La Croissance de la

Performance Physique et ses

Limites

rideau
INTRODUCTION
Problématique :Comment l'évolution
physiologique est-elle à l'origine des
performances physiques à l'échelle de
l'individu ?
I Le corps à l’effort
1) L’énergie nécessaire
aux muscles: l’ATP
La molécule d’Adénosine
TriPhosphate (A.T.P)

AMP
ADP
ATP
Représentation de la molécule d’ATP
 Les métabolismes énergétiques
Métabolismes Anaérobies Métabolisme Aérobie

Métabolisme Anaérobie Métabolisme Anaérobie

Alactique Lactique
(Les voies directes) (La glycolyse anaérobie) C6H12O6+6O2

6CO2+6H2O+ATP
Myokinase

Phosphocréatine

Sprint 400/800 mètres Marathon

2) Les Muscles, structure
et fonctionnement à
l’effort.
 Le muscle, du
macroscopique au
moléculaire
Muscle
Faisceau musculaire
Fibre musculaire
Myofibrille
Myofilaments
II Conséquences
de l’entraînement
1) Croissance des performances
Au niveau musculaire
La fibre musculaire
 Caractéristiques des différentes fibres
Caractéristiques fibre I fibre IIA fibre IIB
Vitesse de
lente élevée élevée
raccourcissement
Résistance à la
élevée moyenne faible
fatigue
Réseau capillaire développé moyen faible
densité
élevée moyenne faible
mitochondriale

réserves en glucides importante importante importante

réserves en lipides importante moyenne faible

Diamètres des
faible moyen élevé
fibres
Nombre d'unité par
faible moyen élevé
unité motrice
Myosine ATP ase faible élevée élevée
Phosphocréatine faible élevée élevée
Enzymes aérobie élevée moyenne faible
Enzymes anaérobie faible élevée élevée
Le système nerveux
 Les deux grands types
d’entraînement.
L’entraînement en force. L’entraînement en endurance
 Conséquences de l’entraînement en
force
1° Sur le tissu musculaire

Avant l’entraînement Après l’entraînement

2° Sur le système nerveux
a) Sans entraînement
b) Avec l’entraînement
Conséquences de l’entraînement
en endurance

Fibres I
Diamètre faible
Réseau capillaire développé
Densité mitochondriale élevée
Les transformations de fibres
et le facteur génétique

IIb IIb
2) Les métabolismes
énergétiques
 La Phosphocréatine
 Augmenter la concentration d'enzymes créatines
phosphokinases

La Myokinase
Métabolisme Anaérobie
lactique

Entraînement en Force
 Elevation de la concentration des enzymes de
la glycolyse anaérobie

+
 Meilleure diffusion du lactate et des H hors
du milieu intra musculaire

 Augmentation de la quantité de glycogène en

réserve par 2 dans l’organisme:
-150 g dans le foie (100 g à l'origine)
-250 g dans les muscles (100 g à l'origine)
 Métabolisme Aérobie
Entraînement en Endurance

 Augmentation de la concentration par trois

ou même parfois par quatre des enzymes du
cycle de Krebs, de la phosphorylation
oxydative mais aussi les enzymes permettant
la dégradation des substrats

 Augmentation du nombre et de la taille des

mitochondries
 Augmentation de la quantité de triglycérides
(surtout celle stockée dans les muscles: les
gouttelettes intramusculaires) a pu être
multipliée par 1,8.

 Augmentation de la quantité de glycogène en

réserve par 2 dans l’organisme:
-150 g dans le foie (100 g à l'origine)
-250 g dans les muscles (100 g à l'origine)
III Dépasser les
limites du corps
La Phosphocréatine
Le Métabolisme Aérobie et
Anaérobie Alactique

EPO ERYTHROPOÏETINE
 Un produit agissant sur
le muscle

HO

HO
CONCLUSION
FIN
 Travaux Personnels Encadrés

Thème : CROISSANCE

Sujet : La Croissance de la Performance Physique

Et ses Limites

Maxime C

Matthieu J

Avec la participation de Pierre-Alexandre G

Année Scolaire 2005/2006

21/03/2006