Pentru prevenirea atacurilor cerebrale, bea ceai.

Consumat in doze regulate, ceaiul pevine

depozitarea grasimilor pe peretii arteriali. De fapt,
iti taie pofta de mancare si pastreaza greutatea in
limite normale. Ceaiul verde este ideal pentru
sistemul imunitar.
Contra durerilor de cap, consuma mult peste,
deoarece uleiul de peste previne durerile de
cap. La fel actioneaza si ghimbirul, care
reduce inflamatiile si durerea (ginger-
bread=turta dulce).
Febra mare? Consuma mult iaurt
inainte de anotimpul primaverii
(cu polen). Consuma miere
“locala” zilnic.
 Contra insomniei, consuma
miere, ca tranchilizator si sedativ.
Contra ASTMului, consuma ceapa! Te ajuta
prin faptul ca usureaza circulatia pe tubii
bronhici. Se practica aplicarea de
pachetele cu ceapa pe piept, ajutand la
respiratie.
 somon ton

macrou
sardine

Contra ARTRITEI, consuma peste! Somonul,

tonul, macroul si sardinele previn artrita.
Pestele contine uleiuri omega, bun pentru
sistemul imunitar.
Contra problemelor cu STOMACul,
consuma banane si ghimbir, iti vor
calma stomacul si iti vor vindeca
greata de dimineata.
Contra infectiilor urinare, consuma
suc de afine. Cu ajutorul gradului
ridicat de aciditate, iti va controla
bacteriile nocive.
 Contra problemelor cu oasele,
consuma ananas! Fracturile osoase
si osteoporoza pot fi prevenite cu
ajutorul manganului din ananas.
 Contra problemelor cu memoria,
consuma scoici! Te ajuta sa-ti
imbunatatesti functiile mentale prin
aportul foarte important de zinc.
Esti racit? Consuma usturoi! Iti ia
senzatie de cap tulbure si nu uita
ca scade si colesterolul.
 Daca tusesti, foloseste piper
rosu. O substanta similara se
gaseste in siropul de tuse. Ai
grija la cantitati, iti poate afecta
stomacul.
Contra cancerului la san, consuma
grau, tarate si varza. Te ajuta sa
mentii estrogenul la nivel sanatos.
 Broccoli;
 Varza creata;
 Laptuci;
 Dovlecel;
 Varza de Bruxelles;
 Gulie/nap;
 Spanac;
 Asparagus;
 Telina;
 Castraveti;
 Varza;
 Anghinare;
 Bame;
 Kiwi;
 Pepeni dulci;
 Lamaie verde;
 Piper verde;
 Bok choy;
 Collard greens;

Contra cancerului la plamani, consuma legume

verzi si portocalii. Contin un antidot ideal, numit
beta-caroten, o forma de vitamina A.
 Contra ULCERului, consuma varza. Contine
substante care ajuta la calmarea ulcerului gastric
si duodenal.
 DIAREE? Consuma mere. Razuieste marul de
coaja, lasa-l sa se maroneasca si mananca-l. si
bananele vindeca aceasta afectiune.
 Artere infundate? Consuma AVOCADO!
Grasimile mono si nesaturate pe care le contine
scad colesterolul.
 telina masline

Presiune sanguina mare? Consuma telina

si ulei de masline. Contin substante care
scad presiunea sangelui.
Glicemie mare? Consuma BROCCOLI si alune!
Contin crom si ajuta la reglarea insulinei si a
glicemiei.
 Kiwi – mici si puternice, prin sursa sigura de
potasiu, magneziu, fibre si vitamina E. Cantitatea
de vitamina C este de doua ori mai mare decat
cea a unei portocale.
Marul – un mar pe zi tine medicul la distanta.
Contine vitamina C in cantitati mici, dar
antioxidantii si flavonoidele care intensifica
activitatea vitaminei C ajuta la scaderea riscului de
cancer la colon, atacuri de cord si atacuri
cerebrale.
Capsunile – protejeaza organismul de cancer, avand
cel mai puternic factor de antioxidare. Radicalii
liberi infunda vasele de sange. Orice fel de boaba-
fruct e benefica prin proprietatile antioxidante si
ne mentin tineri. Afinele sunt cele mai bune si
versatile pentru sanatate, deoarece neutralizeaza
toti radicalii liberi care ne invadeaza organismul.
Portocala – cel mai dulce medicament. 2-4 bucati
pe zi ajuta organismul sa se fereasca de gripa,
scade colesterolul, previne si dizolva pietrele la
rinichi, micsoreaza riscul cancerului de colon.
Pepenele rosu – cel mai iubit suc natural racoritor care
potoleste setea. Compus din 92% apa, contine o doza
imensa de glutathione care ajuta la sporirea sistemului
imunitar. Constituie o sursa cheie de lycopene oxidantul
care lupta aprig impotriva cancerului. Alti nutrienti sunt
vitamina C si potasiul, substante naturale SPF care mentin
pielea sanatoasa si o protejeaza de razele solare nocive.
 Guava Papaya

Guava si Papaya – premiante la continutul de

vitamina C, bogate in fibre care ajuta la
prevenirea constiparii, caroten bun pentru
ochi, gaze la stomac si indigestie.
Rosii – foarte bune pentru prevenirea
problemelor de prostata la barbati.