PROGRAMA COMUNITARIO DE

PREVENCION DE SUICIDIO

INTEGRANTES:
 CUSTODIO CEVALLOS MARYCRIS LIDIA

 LLUNCOR UBILLUS RUBY SADITH

 PITA REQUEJO RUTH MAGALI

 PORRAS GONZALES MARYCIELO

 SOLIS BERNAL FIORELLA

 INTRODUCCION
Los efectos
suicidio Familia amigo comunid
Es una tragedia
s s ades

La evidencia terribles
científica
El suicidio
repercute
Los Poblacio Discrimi
Segund Grupos
suicidios nes mas nados
a causa margina
vulnerab de la
de dos
El muerte les sociedad
Entre suicidio a nivel
prevenibles mundial
Jóvene
s de
15 a
29
años
 Seligman a partir de
Psicoterapia Positiva Proviene de la 1998
Psicología Positiva

“Propone estrategias para búsqueda de la

verdadera felicidad”

Seligman (2003): Identificación y

el cultivo de las fortalezas mas
Aplicar las
importantes de la persona y de
fortalezas Ayuda a desarrollar una
su uso cotidiano en el trabajo, el
personales a protección contra el
amor, el ocio y la educación de
lo largo de infortunio, la depresión y
los hijos”.
la vida las emociones negativas
 PROBLEMA DE SUICIDIO
OMS(2014)L
a prevención
de suicidio

Convertido
Fortalecer en un
Primer Nivel
se con problema
de salud

OMS alerta que (2008): es la primera

Factores protectores
alentadores, relaciones
cada año mueren causa de muerte no
casi un millón de natural, por delante de
personas por esta
casos de homicidios,
causa
accidentes de transito

personales solidas, sistema

(2003)
personal de creencias y Fueron
estrategias de afrontamiento 3.478
positivas muerto por
esta causa
(2013) Los
registrados eran
3.870 muertos
 Los que hablan sobre De cada 10 personas que
suicidio no lo llevan a se han suicidado, 8 habían
cabo advertido de forma clara
sus intenciones

El suicidio ocurre sin Hay muy pocos casos en

previo aviso los cuales no haya
ningún aviso

REALIDAD
Una vez que una
persona este en estado La situación que lleva al
MITO suicida, lo estará para suicidio se puede
siempre superar
El suicidio es mucho
mas frecuente entres los
Esta representado
ricos o , la inversa, se
proporcionalmente en
presenta casi
todos los niveles de la
exclusivamente entre los
sociedad
pobres.
Se hereda un
El suicidio se hereda o predisposición frente a
esta en la familia trastornos depresivos,
pero no la idea suicida
como tal
 Todas las personas
suicida son enfermas
mentales psicóticas
Ser miembro de un grupo
religioso es un buen
indicador de que la
persona no va a
considerar el suicidio
El suicidio esta
influenciado por las
MITO estaciones del año, la
latitud y las condiciones
climatológicas en
general o los días de la
semana
Preguntar a una persona
sobre sus ideas de suicidio,
especialmente si esta
deprimida, puede llevarla a
querer intentarlo
Todos los que cometen
suicidio están
deprimidos
Se hereda una
predisposición frente a
trastornos depresivos, pero
no la idea suicida como tal.
Que un apersona se
identifique con una religión,
no implica que enmarque en
ella todas sus creencias
REALIDAD
particulares
Si esto fuera totalmente
cierto, no se podrían explicar
las altas tasas de suicidio en
China, Hungría o Austria, en
donde no ocurren estos
fenómenos
Muchas personas se
sienten mas aliviadas al
poder expresar sus ideas
sobre el suicidio.
Si bien es cierto que la
depresión es uno de los t.
Mentales mas frecuentemente
asociados con el suicidio, no es
exclusivo
 Suele existir un compendio de
factores denominados de riesgo que
posibilitan que un factor
precipitante desencadene el intento
Factor suicida
es de
Antecedentes
riesgo Antecedentes Intento de de
familiares de suicidio alcoholismo y
suicidio previo abuso de
sustancias

