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OBSTRUCTIVA CRÓNICA
(EPOC)
EPOC
El fumador pasivo. Cada vez se es más consistente del riesgo del fumador
pasivo, especialmente, durante la infancia.
La EPOC no tiene cura, pero hay muchas medidas que se pueden tomar para
aliviar los síntomas e impedir que la enfermedad empeore. Por ejemplo:
Dejar de fumar.
Evitar la inhalación de gases tóxicos.
Prevenir las infecciones respiratorias más frecuentes con la vacunación
adecuada.
Tratamiento farmacológico: basado en medicamentos como inhaladores de
broncodilatadores, antibióticos, esteroides o antiinflamatorios, u
oxigenoterapia, entre otros.
La fisioterapia respiratoria: puede ayudar también a mejorar la calidad de vida
del paciente, favoreciendo el tono muscular, el estado anímico y, como
consecuencia de todo ello, la función respiratoria y cardiaca
Diez consejos ante la Enfermedad
Pulmonar Obstructiva Crónica
1. Si fumas, déjalo
El tabaco incide directamente en la progresión de la enfermedad. Si es
posible, asegúrate, además, de que nadie fume en casa, ya que los
fumadores pasivos también pueden sufrir el humo del tabaco.
2. Evita la contaminación ambiental o laboral
La exposición a algunas sustancias como el polvo y los olores fuertes puede
agravar tus síntomas.
3. Descansa lo suficiente
Dormir bien influye en tu estado de ánimo y en tu energía para afrontar los
retos del día a día.
4. Realiza ejercicio físico
Practicar deporte de manera moderada aumentará tu fuerza y mejorará tu
calidad de vida.
5. Apuesta por una dieta equilibrada y una correcta hidratación
Consume alimentos saludables y variados como la carne, el pescado, la fruta
y las verduras, y bebe mucho líquido para mantener una expectoración
fluida.
6. Come 5-6 veces al día
Evita las comidas copiosas y distribuye su ingesta a lo largo del día para
aligerar la carga respiratoria.
7. Cumple con el tratamiento prescrito
Toma la medicación pautada por tu médico, respetando los horarios y sin olvidar
ninguna toma.
8. Visita a tu médico con regularidad
Realizará un seguimiento y control de tu enfermedad de manera continuada y
analizará la evolución de los síntomas.
9. No te aísles
Habla con tu familia y amigos sobre la enfermedad e intenta mantener una vida
social activa.
10. Si estás deprimido, pide ayuda
Estar estresado o deprimido puede empeorar los síntomas de la enfermedad,
hazle frente y busca atención profesional lo antes posible.