TIEMPO DE CALIDAD

USAER-C
Psic. Miriam Padilla
 CALIDAD DE TIEMPO CON NUESTROS
HIJOS
• En que consiste?
Es utilizar efectivamente el tiempo
disponible para atender las necesidades de nuestros
hijos.

“NO PODEMOS DESCUBIRI LO QUE UNA

PERSONA NECESITA SI NO LE DEDICAMOS
TIEMPO”
¿Cómo puedo dar calidad de tiempo?
• Disponerse a apartar tiempo para nuestros hijos.
Llegar a un acuerdo de pareja para compartir en
familia.
• Establecer normas para compartir tiempo juntos.
Ninguno podrá violar dichas normas.
• Aprender a decir no a otros compromisos El
tiempo de nuestros hijos no debe ser negociable
• Desarrollar una relación cercana y amorosa.
Nuestros hijos necesitan sentir que son
importantes para nosotros. Estimula su
autoestima.
¿Cómo puedo dar calidad de tiempo?
• Recordar que nuestros hijos necesitan sentirse
amados por nosotros. A través de jugar con ellos y
escucharlos.
• Aprovechar oportunidades para platicar e inculcar
valores. Conectarnos con ellos, crear lazos de
confianza
• Planear actividades de familia. Oír sus sugerencias
 Beneficios del Tiempo de calidad con
nuestros hijos
1. Vencer el estrés
2. Desarrollar su confianza, autoestima y seguridad
3. Participar de su desarrollo físico, intelectual y social .
( eliminando juegos de video, internet, redes
sociales etc.).
4. Crear vínculos familiares solidos. ( Eliminar la
influencia de grupos, amistades negativas).
5. Conocerlos mejor. (Sus intereses, habilidades y
talentos, preocupaciones, problemas, oct.)
 Claves para que el tiempo con sus hijos
sea de calidad
• OBSERVAR: No es solo mirar, es
darnos cuenta de lo que ellos
hacen y lo que nos están
diciendo a través de su
comportamiento. Leer los
sentimientos que están presentes
en cada momento para ayudarles
a reconocerlos, a manejarlos y a
desarrollar autocontrol
emocional
 Claves para que el tiempo con sus hijos
sea de calidad
• ESCUCHAR: Estar atentos a comprender lo que
nuestros hijos nos están diciendo con sus palabras,
su cuerpo, sus expresiones y su estado de animo.
Esto requiere que les prestemos toda nuestra
atención, dejemos de pensar o de hacer otras cosas
y los miremos a los ojos. Muchas veces solo
quieren que entendamos como se sienten y oírlos
abre la puerta a la comunicación con ellos. Así
podremos saber lo que están viviendo, sin corregir,
dirigir o juzgar.
Claves para que el tiempo con sus hijos
sea de calidad
• COMPARTIR: Es importante que
realicemos en equipo actividades con
ellos. Por ejemplo, las rutinas de la casa,
sus actividades escolares y espacios de
juego. También que estemos presentes
en los momentos, pequeños y grandes,
de su vida. Cuando compartimos,
creamos sentido de pertenencia y les
enseñamos la importancia de dar y
recibir afecto.
 ¿Cómo se puede lograr tener tiempo de
calidad con los hijos?
• Aprovechar las mañanas
• Hacer sus propios cuentos
• Compartir historias con ellos
• Salir de la casa
• Estar en familia
• Resolverles sus dudas
• Reírse
• Quedarse a veces en casa
 GRACIAS POR SU ATENCION
¿Qué recordara de nosotros nuestros hijos si ya
no los viéramos de nuevo?

NO ESPEREMOS MAS TIEMPO PARA DARLES EL

AMOR, CUIDADO Y ATENCION QUE ELLOS
NECESITAN.

“ACTUEMOS COMO SI HOY FUERA EL ULTIMO

DIA CON NUESTROS HIJOS”