Perdidas
Sentimientos de ( social, Enfermedad
desesperanza trabajo o Fisica
financiero)

Fácil
acceso a
métodos
letales
 Amortiguan los pensamientos y
Factores comportamientos suicidas
Protecto Una eficaz atención Fácil acceso a una
res clínica de salud
variedad de Alta
intervenciones clínicas
mental, física, abuso y de apoyo a la autoestima
de sustancias búsqueda de ayuda
Habilidades en la
El apoyo de Instituciones resolución de
problemas,
Apoyo familiar y medicas y mentales en el
conflictos y las
comunitario curso para el cuidado de formas no violentas
la salud de manejo de
conflictos

Creencias religiosas y
De auto-
culturales que desalientan
conservació
el suicidio y apoyan los
instintos n
PSICOLOGIA POSITIVA

Se define como el estudio científico de las

experiencias positivas ,los rasgos individuales
positivos, las instituciones que facilitan su
desarrollo en la calidad de vida

Demostrado que existen fortalezas humanas que

actúan como amortiguadoras contra trastorno
mental

Optimismo, la esperanza, la perseverancia o el valor

actúan como barreras a dichos trastornos
 PSICOLOGIA POSITIVA TIENE 3 PILARES

• Rasgos positivos o • Instituciones

• Emociones fortalezas: optimismo,
positivas: alegría, positivas:
habilidades
esperanza, ilusión, interpersonales, la fe, el • Democracia, la
el agradecimiento trabajo, la honestidad y familia, la educación,
la perseverancia las redes de
seguridad
PRIMER SEGUNDO TERCER
PILAR PILAR
PILAR

CUARTO PILAR:

Relaciones Interpersonales positivas

“ bienestar es la calidad de las
relaciones interpersonales”
 PROGRAMA DE
PREVENCIÓN DE
SUICIDIO

Suicidio no entiende de
clases sociales y que ESTRUCTURA
puede afectar a
cualquier persona

Se dirige a esta En formato de grupo

población con Sesiones terapéuticas se semi-abierto pero
dificultades socio- estructuran en bloques relacionados entre si, 12
economicas sesiones, de 90 minutos
 1ª SESIÓN
Temas: Acogida grupal
Introducción a las
fortalezas personales

Objetivos: presentar y contextualizar la terapia. Generar cohesión grupal.

Duración: 90 minutos
Recursos: presentación de la sesión, carta de compromiso, árbol de fortalezas, ficha
explicativa de fortalezas personales, ejercicio 1.
Ficha de la sesión
 10 minutos Dinámica
Inicio de la
al inicio y
sesión
final
 Descripción de objetivos, metodología y duración de la
terapia.

Presentación de 20 minutos
los participantes

 Presentación se recomienda emplear una

dinámica para que los participantes compartan
con el grupo la información relevante sobre sí
mismos, su situación familiar y social,

Carta de
compromiso

 Para el adecuado funcionamiento de la terapia es

necesario generar un clima de confianza –
Confidencialidad, compromiso con la terapia, que
incluye:
 Asistencia a las sesiones
 Puntualidad
 Realización de las actividades a desarrollar
en casa.
 Explicación
teórica
se distribuyen los
 Se contextualiza la Psicología Positiva como el campo de conocimiento documentos “Mapa
que quiere promocionar la salud emocional de forma proactiva. de virtudes y
fortalezas” (anexo
 Las fortalezas personales son características individuales que todas las 2) y “Ficha
personas tienen en mayor o menor medida, que en general son descriptiva de
fortalezas
estables en el tiempo. personales” (anexo
3).

Tarea para casa.

Se entrega el ejercicio 1, “Historia Positiva”

(anexo 4). Escribir en una sola hoja una historia
positiva de sí mismo, cuando se sintió bien
realizando o haciendo algo.
Dudas y
conclusiones.

