Retirarse a tiempo es una forma de aceptación la cual implica una decisión personal de seguir invirtiendo recursos, tiempo o dinero; se puede decir que renunciar a tiempo se aprende a lograr tres cosas importantes: Primero: Ya no hay expectativas innecesarias Segundo: se aprende a perder o ya no se ilusionan inútilmente Tercero: descubren que las consecuencias no son tan catastróficas y la cual no son tan inevitables. Y la decisión tomada ayuda • Reconocer en que punto uno debe decir basta hasta aquí no mas ! Es importante porque si no caeremos en: - La tan ponderada ESPERANZA : porque pensamos que es lo ultimo que debe perderse y que es algo importante de hacer pero es lo ultimo que se pierde aunque debería ser lo primero en importancia
- La incapacidad de renunciar también deben hallarla en la educación y la
obtención de valores que tenemos es importante saber perder y resignarse para asi poder avanzar : - La inmadurez también es una parte que se complementa con el placer y la comodidad el cual no aceptamos que hacemos mal y solo no renunciamos y aceptamos que sigan las acciones no reales. ** En la vida hay que cambiar algunas cosas por otras y a veces incomodarse es la única forma *** El arte de entregar y aceptar lo peor que puede ocurrir • Cuando estemos frente a situaciones incontrolables y además importantes para nuestra supervivencia física o psicológica, los recursos tradicionales de afrontamiento no suelen ser útiles cuando creemos que lo peor a pasado llegan cosas peores y ahí nuestra incertidumbre aumenta pero esa es la base de decir basta y hartarse el cual nos hace sentir que llegamos y pisamos el fondo ** una resignación a la brava pero efectiva ****** • UN EJEMPLO CLASICO EN ESTE TIPO DE SITUACIONES-:
“.– TENER MIEDO A TODO “ TRANSTORNO DE ANGUSTIA :
• que harías al respecto: “ una de las formas es asumir el caso de tener miedo: gritar ! Me caigooo !.. ! Me mueroo !... Me da un infarto !.. Me tiene presa !... Me canse !.. Esto no es vida.. !... Y asi poder quedar exhausta y poder llegar a no sentir la sensación del miedo .. “… .. Es lo que nos ayudaría… °°°° COMO ALIGERAR LA CARGA INNECESARIA DEL PASADO : LA ESTRATEGIAS DEL PUNTO FINAL • ° LA MAGIA DEL PERDON: • * EL TIEMPO CURA TODAS LAS HERIDAS ** Se puede brindar este refrán a las informaciones almacenadas que se brindan en el tiempo, pero no necesariamente todas las personas pueden hacerlo . - El perdón: es el acto por el cual remitimos o exceptuamos de la deuda psicológica a alguien o a nosotros mismos. El proceso del perdón incluye dos beneficios en doble sentido: alivio del resentimiento y alivio de la culpa y/o vergüenza que se puedan sentir
****El perdón es la manera de lavar el alma y la mente – Purificar el mundo
interior *** • ° HABLAR DE ELLO . • Por mas que el perdón nos quite el o limpie los datos en nuestra memoria: no todo es resentimiento o culpa . La memoria contiene sentimientos supremamente resistentes a la línea del tiempo y dudas sin solución. • - por eso si tenemos problemas se deben resolver en frente al momento y no dejarlos pasar • - los secretos , preguntas sin respuesta, vergüenzas asumidas y el perdón no te sirve ; no callar es la mejor solución y hablar defrente ayuda a equilibrar las emociones y poder hacer un punto final para asi continuar . Conclusiones de como aquietar la mente : • La personalidad del tipo b : es un estilo protector y promotor de la salud, nunca llega a los extremos . Solo fluctúa lo necesario para esperar las contingencias y aprender del pasado • la personalidad del tipo A: futurista, ostentativo, malos ejemplos a brindar, siendo extremo negativo
• La personalidad el tipo C: pasivo, parco, es un extremo muy
conformista el cual no le ayuda a generar un nuevo comienzo .