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• Treinamento em Altitude
• Scuba e hipóxia
LARINGE/ TRAQUÉIA
Zona Condutora
BRÔNQUIOS
BRONQUÍOLOS
Zona transicional
ALVÉOLOS e respiratória
PULMÕES
1:Traquéia
2:Artéria pulmonar
3:Veia pulmonar
4:Conduto alveolar
5:Alvéolos
6:Fenda cardíaca
7:Bronquíolos
8:Brônquios terciarios
9:Brônquios secundários
10:Brônquios primários
11:Laringe
Divisão funcional:
• Porção condutora: cavidade nasal, boca, nasofaringe, faringe, laringe, traquéia,
brônquios (primário, secundário, terciário), bronquíolos e bronquíolos
terminais.
• Porção respiratória: bronquíolos respiratórios, ductos alveolares, sacos
alveolares e alvéolos.
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Anatomia Brônquica
Função:
1- Faringe - Possibilitar a entrada e
2- Epiglote saída de ar
3- Laringe - Limpar, umedecer e
4- esôfago aquecer o ar inspirado
- Proteger os alvéolos
Porção de
condução e
respiração
1- Traquéia
2- brônquio primário
3- brônquio secundário
4- brônquio terciário
5- bronquíolo terminal
6- bronquíolo respiratório
7- alvéolos
Árvore Bronquial
NÚMERO DE ESTRUTURAS
SISTEMA RESPIRATÓRIO E EXERCÍCIO - ESTRUTURA E FUNÇÃO
ZONA DE CONDUÇÃO E ZONA RESPIRATÓRIA
Número de
tubos no
ramo
5 x 10⁵
4
16
8 x 10⁶
32
6 x 10⁴
(POWERS & HOWLEY, 2000)
Membrana Respiratória
Estrutura de um alvéolo
Troca gasosa nos pulmões
Figure 16.20
Músculos envolvidos na Respiração
Movimento
respiratório
Nariz
Boca
Pulmão Pulmão
28
Mediastino
Pleura Traquéia
Movimento
Pulmão Pulmão
respiratório
DIAFRAGMA
Inspiração – ar entra
pulmões
Expiração – ar sai
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INSPIRAÇÃO E EXPIRAÇÃO
Siglas:
V = Volume
V = Volume por tempo (1 min)
T = corrente,
D = espaço morto
A = alveolar
I = inspirado
E = expirado
Ventilação Pulmonar
Funções:
Remove o CO2 do sangue venoso
Difusão Pulmonar
V~T
Aplicação da Lei de Charles
“O volume(V) de uma
dada quantidade de gás
varia inversamente com a
pressão(P), quando a
temperatura é mantida
constante.”
V ~ 1/P
Densidade(d) do gás
d~P
(recipiente flexível)
Aplicação da Lei de Boyle -
Mariotte
• Utilização dos músculos inspiratórios e
expiratórios durante o exercício.
Lei de Dalton:
Descreve que cada gás
comporta-se numa
mistura como se fosse
único, exercendo a sua
pressão parcial
Lei de Dalton
Área do tecido
PO2 E PCO2
• pH diminui durante
o exercício
• Resulta em
deslocamento para
direita da curva
– Efeito Borh
– Favorece “liberação”
de O2 para os
tecidos
Curva de dissociação O2-Hb Efeito da
temperatura
• Aumento da
temperatura
enfraquece a
ligação entre Hb-O2
• Deslocamento para
direita
– Maior “liberação”
de O2 para os
tecidos
SISTEMA RESPIRATÓRIO E EXERCÍCIO -
TRANSPORTE DE O2 PELO SANGUE
CAPACIDADE DE TRANSPORTE
MIOGLOBINA (MB)
• Maior afinidade ao O2
MECANISMOS DE TRANSPORTE
DIFERENÇA ARTERIOVENOSA DE O2
• DISPNEIA
• HIPERVENTILAÇÃO
• MANOBRA DE VALSALVA
VaV/VO2
Volume de ar Quantidade de O2
ventilado consumida pelo tecido
níveis de exercício”
EFEITO ESPELHO
Sistema Cardiovascular
Sistema Respiratório
Sistema Nervoso
Exercício Físico
Adaptações Agudas
• ↑ FC
• ↑ PA
• ↓ ou = Retorno Venoso
Exercício dinâmico - Isotônico
• Contração muscular:
– Não há obstrução mecânica do fluxo
sanguíneo – Bomba Muscular
– Metabólitos produzidos e estimulação
mecânica = ↑ atividade simpática
• ↑ FC
Adaptações Agudas
• ↑ PA
• ↑ Débito Cardíaco
Adaptações Cardiovasculares
Vasodilatação ↑ Fluxo
Metabólitos Local Local
• AGUDAS
• Dependem:
– Intensidade do exercício
– Número de musculatura exercitada
Adaptações Cardiovasculares
CRÔNICAS
Atividade
↓ FC Tônus Vagal
Parassimpática
Efeito Hipotensor:
↓ PA durante a recuperação
Exercício aeróbio de intensidade leve a moderada
Efeito Hipotensor
• Vasodilatação muscular mantida após
exercício
– ↓ Atividade Simpática
– Óxido Nítrico
Vasodilatação ↓ Resistência
periférica
• Aptidão Cardiorrespiratória
– VO2máx
Adaptações Respiratórias
• AGUDA
– ↑ Ventilação (Hiperventilação)
– Bronco dilatação → Sistema Simpático
• CRÔNICA
– ↑ Número de Alvéolos
Melhora Aptidão
↑ Captação de O2
Cardiorrespiratória
Função Sistema Nervoso
• Sistema Nervoso Central
– Córtex Motor
– Cerebelo
– Núcleos da Base
• Sistema Somático
Recrutamento de Unidades Motoras
Função Sistema Nervoso
• Sistema Simpático
– Acetilcolina
• Estímulo → placa motora
– Noradrenalina
• ↑ PA, FC, Débito Cardíaco
• CRÔNICA
- Aprendizagem
– Neurogênese - Cognição
– Proteção (BDNF) - Memória
- Prevenção de Demências
– Plasticidade
Exercício Aeróbio
• Recomendação
– 150 minutos – intensidade moderada
Etc....
Exercício de Força
• Recomendação
– 3x/ semana
• Resistido – Aeróbio
– Carga Baixa e Muitas Repetições
• Força – Anaeróbio
– Carga Alta e Poucas Repetições
– Contração = interrupção do fluxo
Aumento da Massa Muscular
• Exercício de Força
– Metabolismo Anaeróbio
– Utilização do glicogênio Muscular
– Recrutamento fibras do tipo 2b
• Hipertrofia x Hiperplasia
↑ tamanho de ↑ Número de
células células
Estresse Micro
Mecânico lesões
GH
1 - Regeneração Síntese de proteínas IGF1
Ativação de Proliferação
2 - células satélites Hiperplasia
celular
↓ Oxigênio
↑ GH
↑ IGF1
célula
satélite
Estímulo ↑ Glicogênio
↑ p21 Mecânico
↑ MyoD
↓ Miostatina
RNAm
Referências