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CAPITULO I
“DESARROLLO DEL AUTOCONOCIMIENTO”
a) Que ocurrió?
b) Actores?
c) Como se sintió?
d) Logro cruzar la Línea Sensible?
e) Resultado
CAPITULO #2
“MANEJO DEL ESTRESS PERSONAL”
- CASO RELACIONADO
II REACCIONES AL ESTRESS
° Etapa de Alarma
° Etapa de Resistencia (Mecanismos de Defensa)
1. Agresión 2. Regresión 3. Represión
4. Retiro 5. Fijación
A) ESTRESANTES DE TIEMPO
1. Sobrecarga de Trabajo 2. Falta de Control
COMO COMBATIRLOS?
° Administración Eficaz del Tiempo ° Administración Efectiva del Tiempo
B) FACTORES ESTRESANTES DE ENCUENTRO (#108)
1. Conflicto de Funciones 2. Conflicto de Temas
3. Conflicto de Acciones
COMO COMBATIRLOS?
Rediseño del Trabajo
COMO COMBATIRLOS?
° Establecer Metas ° Pequeños triunfos
V. ELASTICIDAD
a) FISIOLOGICA
1. Cardiovascular 2. Control Dietético
b) PSICOLOGICA
1. Fortaleza 2. Personalidad Tipo A
c) SOCIAL
1. PREPARACION 2. INCUBACION
3. ILUMINACION 4. VERIFICACION
I. COMUNICACIÓN DE APOYO:
- CONCEPTO
- 8 PRINCIPIOS DE LA COMUNICACIÓN DE APOYO
° FUENTES DE PODER-POSICION
a) Centralidad b) Flexibilidad
c) Visibilidad d) Relevación
1. MOTIVACION DESEMPEÑO:
1) Establecer Metas Difíciles Comprendidas y Aceptadas
2) Eliminar Obstáculos Personales y Organizacionales
2. DESEMPEÑO RESULTADO FINAL:
3) Recompensar y Disciplinar Apropiadamente para acabar con
comportamientos inaceptables y motivar Desempeño Excepcional
3. RESULTADOS FINALES SATISFACCION:
4) Proporcionar Incentivos Internos y Externos Importantes
5) Recompensar Equitativamente
6) Recompensar Oportunamente y Retroalimentar de Manera Precisa
CAPITULO #7
“MANEJO DE CONFLICTOS”
I. FACULTAMIENTO (DEFINICION)