• Manuel Alejandro Gonzalez Pabon ¿Qué Es Una Adición? Tradicionalmente la palabra adicción se asocia con el alcohol, el cigarrillo u otro tipo de drogas sin embargo, la adicción es una problemática que puede presentarse hacia un amplio número de “cosas” o incluso hacia una persona, razón por la que se habla de dependencia emocional o afectiva. La adicción o dependencia es un estado en el que la persona necesita de “algo” para el desarrollo de su vida, siente además que no tiene el control sobre esa necesidad, es decir, no logra dejar aquello hacia lo cual es adicto o dependiente. Las personas que tienen una adicción se sienten mal cuando no pueden acceder a aquello a lo que son dependientes, dedican gran parte de su tiempo a favorecer su adicción y organizan sus actividades en pro de la misma. ¿Cuáles Son Las Adicciones Modernas Mas Comunes? 1. Adicción a los juegos de azar: Se caracteriza porque la persona busca jugar de forma recurrente y persistente alterando el desarrollo de su vida personal, familiar, laboral, económica o académica. Quien es adicto a los juegos de azar, suele preocuparse en exceso por temas relacionados con estos (deudas adquiridas, forma en la cual conseguir el dinero para jugar, horarios y lugares para jugar, etc.) y apuesta cada vez mayores cantidades de dinero para conseguir el nivel de emoción que desea . Se irrita cuando debe interrumpir o detener el juego, lo utiliza como una forma de escape de problemas, situaciones y sensaciones desagradables que no quiere enfrentar. 2. Adicción a los juegos de video: En la actualidad la gran mayoría de jóvenes y adolescentes han crecido bajo la compañía de la televisión, el computador y los juegos de video. Ninguno de estos adelantos tecnológicos o de estas actividades es por si negativo, sin embargo, cuando estos se convierten en la fuente de compañía y refuerzo del adolescente, se inicia el camino para generar una dependencia o adicción a los mismos. Los juegos de video le entregan al adolescente una gratificación inmediata, le permiten convertirse en un sinnúmero de personajes que quiera ser y le dejan vivir historias llenas de emoción.
Todos estos factores favorecen en una persona que recibe
poca gratificación social, que no tiene suficientes y adecuadas relaciones sociales, que tenga una imagen de si mismo distorsionada o baja en donde se considera incapaz de realizar ciertas actividades de exigencia social o personal. 3. Adicción al Internet: la dependencia de internet se caracteriza por la gran cantidad de tiempo que la persona gasta en esta actividad, la disminución de las relaciones sociales con “contacto físico” que tiene, debido a que el internet relacionarse de forma virtual, el desarrollo de todo tipo de actividades por este medio (sociales, laborales, académicas, afectivas y sexuales), la necesidad de permanecer cada vez mayor tiempo “conectado” y la irritabilidad en caso de no poder hacerlo ¿Cómo Identificar Las Adicciones Modernas? Tener objetos relacionados con las apuestas en la casa (billetes de lotera, fichas de casino, recuerdos de lugares de apuestas). Pedir dinero prestado a familiares amigos o entidades bancarias de forma constante y sin hacer un esfuerzo o plan para pagarles. Vender objetos o pertenencias personales o de personas cercanas. Ausencias frecuentes de la casa, colegio, universidad o trabajo. Signos de depresión o ansiedad. Irritabilidad relacionada con la imposibilidad de jugar. Cambios en los hábitos de sueño. Aislamiento social o deterioro de las relaciones afectivas. Bajo rendimiento académico o laboral por gastar demasiado tiempo en internet o jugando. Organización de las actividades diarias para lograr jugar o conectarse a internet el mayor tiempo posible. Tener pensamientos frecuentes y recurrentes sobre el juego o internet. Causas De Las Adicciones Modernas Haber sufrido cuando niño de déficit de atención con hiperactividad. Altos niveles de impulsividad, que se caracterizan por necesitar consecuencias agradables inmediatas y no poder esperar aquellas que también son gratificantes pero demoradas. La impulsividad también esta relacionada con responder rápidamente sin considerar las implicaciones de nuestros actos y ser poco sensibles a las consecuencias negativas. Alta Disponibilidad en el ambiente de juegos o apuestas. Miembros de la familia que juegan y apuestan Centrar nuestro valor personal en el reconocimiento de otros cuando ganamos y no en nuestras características. Problemas familiares que favorecen que los juegos y el internet sirvan de escape o de fuente de sensaciones agradables. Bajas habilidades sociales o ansiedad ante las situaciones sociales, lo cual genera que los niños eviten actividades grupales y prefieran las individuales como los juegos de video o internet Consecuencias De Una Adicción Moderna Deterioro familiar, académico o laboral. Problemas económicos que pueden llevar a la ruina personal o familiar. Comportamientos “extremos” como robo o estafas que pueden causar problemas legales. Amplio deterioro social que generas aislamiento y disminución de relaciones sociales. Comportamientos violentos o desviados relacionados con algunos juegos de video. Depresión o ansiedad a causa de las consecuencias negativas de la dependencia. ¿Que Hacer Con Las Adicciones Modernas? 1. Identificar y controlar las situaciones que nos “disparan” las ganas de jugar o conectarnos a internet 2. Modificar los pensamientos que tenemos con respecto al juego: creencias sobrevaloradas de éxito, ilusiones de control sobre el juego, recuerdos selectivos de las veces que hemos ganado. 3. Eliminar las conductas supersticiosas que tenemos. 4. Establecer planes de pago de las deudas adquiridas. 5. Imaginarnos a nosotros mismos en situaciones donde con facilidad jugaríamos, sintiendo todas las emociones que caracterizan esos momentos, pero tomando la decisión final de no jugar. 6. traspasar el manejo del dinero a otras personas para controlar la conducta de juego y apuestas. 7. Vincularnos a otras actividades incompatibles con el juego o internet que nos resulten agradables. 8. Desarrollar habilidades sociales que nos permitan establecer nuevas relaciones sociales y afectivas. 9. Establecer horarios particulares para jugar o conectarse a internet. 10. Interpretar las recaídas como una oportunidad de aprendizaje con respecto a las situaciones o emociones que nos hacen vulnerables para saber como afrontarlas posteriormente. 11. Buscar ayuda profesional para superar estas problemáticas y disminuir las consecuencias.
Cómo Controlar la Adicción al Internet y Redes Sociales: Cómo Evitar que el Uso del Internet y las Redes Sociales Tengan Dominio Absoluto sobre Nuestro Tiempo y Vida