ALIMENTACIÓN TERRESTRE

“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”

• La orientación profesional sobre el
tipo de alimentación que debe de
utilizar una persona para disminuir
los riesgos asociados a las dietas
es importante, pero es mucho más
importante que el individuo esté
convencido de la necesidad de
cambios en su régimen dietario y
las bondades de una
buena alimentación.
• El ser humano debe de evitar el consumo
de alimentos que contengan aditivos o productos
sintéticos: colorantes, potenciadores del sabor,
conservantes, edulcorantes, antioxidantes y
acidulantes que se adicionan a los alimentos para
modificar las características organolépticas para
mejorar su sabor, aspecto o conservación además
de los alimentos refinados de azúcar y harinas.
Estos son agentes altamente tóxicos para el
organismo.
• La alimentación adecuada es uno
de los pilares fundamentales en el
desarrollo físico y mental del ser
humano.

• Consuma frutas y verduras, por lo

menos 05 al día, de diferentes
colores.

• Aliméntese por lo menos dos a tres

veces a la semana con cereales y
legumbres
• Prefiera el pescado, por su
alto contenido de omega 3

• Beba mucho agua y evite el

consumo de gaseosas y
bebidas artificiales

• Mantenga una buena higiene

corporal y mental.