Despedida y
cierre.
ANEXOS
 2ª SESIÓN
Temas: fortalezas
personales y
emociones positivas
Gratitud

Objetivos: reconocer e identificar fortalezas personales propias.

Entrenar la Gratitud.
Duración: 90 minutos
Recursos: presentación con diapositivas, ejercicio 2 y 3.
 10 minutos
Inicio de la
sesión

 Se da la bienvenida. Se vuelven a hacer las presentaciones personales. Se

recuerda de forma compartida la sesión anterior.

Revisión de la
tarea para casa

 Entrega el ejercicio 2, “Revisión de la Historia Positiva” (anexo 5), El

rol del terapeuta será facilitar la identificación de todas las fortalezas
que aparezcan en la historia. Es habitual encontrar personas que no
son capaces de identificar o comunicar características positivas de sí
mismo.

Explicación
teórica
La Gratitud es el sentimiento positivo que surge como respuesta a
recibir un regalo.
Se termina la explicación haciendo un recordatorio de cómo son, por lo
general, las personas agradecidas: más satisfechas con la vida, con
mayores niveles de vitalidad y optimismo, menores niveles de
depresión, superan mejor las experiencias traumáticas, y tienen
mejores relaciones sociales.
Tarea para casa.

 Se entrega el ejercicio 3, “Diario de Gratitud” (anexo 6). Se explica a los participantes

la importancia de dirigir nuestra atención hacia los pequeños acontecimientos
positivos y regalos que recibimos diariamente.

Dudas y Despedida y
conclusiones. cierre.
 3ª SESIÓN
Gratitud, Emociones
negativas, Perdón

Objetivos: reforzar la Gratitud. Conocer el funcionamiento de las emociones

negativas y cómo mejorar el estado de ánimo. Contextualizar el Perdón.
Duración: 90 minutos
Recursos: presentación con diapositivas, ejercicio 3 y 4.
Ficha de la sesión
 Inicio de la
sesión

 Se da la bienvenida a los participantes. Se pide a cada usuario

que presente a un compañero por su nombre y fortaleza que
recuerda de su Historia Positiva

Revisión de la
tarea para casa

 Se pedirá a los participantes que compartan con el resto su

Diario de Gratitud, valorando la dificultad y beneficios de la
tarea.

Tarea para casa.

 Entrega del ejercicio 4 “Carta de Agradecimiento” (anexo 7). Los usuarios

deberán pensar en alguien a quien agradecen algo intensamente pero nunca se
lo han comunicado.
 Es posible que algún usuario tenga problemas para reconocerse logros, para
valorarse; en estos casos también se recomienda realizar el ejercicio consigo
mismo
 Explicación
teórica
Soltar la carga de odio
 Las emociones negativas son útiles y necesarias para la supervivencia y rencor que nos
del individuo. Es importante que los usuarios entiendan estos permite seguir en el
mecanismos que mantienen la depresión, sabiendo identificar cuándo presente caminando
las emociones negativas se convierten en disfuncionales. hacia el futuro sin
anclajes en el pasado.
Dudas y Despedida y
conclusiones. cierre.
 04° SESION “Afianzar la Gratitud
y el Perdón”

OBJETIVOS DURACION RECURSOS

• Entrenar la • 90 minutos • Presentació

Gratitud. n con
Entrenar el diapositivas,
Perdón. ejercicio 5 y
Reforzar la 6.
cohesión
grupal.
Inicio de la sesión 10 Minutos.

Bienvenida, presentación de la sesión y

recordatorio de sesión anterior

Revisión de tarea
20 Minutos.
para casa

Puesta en común sobre la carta de

agradecimiento. Reflexión individual y
colectiva.

Actividad sobre
40 Minutos
perdón

Escribir una carta a alguien que quieres

perdonar
Explicación teórica.

• La capacidad de perdonar puede definirse

como los cambios pro-sociales que ocurren
cuando una persona ha sido ofendida o
dañada por otra
• Desde la Psicología Positiva se ha
encontrado que el Perdón está vinculado
con la salud mental

Dudas y conclusiones.

