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Nutrición y salud. La dieta equilibrada, prudente o saludable. José Antonio Pinto Fontanilo,
Ángeles Carbajal azcona. Servicio de Educación Sanitaria y Promoción de la Salud Instituto de
Salud Pública. En:http://www.nutrinfo.com/biblioteca/libros_digitales/dieta_equilibrada.pdf
“La nutrición es el resultado de los procesos mediante los cuales el cuerpo
asimila y usa la comida para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la
salud. Entre estos procesos se incluyen la digestión, la absorción y el
metabolismo. La condición física determinada por la dieta se le llama estado
nutricional.”
Hay muchas dietas, por lo que la elección de la más correcta según todos los
condicionantes del individuo se convierte en un arte. Por eso hablamos de la
Ciencia de la Nutrición y del Arte de la Dietética, en la que también
interviene la Gastronomía, o el arte de preparar con los alimentos elegidos
una buena comida: equilibrada, apetecible y con buena digestibilidad.
LOS NUTRIENTES :
Según Pinto
1) Los componentes de los alimentos se llaman nutrientes.
2) Un nutriente es toda sustancia, de estructura química conocida, pueden
ser esenciales para el mantenimiento de la salud es decir que no puede
formarse o sintetizarse dentro de nuestro cuerpo, por lo que debe ser
aportada desde el exterior, a través de los alimentos y de la dieta; o no
esenciales .
3) Si no se consumen en cantidad y calidad suficientes, puede dar lugar a
algún tipo de desnutrición, y manifestarse en enfermedades (beriberi,
pelagra, escorbuto, etc. que sólo curarán cuando se consuma de nuevo el
nutriente implicado.
4) El agua, es un nutriente vital para la vida.
5) Otra sustancia nutricionalmente importante es la fibra dietética.
6) Todos estos componentes o nutrientes están amplia y heterogéneamente
repartidos en los alimentos, de manera que la dieta –es decir, los
alimentos o mezclas de alimentos en las cantidades en que son
habitualmente consumidos– tiene una importante función suministrando
todas estas sustancias .
Casanueva. Nutriología Médica.
COMPLEJO DE LA
NUTRICIÓN
AMBIENTE
SELECCIÓN DE
ALIMENTOS
FRECUENCIA DE
CONSUMO
TIPO DE
LA NUTRICIÓN GASTRONOMIA
ESTÁ HORARIOS
INTEGRADA POR
UN COMPLEJO EL AGENTE: AGUA, ENERGIA, NUTRIENTES
SISTEMA EN EL
EL HUESPED O PERSONA: En el adulto la nutrición tiene
QUE
por objeto el mantenimiento de las funciones vitales y
INTERACCIONAN
la producción de energía; en el niño es el factor
:
determinante del crecimiento y (maduración
funcional).
Lucrecia Suárez Cortina, Venancio Martínez Suárez, Javier Aranceta Batrina, Jaime Dalmau Serra,
Ángel Gil Hernández, Rosa Lama More, Mª Anunciación Martín Mateos Pilar Pavón. MANUAL
PRACTICO DE NUTRICIÓN. Sociedad de Pediatría de Madrid y Castilla La Mancha.
FACTORES AMBIENTALES:
1) OFERTA DE ALIMENTOS.
2) LA PUBLICIDAD.
3) HABITOS FAMILIARES, ESCOLARES Y SOCIALES.
4) LOS ESTILOS DE VIDA.
5) LA ECONOMIA.
6) LA RELIGIÓN.
7) EL CLIMA.
8) EL MARKETING.
9) INCORPORACIÓN DE LA MUJER AL MERCADO LABORAL.
10) ALIMENTOS CONGELADOS, COCINADOS, O PRECOCINADOS, SUPLEMENTADOS O CON
ELIMINACIÓN DE AGUA.
11) LA GLOBALIZACIÓN.
12) ESTILOS DE VIDA SEDENTARIOS.
13) MECANIZACIÓN DEL TRABAJO.
14) ETC.
EL AGENTE
ADULTOS
NIÑOS.
ANCIANOS.
MUJER EMBARAZADA.
PERSONA ENFERMA.
EQUILIBRIO NUTRICIONAL Y FACTORES
QUE INFLUYEN EN EL MISMO.
GENÉTICA
RDA (Cantidad diaria recomendada)
AI (Ingesta adecuada)
EAR (Estimado Promedio del Requerimiento),
UL (Nivel Superior de Ingesta Tolerable)
EAR: ESTIMATED AVERAGE REQUIREMENT: ESTIMADO PROMEDIO DEL
REQUERIMIENTO
Por consiguiente una persona que ingiera regularmente las EAR correrá un
riesgo de tener una nutrición insuficiente. Ello justifica el uso de otras pautas
Es la mediana (p50)
M.I. Hidalgo, M. Güemes. NUTRICIÓN DEL PREESCOLAR ESCOLAR Y
ADOLESCENTE.Pediatr Integral 2011; XV (4): 351 – 368.
Definición de términos DRIs (Dietary Reference Intakes). Food and Nutrition Board,
Institute of Medicine, National Academies 2011.
RDA: Aportes diarios recomendados,
constituyen la meta de ingreso de nutrientes
para planificar dietas de las personas.
Desnutrición
• Aporte insuficiente de nutrientes
Obesidad
. Exceso de aporte de nutrientes
CARACTERISTICAS DEL ESTADO
NUTRICIONAL
BUENA MALA.
PALIDEZ; MEDIOS CIRCULOS AZULADOS DEBAJO DE LOS OJOS HIERO, COBRE, ZINC, B12, B6,
BIOTINA.
EDEMA PROTEÍNAS.
BOCIO YODO
Vitamina D Raquitismo
MALNUTRICIÓN
SOBRENUTRICION
(EXCESO DE ENERGIA O DESNUTRICIÓN O INGESTA
DE NUTRIENTES
INGESTA DE NUTRIENTES).
EN LOS EE.UU ES UN DEFICIENTE: AFRICA, 2
PROBLEMA MAYOR QUE AMERICA DEL SUR.
LA DESNUTRICIÓN
PRIMARIA: INGESTA DIETETICA
INADECUADA.
SECUNDARIA: MALABSORCIÓN,
1 CONDICIÓN RESULTANTE DE QUE LAS CELULAS EXCRECIÓN ACELERADA, O
NO RECIBAN UN SUMINISTRO ADECUADO DE DESTRUCCIÓN DE NUTRIENTES.
NUTRIENTES ESENCIALES DEBIDO A UNA DIETA
DEFICIENTE O A LA MALA UTILIZACIÓN DE LA
COMIDA)
CAUSADO POR QUE LAS PERSONAS NO TAMBIEN PUEDE SER CAUSADO POR
COMEN O NO PUEDEN COMER SUFICIENTES ENFERMEDDADES QUE EVITAN EL USO
ALIMENTOS QUE PROPORCIONEN NORMAL DE LOS NUTRIENTES, A PESAR DE
NUTRIENTES ESENCIALES PARA SATISFACER DIETAS BALANCEADAS.
LAS NECESIDADES CORPORALES.
Los dos tipos principales de este trastorno,
conocido también como malnutrición
proteínico energético son el marasmo y el
kwashiorkor
El kwashiorkor tiene aparición rápida, en
tanto que el marasmo es el resultado final de
un proceso gradual de consunción que pasa
por etapas como deficiencia ponderal y
después caquexia leve, moderada y grave
En oportunidades: Kwashiorkor marasmático
Marasmo Kwashiorkor
Situación clínica Menor ingesta de productos energéticos Menor ingreso proteínico durante estados
de estrés