sa nu ne ranim sau descurajam
persoana iubita.

De asemenea,este important sa nu abordam acelasi gen de comunicare pe


care il avem in cadrul relatiei si cu celellalte persoane cu care
interactionam. Sa nu intimizam comunicarea cu ceilalti mai ales de fata cu
partenerul nostru. Acest fel de comunicare inhiba intimitatea cuplului
Pentru o comunicare verbala cat mai productiva si autentica
trebuie respectate o serie de aspecte:

 Sa il asculti pe celalalt;

 Sa incerci sa il intelegi pe celalalt;

 Sa iti asumi responsabilitatea pentru ceea ce exprimi;

 Sa incerci sa te clarifici si apoi sa formulezi clar mesajul

 Sa utilizezi cat ai putine defense atat in ascultare, cat si in


transmitarea mesajelor
In comunicarea interindividuala, este esentiala crearea
unui climat relational particular bazat pe acceptarea
neconditionata a celuilalt, neutralitatea binevoitoare,
autenticitate si empatie.

Acceptarea neconditionata a celuilalt presupune


acceptarea spuselor sale fara a emite judecati.
Neutralitatea binevoitoare inseamna implicare
fara judecata, atentie acordata celuilalt.

Autenticitatea reprezinta interesul real pe care il au participantii unei situatii de


comunicare.
Empatia presupune sa simti intr-unfel ce simte partenerul, sa fii receptiv la
sentimentele traite de acesta.
Este foarte important ca partenerii sa ajunga sa comunice la toate nivelurile :
cognitiv, emotional, intim, intelectual si spiritul ,pentru a-si imbunatati relatia
de cuplu.
Centrarea pe un singur nivel al comunicarii duce la rigiditate si monotonie in
cuplu.

Proiect,realizat de:
Lupascu Alin-Marius
Chiriac Simona-Iuliana