Cierre.
 05° SESION “Experiencia de Flow Plan
de acción de fortalezas personales”

OBJETIVOS DURACION RECURSOS

• conectar la • 90 minutos • presentación con

práctica de diapositivas,
fortalezas ejercicio 7 Plan
personales en el de Acción.
presente con la
experiencia de
Flow. Poner en
marcha un plan
de acción sobre
mis fortalezas
personales
Inicio de la sesión 10 Minutos.

Bienvenida, presentación de la sesión y

recordatorio de sesión anterior

Explicación teórica 35 Minutos.

Los placeres son aquellas experiencias agradables y

momentáneas que se producen a través de
nuestros sentidos.
Las gratificaciones son experiencias más duraderas y fáciles de replicar que
aquellas cosas asociadas al placer sensorial, Se trata de actividades en las
que hay una clara identificación de una meta, a la que consideramos un reto
en sí misma.
El flow como el alcance de un estado de felicidad o placer mediante o a
través de la realización de una actividad en la que la persona se encuentra
completamente concentrada

En este estado de abstracción, es cuando decimos que hemos perdido la

noción del tiempo (distorsión del sentido temporal) o que se nos ha
pasado el tiempo volando

Tareas para casa 30 Minutos

Diseñar un plan de acción con las 5

principales fortalezas de cada usuario.
( Ejercicio 7 plan de acción)
Dudas y conclusiones.

Despedida y cierre.
 05° SESION “Curiosidad Pasión por
Aprender”

OBJETIVOS DURACION RECURSOS

• Conectar la • 90 minutos • presentación

práctica de con
fortalezas diapositivas,
personales con ejercicios 7, 8
las y 9.
gratificaciones.
Identificar y
entrenar la
Curiosidad.
Identificar y
entrenar la
Pasión por
Aprender
Inicio de la sesión 10 Minutos.

Bienvenida, presentación de la sesión y

recordatorio de sesión anterior

Revisión de tarea
20 Minutos.
para casa

Puesta en común de las reflexiones del

ejercicio 7 Plan de Acción.

El terapeuta debe centrar el debate hacia las

emociones positivas que generan las actividades
que gusta realizar a los usuarios o las cuestiones
en las que sienten que son buenos.

Se planteará a los participantes continuar una

semana más con el Plan de Acción, reforzando
actividades realizadas o planificando algunas
nuevas.
 Explicación Teórica
La Curiosidad y la Pasión por Aprender
se agrupan en esta sesión ya que están
íntimamente relacionadas. Forman
Existen dos tipos
parte de la misma virtud, la Sabiduría de curiosidad.

La Pasión por
Aprender se
identifica con Seguros de su
Específica,
aquellas personas capacidad de Una general, como asociada a un
que tienen interés aprender, disfrutan búsqueda activa grupo concreto de
por lo que les del proceso de de fuentes varias experiencias y
rodea y disfrutan aprendizaje y de novedad y conocimientos.
adquiriendo buscan aprender cambio
nuevos por pura
conocimientos y diversión
habilidades
Tareas para casa

búsqueda de
información
sobre alguna
actividad que
al usuario le
apetece
realiza
Dudas y conclusiones.

Despedida y cierre.
 7ª SESIÓN
PRUDENCIA Y
AUTORREGULACIÓN

Objetivos:
• IDENTIFICAR Y ENTRENAR LA PRUDENCIA.
• IDENTIFICAR Y ENTRENAR LA AUTORREGULACIÓN.
¿QUÉ ES LA PRUDENCIA?

• La Prudencia es una
orientación cognitiva hacia el
futuro personal, una manera
de razonamiento práctico y
autorregulación que permite a
la persona conseguir sus
objetivos a largo plazo de
forma efectiva.
¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN?

