Notiuni de fiziologie ale

Aparatului Respirator
 Respiratia reprezinta un proces vital in care au loc
aportul de O2 la tesuturi si eliminarea CO2 ca rezultat al
metabolismului, fiind una dintre functiile vegetative si
de nutritie.
Respiratia cuprinde urmatoarele etape:
1) Etapa pulmonara cand aerul patrunde prin caile
respiratorii in alveolele pulmonare;
2) Etapa sanguina reprezentata de schimbul de gaze
dintre alveolele pulmonare si sangele din capilarele
sanguine;
3) Etapa circulatorie cand are loc transportul de O2 la
tesuturi si CO2 la alveole;
4) Etapa tisulara, cand se face schimbul de gaz la
nivelul tesuturilor se primeste O2 si se elibereaza CO2 in
sistemul venos.
 Mecanica respiratiei
Schimburile gazoase la nivelul plamanului se
realizeaza datorita succesiunii ritmice a doua
procese: inspiratia si expiratia.
1. Inspiratia reprezinta un proces activ, realizat prin efort
muscular, cand aerul patrunde in plamani incarcat cu O2.
Principalii muschi inspiratori sunt:
- muschii intercostali;
- muschii supracostali;
- diafragma.
In timpul inspirului fortat intervin si muschii inspiratori
accesori (sternocleidomastoidian, pectoralul mare, dintatul
mare si trapezul).
2. Expiratia reprezinta un proces pasiv, prin care se
elimina aerul din plamani, incarcat cu CO2. In timpul
expiratiei, cutia toracica revine pasiv la dimensiunile
avute anterior.
Tipuri de respiratie:
• Tip costal superior - intalnit la femeie, cand cutia
toracica se dilata antero-posterior;
• Tip costal inferior - intalnit la barbat, cand cutia
toracica se dilata transversal;
• Tip abdominal - intalnit la copii si sportivi cand
dilatarea este mai mult verticala.
Cele doua faze ale respiratiei pulmonare se succed ritmic,
fara pauza, cu o frecventa de 14-16 / minut la barbat si
18/minut la femeie. Frecveta respiratiei creste in functie
de nevoia de O2 si de prezenta CO2.
 Pozitia pentru mobilizarea
diafragmului
Decubit dorsal, genunchii flectati, o mana pe abdomen,
cealalta mana pe torace (la nivelul sternului), in scopul
controlarii actiunilor respiratorii.
- in inspir : diafragmul se contracta si coboara,
peretele abdominal se bombeaza;
- in expir : peretele abdominal se contracta,
aplatizandu-se iar diafragmul urca si se relaxeaza.
Pozitia pentru mobilizarea costal
inferioara
Stand departat cu fata la oglinda, mainile
asezate pe ultimele coaste, degetele inelar si
mic pe abdomen, sub recordul costal :
- in inspiratie : se contracta miscarea de
lateralitate a coastelor, actiunea trebuie
localizata la acest nivel, deci nu se ridica
umeriiiar abdomenul se contracta cat mai mult.
 - in expiratie : mainile apasa continuu
asupra toracelui, ajutand la eliminarea aerului,
cu gura usor deschisa, buzele imita
pronuntarea literei “O”, aerul se elimina pe cat
posibil in mod continuu, fara interuperi sau
sacadari.
 Pozitia pentru mobilizarea costal
superioara
Stand departat, palmele lipite de coapse,
privirea in oglinda.
- Inspirul se face pe nas, odata cu ridicarea
umerilor si alunecarea palmelor pe coapse;
- Expirul se face prin coborarea lenta a umerilor.
 Respiratia completa
Este reunirea intr-un act respirator a tuturor
celor trei tipuri respiratorii, deci aerarea tuturor
zonelor plamanului.
 Exercitii pentru dezvoltarea muschiului
diafragmatic
A - cu genunchii stransi
Pozitie: culcat pe spate.
- Expir: concomitent cu ducerea unui genunchi pe
abdomen si (cat este posibil) a unui calcai pe fese.
