ERGONOMÍA

AGENDA
DESCRIPCIÓN

Este programa describe como la aplicación de la

Ergonomía puede disminuir la exposición a factores de
riesgo ocupacionales los cuales pueden dar como
resultado lesiones/enfermedades por sobre esfuerzo.

Dirigido a:
• Empleados que laboran en trabajos que tienen
factores de riesgo ergonómicos.
• Adaptado para cumplir con las necesidades de la
localidad.
• Comités de Ergonomía quienes evalúan los
probables riesgos ergonómicos.
 OBJETIVOS
Este entrenamiento debe capacitar a los participantes para:

DEFINIR
“Ergonomía”,
Desórdenes de trauma
acumulativo, y sobre-
esfuerzo y como se
relacionan con el lugar
de trabajo.
EXPLICAR
la importancia de RECONOCER
utilizar la ergonomía los principales factores
dentro de su lugar de de riesgo ocupacionales
trabajo para que contribuyen a
prevenir lesiones y lesiones y enfermedades
enfermedades por por sobre-esfuerzo.
sobre-esfuerzo.
 OBJETIVOS

IDENTIFICAR
RECONOCER REDUCIR
las herramientas
los métodos utilizados su exposición a
específicas, trabajos o
para eliminar o reducir factores de riesgo
estaciones de trabajo
las exposiciones a ocupacionales por la
dentro de sus áreas de
factores de riesgo manera en que ellos
trabajo que ofrecen
ergonómicos del lugar de organizan y ejecutan su
oportunidades para
trabajo. trabajo.
mejoramientos
ergonómicos.
FACTORES HUMANOS

 El término ergonomía proviene del griego

ergon : trabajo y nomos : ley.
 La adaptación del trabajo al hombre es el concepto de
ergonomía más antiguo.
Por analogía con cualquier dispositivo técnico esta la
ergonomía donde considera al hombre como una máquina:
la máquina humana.
 LA ERGONOMÍA NO ES…
 Quitar todo el esfuerzo del trabajo.
 Siempre 100% eficaz.
 Diseñar para que la gente se haga perezosa.

La ergonomía incluye …
 Diseño del lugar de trabajo.  Iluminación, calor y frío.
 Diseño del equipo.  Regresar a trabajar.
 Educación/Capacitación.  Horario de trabajo.
 Estaciones de trabajo en la oficina.  Manipulación manual del material
 Ritmo de trabajo, ciclos de trabajo y
descansos.

Anexo 3 del Documento XHP46-56.UV XHA46-76.00

¿QUÉ PASA SI IGNORAMOS LA
ERGONOMÍA?

 Ausentismo  Alta rotación

 Lesiones

 Disminución de Calidad  Incremento en los costos

¿POR QUÉ DEBEN ESTAR INTERESADOS
NUESTROS ASOCIADOS EN ESTE TEMA?
Por que;
• Influye en mantener una buena salud.
• Identifica los factores que contribuyen a las
molestias, dolor y lesiones.
• Aumentan su productividad y la calidad de
su trabajo.
BENEFICIOS DE LA ERGONOMÍA
 Eliminación de Lesiones
 Mejoramiento de la Calidad
 Mejoramiento de la Eficiencia

¿ ES USTED DEL TAMAÑO PROMEDIO ?

• La persona promedio tiene una medida de
zapato de 8 para hombres y 5 para mujeres
(medidas Mexicanas).
EL TAMAÑO DE LAS PERSONAS

Las personas son de diferentes tamaños,

Antropométricamente diferentes.

¿Porqué les damos a todos la estación de

trabajo del mismo tamaño?

Los ajustes pueden mejorar

el lugar de trabajo.
DESÓRDENES DE TRAUMA
ACUMULATIVO (DTA)
Todo comenzará con una molestia, pero si el empleado tiene
la voluntad y continúa trabajando, con el tiempo comenzará a
desarrollar el dolor.

