LA ANSIEDAD

¿Qué es?

 Emoción que nos genera una gran inquietud y una extrema inseguridad

ANSIEDAD ADAPTATIVA ANSIEDAD PATOLÓGICA

 Tipos de ansiedad

 Ansiedad Generalizada: Preocupación excesiva ante múltiples situaciones inocuas antes las
cuales no debería existir dicha preocupación ni ansiedad.
 Transtorno de pánico (angustia): Aparición súbita y repentina de un miedo muy intenso
 Transtorno obsesivo-compulsivo: Pensamientos o ideas ansiosas recurrentes que influyen en
nuestro comportamiento.
 Fobias: Miedos irracionales a un estímulo específico
 Estrés postraumático: La persona sufre un evento traumático que le provocado un fuerte
impacto social y estresante.
 Fobia social: Miedo irracional hacia situaciones de interacción social.
 Posibles causas

Eventos traumáticos Factores hereditarios

Estrés/ ambiente en el que Cambios radicales

vives
 Síntomas
 Físicos:

Taquicardia Sudoración Mareos

 Psicológicos conductuales: Sensación de peligro constante, inseguridad, inquietud, agobio,

impulsividad
 Cognitivos: Dificultades para concentrarse y prestar atención
 Sociales: Dificultad para comunicarse, irritabilidad, ensimismamiento.
 Tratamiento

 Técnicas cognitivas: Dar información sobre el trastorno.

 Técnicas de relajación de la actividad fisiológica : Respiración profunda,
yoga, etc.
 Técnicas centradas en la conducta: Exponerse ante las situaciones temidas.
 Técnicas farmacológicas: Ansiolíticos.