Apoi, exercitiul se continua cu ghemuirea ambelor
picioare. Se preseaza genunchii pe abdomen cu
mainile.
- Inspir: concomitent cu revenirea in pozitia initiala.
B - cu baston
Pozitie: stand drepti, cu picioarele departate si
bastonul tinut orizontal, cu bratele la latimea
umerilor.
- Inspir: concomitent cu ridicarea bratelor in
prelungirea corpului.
- Expir: concomitent cu flexarea trunchiului
inainte, cu bratele coborate pana la sol.
- la spalier sau cu un scaun
Pozitie: stand cu spatele lipit de spalier (sau o
mobila mai inalta), mainile apuca o sipca a
spalierului (sau o piesa din mobilier).
Inspir: concomitent cu aplecarea trunchiului
inainte.
Expir: concomitent cu revenirea la pozitia
initiala.
 Exercitii pentru amplificarea
respiratiei costale
Cu baston
Pozitie: culcat pe spate, cu un baston tinut in
maini.
Inspir: concomitent cu ridicarea bratelor, pana
ajung pe podea, la 180.
Expir: concomitent cu revenirea bratelor la
pozitia initiala.
Cu piciorul ghemuit
Pozitie: culcat pe o parte, cu bratul de sprijin pus
sub cap, piciorul de deasupra indoit si
genunchiul din partea de jos sprijinit pe sol.
Inspir: concomitent cu ridicarea bratului de
deasupra pe verticala, in prelungirea corpului.
Expir: concomitent cu revenirea la pozitia
initiala.
Cu miscare de brate
Pozitie: stand cu picioarele departate la latimea
umerilor.
Inspir: concomitent cu ridicarea bratelor
lateral, in prelungirea corpului.
Expir: concomitent cu revenirea la pozitia
initiala.
1.Mers cu corectarea tinutei si cu respiratie
normala.
2.Mers pe varfuri 4 pasi, timp in care are loc
inspiratia; apoi, bratele sus, mers pe toata talpa
4 pasi - expiratie
3.Mers pe varfuri 4 pasi - inspiratie; oprire cu
aplecarea trunchiului in fata, bratele atarnand -
expiratie profunda si sacadata
4.Stand cu picioarele departate si mainile
sprijinite pe proeminentele costale se inspira
profund pe nas, apoi se apasa cu palmele pe
torace si se expira pe gura
5 .Din pozitia culcat pe spate cu o minge
medicinala pe stern, se inspira profund pe nas,
apoi se expira suierator odata cu presarea
mingii pe torace.
6.Stand culcat pe spate inspira profund cu
umflarea si dezumflarea abdomenului, apoi se
revine expirand pe gura.
7.Acelasi exercitiu cu o minge medicinala tinuta
pe abdomen.
8.Inspira stand culcat pe spate cu bratele pe
langa corp; departeaza picioarele si adu bratele
lateral, timp in care vei expira.
9.Stand in genunchi cu picioarele usor departate, cu
palmele pe coapse, lasa usor trunchiul pe spate cu
ducerea bratelor lateral - inspiratie; expiratia are
loc cand revii.
10.Stand in genunchi cu sezutul pe calcai, du bratele
sus si inspira; apleaca-te inainte si pliaza-ti
trunchiul – expiratie.
11.Plimbare cu respiratie normala.
12.Stand cu picioarele mult departate, se executa
fandare laterala spre stanga si ducerea bratului
stang sus langa ureche, timp in care are loc
inspiratia; revenire - expiratie. Se repeta spre
dreapta.
13.Stand cu picioarele usor departate si bratele
pe langa corp, cu cate o haltera de 2 kg in
maini, se excuta arcuirea laterala spre stanga
prin alunecarea bratelor pe langa coapse, cu
inspiratie si expiratie.
14.Stand cu bastonul jos, tinut de capete, ridica
bratele si inspira odata cu extensia unui picior
la spate. Revino cu expiratie.
15.Din aceeasi pozitie, se executa extensii ale
bratelor in sus cu inspiratie, apoi apleaca
trunchiul in fata pana la podea, expirand.