• La Autorregulación hace
referencia a cómo una
persona ejerce control
sobre su propia conducta
(entendiendo ésta como
pensamientos,
emociones, impulsos…)
con el fin de lograr sus
objetivos y/o mantenerse
dentro de lo que
considera ideal, moral,
justo, normativo, etc.
 8º SESIÓN
EL REGALO DE TIEMPO

Objetivos:
• Afianzar fortalezas diana: Curiosidad, Pasión por Aprender,
Prudencia y Autorregulación. Regalo de tiempo y conexión
con el presente.
Mejorar las emociones positivas en el presente se
puede lograr al participar en actividades placenteras y
buscando actividades que involucren a los
participantes en utilizar sus fortalezas personales.

Para sentir la emoción positiva más momentánea en la

vida de uno, sin embargo, hay varios conceptos clave
que los clientes deben tener en cuenta como son, el
habituarse/acostumbrarse y el saborear.
 9ª SESIÓN
FORTALEZAS Y APEGO

Objetivos:
• Poner en prácticas fortalezas
personales con un ser querido para
reforzar las relaciones de apego.
• Los estudios clásicos sobre el amor se centran en las
relaciones de apego establecidas durante la infancia y han
dado origen a multitud de investigaciones que analizan las
consecuencias de unas relaciones positivas tempranas
entre el niño y los adultos.
 SESIÓN N° 10

TEMA: EL OPTIMISMO
OBJETIVOS: entrenar el Optimismo hacen referencia a
Optimismo. posturas cognitivas, emocionales
DURACIÓN: 90 minutos y motivacionales hacia el futuro.
RECURSOS: presentación con
diapositivas, ejercicios 12 , 13,14.
el optimismo
Ser optimista o que es la que
los resultados “optimismo pesimista depende nos protegería
esperados sean más disposicional” para del estilo de la adversidad
probables y confiar referirnos a esa atribucional del y nos permitirá
en que los esfuerzos tendencia general individuo y de la
que se realicen de esperar
seguir
forma en que cada
merezcan la pena la consecuencias o uno de nosotros desarrollando
cual provoca buen situaciones explica lo que le actitudes
ánimo positivas. sucede. positivas y
saludables
ACTIVIDADES BREVE DESCRIPCION RECURSOS TIEMPO ESTIMADO

Inicio de la sesión Bienvenida, presentación de la Presentación con 10 minutos

sesión y recordatorio de sesión diapositivas
anterior
Revisión de la tarea Revisión de los ejercicios y puesta Ejercicio 12 y 13 30 minutos
para casa en común
Explicación teórica Definición del Optimismo, que es Presentación con 20 minutos
ser optimista y que no diapositivas
Tarea para casa Ejercicio 14, análisis de un Ejercicio 14 15 minutos
personaje optimista y cómo su
puesta en práctica le afecta a él y a
los que le rodean.
Dudas y conclusiones Resolución de las dudas de los Presentación con 10 minutos
usuarios sobre los contenidos de la diapositivas
sesión y resumen de conclusiones.

Cierre Finalización de la sesión. Presentación con 5 minutos

diapositivas
DUDAS Y CONCLUSIONES.
Se reservan los últimos minutos a
resolver las dudas de los
participantes sobre contenidos,
actividades, funcionamiento u otros
aspectos de la sesión. Finalmente se
elaborarán de forma compartida las
conclusiones más importantes de la
jornada.

DESPEDIDA Y CIERRE.
Se finaliza
recordando los temas
a tratar en la
siguiente sesión.
 SESIÓN N°11

TEMAS: PERSPECTIVA Y VITALIDAD

OBJETIVOS: entrenar la Perspectiva. La Perspectiva

Entrenar la Vitalidad representa una
DURACIÓN: 90 minutos forma superior de
conocimiento,
RECURSOS: presentación con juicio y capacidad
diapositivas, ejercicios 14 y 15. para aconsejar

Se utilizada tanto Se utilizada tanto Se utilizada tanto

para el buen para el buen para el buen
funcionamiento funcionamiento funcionamiento
personal como personal como personal como
para mejorar el para mejorar el para mejorar el
funcionamiento funcionamiento funcionamiento
de los demás. de los demás. de los demás.
ACTIVIDAD BREVE DESCRIPCIÓN RECURSOS TIEMPO
ESTIMADO
Inicio de la sesión Bienvenida, presentación de la Presentación con 10 minutos
sesión y recordatorio de sesión diapositivas
anterior.
Revisión de la tarea para casa Revisión del ejercicio y puesta en Ejercicio 14 15 minutos
común.

