PROYECTO DE COMUNICACIÓN EDUCATIVA

(Primera parte)

Maestría en Educación y nuevas tecnologías

ALUMNO: Lic. C.D. Anakaren Martinez Scarone
Cuarto cuatrimestre
 ¿Que es el estrés académico ?

 El estrés constituye uno de los problemas de salud más generalizado actualmente. Es un fenómeno
multivariable resultante de la relación entre la persona y los eventos de su medio. Ante el estrés
académico, los estudiantes deben dominar cada vez más las exigencias y retos que les demanda la
gran cantidad de recursos físicos y psicológicos para enfrentar esta problemática. Tal situación les
puede hacer experimentar agotamiento, poco interés frente al estudio, nerviosismo e incluso
pérdida de control; por ello requieren del reconocimiento y ayuda del personal docente.(Águila,
Calcines, Monteagudo & Nieves. 2015).
 Técnicas de relajación para prevenir el
estrés académico

1. Respiración profunda 2.Cambio de pensamiento 3. Meditación

No abrumarte

4. Técnicas de 5. Practicar ejercicio 6. Baños de agua caliente

tención y relajación
F O
• Salas de estar
• Cafeterías • Horarios flexibles
• Espacios aire libre • Planes ejecutivos
• Suministros de agua • Multisedes
• Biblioteca • Bolsa de trabajo
• Comedor
• ventilación
Estrés
D • Muy reducidos los
Académico A
salones de clase . Bienestar universitario (orientación expertos)
• Muy poca venta de • Canchas deportivas
• Intercambio otros países
alimentos en cafeteria • Gimnasio
• No tiene canchas • Cafeteritas
deportivas • Tiendas
• Auditorios
Objetivo

 Conocer que es el estrés académico y las técnicas de relajación para

prevenirlo.
Objetivo especifico.

 Percibir las técnicas de relajación, para evitar el estrés académico que

presentan los alumnos de maestría en educación de la UNID Ensenada
 Conocer el estrés académico de los estudiantes de la maestría en educación
de los alumnos de la UNID Ensenada
Justificación

 En la actualidad la meta principal de las universidades es formar alumnos de

calidad, que tengan conocimientos, habilidades y actitudes para desarrollarse
de manera satisfactoria en sus estudios superiores, en el trabajo y en la vida.
En este proyecto de comunicación educativa se podrá aprender las diferentes
técnicas y medidas que existen para prevenir el estrés académico en los
alumnos de maestría, con el fin de evitar y prevenir la enfermedad que evita el
aprendizaje.
 Referencias Bibliográficas
• Águila, A., Calcines, M., Monteagudo, R. & Nieves, Z. (2015, junio). Estrés
académico. SCIELO, Vol 7, No 2. Recuperado de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077-28742015000200013
• Chavarria, K. (2013, Noviembre). Plan estratégico de desarrollo de productos que
contribuyan a reducir el estrés laboral en oficinas. Recuperado de
https://repositoriotec.tec.ac.cr/bitstream/handle/2238/3915/reducir_estres_lab
oral.pdf?sequence=1&isAllowed=y
• Euan, K., Carrillo, G. Dzul, C., Knap, N. & Torres, M. (2017). Estrés académico y
técnicas para afrontarlo. [comentario de un blog]. Recuperado de
https://www.psicoactiva.com/blog/estres-academico-y-tecnicas-para-afrontarlo/
• Ruiz, E. (2016, Mayo). Técnicas de relajación pára estudiantes. [comentario de un
blog]. Recuperado de http://www.orientanova.com/tecnicas-de-relajacion-para-
estudiantes/
• Toribio, F, & Franco, S. (2016, Abril). Estrés Académico: El Enemigo Silencioso del
Estudiante. Salud y administración. Vol.3, No 7. Recuperado de
http://www.unsis.edu.mx/revista/doc/vol3num7/A2_Estres_acad.pdf