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OBESIDAD

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Estudiante: Maria Luz Barbolin

POWER POINT 2019


2 CONTENIDO

 INTRODUCCION
 QUE ES LA OBESIDAD
 COMO SE SABE QUE UNO ESTA OBESO?
 LOS VALORES DEL IMC
 CAUSAS DE LA OBESIDAD
 PELIGROS DE LA OBESIDAD
 SOLUSIONES DE LA OBESIDAD
 CONCLUSIONES
 RECOMENDACIONES
 ESLOGAN

POWER POINT 2019


3 INTRODUCCION

 La obesidad se define como un aumento de composición de grasa


corporal. Este aumento se traduce en un incremento del peso y aunque
no todo incremento del peso corporal es debido a un aumento del tejido
adiposo, en la práctica médica el concepto de obesidad está
relacionado con el peso corporal.

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4 ¿COMO SE SABE QUE UNO ESTA
OBESO?

 El sobrepeso es un exceso de peso corporal, con niveles más altos de lo


considerado para una persona según su edad, sexo y altura. Una persona
adulta tiene sobrepeso si su índice de masa corporal oscila entre 25 y 29,9.

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5 ¿COMO SE SABE SI UNO ESTA OBESO?

• Presenta un índice de masa corporal mayor a 30


• Presenta acantosis en el cuello, codos.
• Presenta circunferencia de la cintura mayor a 102 cm.
• Dificultad para respirar al caminar.
• Procesos degenerativos osteoarticulares por sobrecarga.
• Alteraciones psicológicas, especialmente síndromes depresivos.

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6 CAUSAS DE LA OBESIDAD

 Sedentarismo
 Dieta y hábitos alimentarios poco saludables.
 Aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa,
sal y azúcares simples pero pobres en fibra y viaminas.
 Alteración del balance de energía entre las calorías consumidas y
gastadas.

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LOS VALORES DE IMC
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 Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de


peso saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de
los valores correspondientes a “sobrepeso”. Si su IMC es 30.0 o superior,
está dentro de los valores de “obesidad”.

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8 PELIGROS DE LA OBESIDAD

 Enfermedades cardiovasculares.
 Complicaciones respiratorias
 Complicaciones el aparato locomotor
 Hipertensión arterial.
 Complicaciones hepatobiliares
 Problemas psicosiales y sociales.

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9 SOLUCIONES A LA OBESIDAS

 Consumir frutas y verduras


 Consumir cereales integrales.
 Ingerir carnes magras.
 Realizar actividad física
 Consumir agua.
 Cambio de hábitos alimentarios.

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10 CONCLUSIONES

 Todas las personas debemos aprender que es importante la alimentación


saludable y realizarnos una valoración medica por año para saber si se
encuentra en los valores normales de sus exámenes médicos.

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11 RECOMENDACIONES

 Ejercer una una vida saludable.


 Realizarse un chequeo medico una ves por año.
 Incorporar actividad física por lo menos 30 minutos por dia.
 Consumir frutas enteras.
 Consumir alimentos que tengan fibra.
 Bajar el consumo de dulces gaseosas.
 Bajar el consumo de la sal.

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12 ESLOGAN

 “Hacer actividad física es una forma de vivir saludable”

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