• Desórdenes del músculo.- ocurren cuando los

músculos trabajan mas de sus capacidades.
• Desórdenes del nervio.- ocurren cuando se pone
presión en un nervio.
DESCRIPCIÓN DEL TUNEL
CARPAL Nervio Radial
Ligamento Carpal
Nervio Medio
Nervio Cubito

Tendones
Tunel Carpal Huesos Carpales

Tendón flexor que pasa a través

del túnel de carpal
TIPO DE TRAUMA
ACUMULATIVOSindrome del Cuello Tenso
Torcedura por Postura
Enfermedad Degenerativa del Disco
Discos Herniados
Síndrome de Espalda Mecánica
Torcedura del Ligamento
Torcedura del Músculo
Síndrome Orificio de Salida torácica
Síndrome del Túnel Radial

Epicondilitis
Dedo del Gatillo Neuritis Digital
Enfermedad de Quervain
Tendinitis de Puño Rotatorio
Tendonitis
Sindrome del Tunel Carpiano
Sindrome del Tunel de Guyan
SÍNTOMAS O SEÑALES FACTORES DE RIESGO PERSONALES
Condiciones Pre-Existentes

• Dolor  Condición física

• Picazón  Dieta
• Entumecimiento
 Sexo
• Inflamación
 Edad
• Debilidad
 FACTORES DE RIESGO GENERALES
Proceso de intervención temprana

Causas más comunes de las lesiones de mano y muñeca, también referidas como “factores de riesgo”

• Posiciones forzadas y movimientos • Duración extrema y/o ritmo de la tarea

• Fuerza excesiva o ejercicios forzados • Exposición prolongada a filos duros

• Frecuencia alta o repetición • Exposición prolongada a vibración

• Movimientos de alta velocidad • Temperaturas extremas, especialmente frío

 POSICIONES Y MOVIMIENTOS
POSICIÓN NEUTRAL VS POSICIÓN INCÓMODA

Flexión Desviación Cubita Extensión Extrema

La posición neutral de la muñeca permite a

Desviación Pellizco
una persona trabajar con la menor cantidad
Radial
de esfuerzo en la muñeca.
El trabajo debe de ser diseñado para
fomentar esta posición tanto tiempo como
sea posible.
ESPALDA
 Su espalda es vulnerable al trauma
acumulativo.

VERTEBRA
 Con frecuencia pensamos que la
lesión en la espalda es causada por un
DISCOS
FLEXIBLES
solo evento, como levantar una carga
DISCO
HERNIADO pesada. Sin embargo, la lesión resulta
del efecto acumulativo de inclinarse,
girar o estar sentado o parado
ENFERMEDAD
DEGENERATIVA
DEL DISCO
COLUMNA
ESPINAL
excesivamente.
 Un sólo evento puede disparar la
lesión, pero es “la gota que derramo
el vaso”.
SECCIÓN TRANSVERSA DEL DISCO
HUMANO
• Los discos jóvenes tienen un núcleo y un anillo
claramente definido.
• El núcleo pulposo es gelatinoso mientras que el
anillo es muy fibroso.
• A medida que envejecemos, se dificulta si no es que
es imposible diferenciar entre el núcleo y el anillo ya
que el núcleo se hace fibroso. También empiezan a
ocurrir en el anillo desgarres posteriores y fracturas
de la placa terminal.NUCLEO PULPOSO
• A medida que la pared del disco se debilita, el disco
ANILLOS ANULARES
puede inflamarse o el núcleo puede sobresalir en el
espacio donde están las bandas de nervios.
• La compresión del nervio puede ser fuente de dolor.
FIGURA 2: SEGMENTO DE MOVIMIENTO
Cuando el dolor se siente en las piernas, a esto se le
DE LA VERTEBRA Y EL DISCO

llama comúnmente ciática debido a que es el nervio

 MANTENGA LA CARGA CERCA DEL
CUERPO
Levantamiento Seguro

• Mantenga la carga cerca del cuerpo.

Entre mas cerca este de su espina,
menos fuerza emplea su espalda.
• Mantenga la curva natural de su
espalda baja.
• Mantenga su espalda levantada.
Ya sea que este levantando o bajando
una carga, no agregue el peso de su
cuerpo a la carga.
• Tome el objeto con las palmas de sus
manos, no solo con sus dedos.

10 LIBRAS A LO LARGO DE SUS BRAZOS ES COMO

LEVANTAR 100 LIBRAS
 LEVANTE
Levantamiento Seguro
CON SUS PIERNAS
• Levante con sus piernas para hacer  Baje la carga lentamente, inclinándose en
que los músculos fuertes de las las rodillas y en las caderas. Después de
piernas hagan el trabajo. Flexione sus soltar la carga, enderécese utilizando sus
rodillas y las caderas, no su espalda.
piernas. Recuerde, usted puede lesionarse
bajando la carga así como levantándola.
¡ EVITE INCLINARSE EN LACINTURA!
BIO-MECÁNICA DE
LEVANTAMIENTO
• Una de las cosas mas importantes que
recordar cuando se levanta o se carga un
objeto es mantenerlo cerca del cuerpo.
 PROCESO ERGONÓMICO

• PKC GROUP ha implementado un proceso

ergonómico en el que se incluyen Roles y
Responsabilidades entre las que destaca el
Comité de Ergonomía de la Planta.
• Cada planta debe tener un Comité de
Ergonomía designado el cual realiza entre
otras actividades, la identificación, análisis y
control de factores de riesgo ergonómico.
PROCESO DE INTERVENCIÓN
TEMPRANA
• Es importante notar que el desarrollo de
muchos desordenes musculo-esqueléticos
pueden ser evitados por un "Proceso de
Intervención Temprana" efectivo.