Explicación teórica Conceptualización y beneficios de Presentación 40 minutos

la Vitalidad y Perspectiva. con diapositivas,

Tarea para casa Ejercicio 16, análisis de las Ejercicio 15 10 minutos

Dudas y conclusiones
fortalezas familiares.
Resolución de las dudas de los Presentación con 10 minutos
usuarios sobre los contenidos de la diapositivas
sesión y resumen de
conclusiones.

Cierre Finalización de la sesión. Presentación con 5 minutos

diapositivas
 DUDAS Y CONCLUSIONES.
Se reservan los últimos minutos a
resolver las dudas de los participantes
sobre contenidos, actividades,
funcionamiento u otros aspectos de la
sesión. Finalmente se elaborarán de
forma compartida las conclusiones más
importantes de la jornada.

DESPEDIDA Y CIERRE.
Se finaliza recordando los temas a
tratar en la siguiente sesión.
 SESIÓN N°12

TEMAS: ESPIRITUALIDAD Y CIERRE DE LA ESCUELA

La Espiritualidad hace
OBJETIVOS: entrenar la Espiritualidad. referencia a las
Conectar la práctica de las fortalezas con el creenciasy prácticas
sentido de la vida. Cierre de la Escuela. dirigen las atribuciones
que las personas hacen
DURACIÓN: 90 minutos sobre lo que les ocurre
RECURSOS: presentación con diapositivas, y el modo de
ejercicios 15 y 16. relacionarse con los
demás

la religiosidad esta
(Seligman, 2003) La
También aparece asociada al estilo de
religión proporciona un
asociada a otras vida más saludable en
sistema de creencias
el que se enfatiza la
fortalezas como el coherente que permite
fidelidad matrimonial,
perdón, la a la gente encontrar un
el comportamiento
amabilidad y la significado a su vida y
pro-social y altruista, la
compasión tener esperanza en el
moderación en la
futuro.
comida y la bebida, etc.
ACTIVIDAD BREVE DESCRIPCIÓN RECURSOS TIEMPO
ESTIMADO

Inicio de la sesión Bienvenida, presentación de la sesión y Presentación con 10 minutos

recordatorio de sesión diapositivas
anterior.
Revisión de la tarea Revisión del ejercicio y puesta en común. Ejercicio 15 15 minutos
para casa

Explicación teórica Conceptualización y beneficios de la Presentación con 20 minutos

espiritualidad. diapositivas

Valoración de la Evaluación conjunta de la Escuela y los 20 minutos

Escuela aprendizajes realizados.

Dudas y Resolución de las dudas de los Presentación con 10 minutos

conclusiones usuarios sobre los contenidos de la sesión diapositivas
y resumen de conclusiones.

Cierre Finalización de la sesión. Se Ejercicio 16 15 minutos

cerrará la Escuela con una dinámica grupal.
DUDAS Y CONCLUSIONES.
Dedicamos los últimos minutos a resolver
las dudas de los participantes sobre
contenidos, actividades, funcionamiento u
otros aspectos de la sesión. Finalmente se
elaborarán de forma compartida las
conclusiones más importantes de la
jornada.

DESPEDIDA Y CIERRE.
Para el cierre y despedida del grupo se propone la
realización del ejercicio 16 Cerrando el Círculo
(anexo 19). Simbolizamos la cohesión del grupo
formando un círculo entre todos. Primero
trabajamos a nivel individual cómo nos sentimos,
para posteriormente hacerlo de forma colectiva. Se
siguen las instrucciones marcadas en el ejercicio