A DANÇA COMO PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA
ALVAREZ, Cíntia¹
DEPRESSÃO NA TERCEIRA IDADE
INTRODUÇÃO
Segundo Pacheco (2002, apud STELLA et al, 2003) doenças crônicas
e incapacitantes são fatores de risco para depressão. Sentimentos
de frustração perante os anseios de vida não realizados e a própria
história marcada por perdas - do companheiro, dos laços afetivos e
da capacidade de trabalho - bem como o abandono, o isolamento
social, a incapacidade de envolver-se nas atividades produtivas, a
ausência de retorno social do investimento escolar, a aposentadoria
insuficiente para a sobrevivência, são fatores que interferem na
qualidade de vida e favorece o desenvolvimento da depressão nos
idosos.
Neste contexto, a dança de salão apresenta-se como uma excelente
alternativa para propiciar uma melhora na qualidade de vida dos
idosos, os ajudando a desenvolver os três domínios da natureza
humana: fisiológico, afetivo e cognitivo. Funcionam como um agente
motivador do indivíduo para a manutenção e/ou recuperação da vida
e da alegria pessoal e coletiva (SANTOS, 2011).
Fonte 1: https://www.petitedanse.com.br/wp-content/uploads/2017/05/dan%C3%A7a-de-salao-na-
terceira-idade.jpg
DESENVOLVIMENTO
Segundo Matsudo et al (2000, apud SANTOS, 2011) no decorrer da
vida as pessoas passam a ser menos ativas, e como conseqüência
se tem a diminuição das suas capacidades físicas, como também
alterações psicológicas, assim encaminhando a um período da vida
com uma alta prevalência de doenças crônico-degenerativas. Dentre
estas destaca-se as limitações físicas, perdas cognitivas, sintomas
depressivos, declínio sensorial, acidentes e isolamento social.
Para Cooper (1982, apud, STELLA et al, 2003), o exercício físico, em
particular o chamado aeróbio, desde que realizado com média ou
longa duração (a partir de 30 minutos) contribui para o alívio do
estresse ou tensão, devido a um aumento da taxa de hormônios
denominados endorfinas que agem sobre o sistema nervoso,
reduzindo o impacto estressor do ambiente e assim previne ou reduz
transtornos depressivos.
Segundo Salvador (2004, apud SANTOS, 2011) a dança é a melhor
opção para indivíduos da terceira idade, por ser uma atividade
realizada em grupo facilita a integração e fortalecimento das
amizades, trabalha a coordenação motora, agilidade, ritmo e
percepção espacial, incentivando a superação de limites físicos,
minimizando assim as angústias e incertezas que cercam este grupo
durante a vida.
Segundo Forti (1983, apud SILVA, 1997) com todos esses
benefícios que a atividade física proporciona, as pessoas acabam
se libertando de preconceitos, tornam-se mais saudáveis, ágeis,
redescobrem a alegria de viver e a espontaneidade, possibilitando
a reintegração à sociedade, e a dança é uma das atividades físicas
que mais atende essas necessidades.
DANTAS, Vanessa¹
FERREIRA, Gleison²
dantasr@hotmail.com
Acadêmicas do Curso de Educação Física do Centro Universitário Assis Gurgacz – FAG¹
Professor do Curso de Educação Física do Centro Universitário Assis Gurgacz – FAG³
Segundo Nanni (1995, apud SANTOS, 2011) a dança é uma expressão
harmônica e universal, ou seja, é uma das mais raras atividades
humanas em que o homem encontra-se totalmente ligado ao corpo,
espírito e coração.
RESULTADOS
A atividade física é transformadora, principalmente para o grupo de
idosos com sintomas depressivos, sendo capaz de motivar, de fazer
com que redescubram a alegria, possibilita fazer novas amizades e
dessa forma contribui para a reintegração à sociedade. Nesses
quesitos a dança é uma das atividades mais completas e indicada,
resultando assim em uma boa qualidade de vida.
Além destes, é notável a melhora no desempenho motor, já que a
dança trabalha a coordenação através de seqüências de movimentos
e uma infinita variedade de combinações de braços e pernas,
desempenhando um papel fundamental na prevenção de quedas, não
esquecendo a melhora da postura, aumento dos reflexos, equilíbrio,
respiração e resistência.
CONCLUSÃO
Concluiu-se através do conteúdo explorado que a dança é uma das
atividades mais indicadas para atender as necessidades do público
que corresponde a terceira idade. A dança é de fácil execução, traz
benefícios à saúde física e mental, especialmente aos idosos com
sinais de depressão, além de ser prazerosa e contribuir na
socialização.
Fonte 2: http://cuidaridoso.com.br/upload/site_blog/46.jp
REFERÊNCIAS
SANTOS, Tatiane da Silva. PERFIL DOS IDOSOS PRATICANTES DA
DANÇA DE SALÃO. Trabalho de Conclusão de Curso. Londrina – PR.
2011. Disponível em:
http://www.unisalesiano.edu.br/biblioteca/monografias/54816.pdf. Acesso
em 01/05/2018.
SILVA, Juliana Filette da. BENEFÍCIOS DA DANÇA DE SALÃO PARA A
TERCEIRA IDADE. Monografia. Campinas – 1997. Disponível
em:https://www.petitedanse.com.br/os-beneficios-da-danca-de-salao-
para-terceira-idade. Acesso em 02/05/2018.
STELLA, Florindo, GOBBI, Sebastião, CORAZZA, Danilla Icassatti,
COSTA, José Luiz Riani. DEPRESSÃO NO IDOSO: DIAGNÓSTICO,
TRATAMENTO E BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA. Motriz, Rio
Claro,Ago/Dez 2002, Vol.8 n.3, pp. 91-98 96. Disponível em:
https://www.nescon.medicina.ufmg.br/biblioteca/imagem/2544.pdf.
Acesso em 01/05/2018.