• Entre más tiempo pase sin que sean eliminados

los factores condicionantes o Estímulos
Traumáticos (ETA’s) en una persona con
molestias leves en el sistema musculo
esquelético, existen más probabilidades de que
se desarrolle un incidente registrable o
progrese a un caso de días de trabajo perdidos

• AEES ha desarrollado un Proceso de

Intervención Temprana para evitar que
molestias leves desencadenen en lesiones
mayores.
.
MOLESTIA
ERGONÓMICA
• Incomodidad en Articulaciones
• Incomodidad en Músculos
• Incomodidad en Huesos
• Entumecimiento de Manos o Dedos
• Cosquilleo de Manos o Dedos
• Dolor Punzante

.
INTERVENCIÓN TEMPRANA
¿Qué Hacer?
Si usted siente alguna molestia durante
el desempeño de sus labores, cuenta
con las siguientes opciones:

1. Acudir al Área Médica. Aquí se le atenderá la molestia

y se le apoyará en el llenado de una “Encuesta de
Molestia Ergonómica” que ayudará a definir el grado
de malestar y tomar las acciones necesarias para
eliminar la molestia.

2. Llenar el “Reporte de Probable Molestia Ergonómica”.

Estos reportes se encuentran localizados en buzones
distribuidos en la planta. Una vez lleno, el reporte será
analizado por el Comité de Ergonomía quienes
realizarán acciones para la eliminación del riesgo.
Reporte de probable Molestia Ergonómica
AEES MANUFACTURERA S. DE R.L. DE C.V.
Encuesta Ergonómica
AEES MANUFACTURERA S. DE R.L. DE C.V.
SISTEMA DE ADMINISTRACION DE MEDIO AMBIENTE, SALUD Y SEGURIDAD SISTEMA DE ADMINISTRACION DE MEDIO AMBIENTE, SALUD Y SEGURIDAD
REPORTE DE PROBABLE MOLESTIA ERGONÓMICA ENCUESTA DE MOLESTIAS ERGONÓMICAS

Nombre Empleado:
Fecha: Actividad: Nombre del Empleado: Turno:
No. Identificación:
Departamento:
Puesto: Antigüedad en la Antigüedad en el
Supervisor: Empresa: Puesto:
Fecha:

Tiempo Tiempo Horas Promedio Horas Promedio

Descripción de la Completo Parcial o Trabajadas por Trabajadas por
Molestia: Temporal Semana: Día:

¿ Experimenta frecuentement molestias mientras realize su trabajo? (Si no, vaya a la

Circule el Area del Problema indicando +, + +, + + +, + + + + según la intensidad de la molestia. pregunta 3)

En caso afirmativo:
1. ¿ En qué momento comienza a sentir la molestia?
Inicio del Turno Mitad del Turno Final del Turno

2. ¿ Qué factores contribuyen a la molestia?

Posición o Postura Incómoda

Empujar/Jalar/Sostener

Alcanzar

Levantar

Tomar/Pellizco

Contacto a presión con superficies o filos

Movimientos a alta velocidad o movimientos repetitivos

Turno largo (tiempo extra)

Para ser llenado por el Líder del Comité de Ergonomía
Tipo de materials utilizados
Miembro/Líder Recomendaciones
Ergonómico: del Líder
Uso de herramientas o equipo
Seguimiento:
Acciones
Tomadas: Otros (explique).
PROCESO DE INTERVENCIÓN
TEMPRANA
Reporte lesiones Oportunamente
Temprano Tarde

Ese pequeño e irritante

Mira lo que sucede
dolor, pudiera ser el
después.
principio de algo peor.
Ayúdanos a resolver los problemas a Tiempo!!
CONTROLES DE PREVENCIÓN

• Controles de Ingeniería
• Controles Administrativos
• Controles de Prácticas de Trabajo
• Manejo Médico
• Auto Mejoramiento y Responsabilidad
Gracias