Curso de inducción 2019. Área de la salud.

Psicología
del
deporte
 La psicología del deporte es un área de
especialización de la Psicología que forma
CONCEPTOI parte de las llamadas Ciencias del
Deporte.
Es el estudio científico de los factores
psicológicos asociados con la
participación y el rendimiento en el
deporte, el ejercicio y otros tipos de
actividad física.
 La Psicología del deporte está dedicada a
estudiar el cómo, porqué y bajo qué
OBJETIVOI condiciones los deportistas, entrenadores
y personas relacionadas con el atleta y el
deporte (directivos, espectadores, padres
de deportistas) se comportan en el modo
que lo hacen, así como investigar la
mutua influencia entre actividad física y la
participación en el deporte y bienestar
psico-físico, la salud y el desarrollo
personal.
 - Hacer frente a presiones de entrenamientos y
Para un deportista de competencias.
- Mejorar el rendimiento.
alto rendimiento, la - Recuperación de lesiones.
- Optimizar la comunicación atleta-entrenador.
Psicología del Deporte - Hacer más eficiente la comunicación con sus
compañeros de equipo (deportes de conjunto)
lo apoya para: y/o de entrenamiento (deportes individuales)
- Disfrutar del deporte.
- Impulsar el desarrollo personal.
- Prevención y/o apoyo emocional.
- Apoyo para plan de vida después del deporte.
 Actividad: Responde en tu
libreta ¿Cómo se relaciona el
deporte con tu área formativa
(especialidad)?
Fisioterapia Enfermería
deportiva deportiva

Psicología Nutrición
deportiva deportiva
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nLa fisioterapia deportiva es una de las

muchas especialidades de la fisioterapia a
través de la cual se busca la rehabilitación,
Fisioterapia la atención y la prevención de deportistas
amateurs y profesionales, así como
mostrar unas correctas directrices a
deportiva aquellos pacientes que practican actividad
física y quieren hacerlo de forma segura.
Así, la fisioterapia deportiva abordará
las lesiones del aparato locomotor de los
deportistas.
 Acortar el tiempo de recuperación. Para
conseguirlo fundamental conocer el tipo de
patología que ha sufrido el paciente, así como
los límites fisiológicos, sin olvidar las

Objetivos articulaciones y estructuras vecinas de la parte

lesionada. El tejido necesita unos plazos
determinados para regenerarse pero el
fisioterapeuta puede ayudar a acelerar esos
tiempos.

Adaptar el cuerpo al entrenamiento. Empezar a

entrenar cualquier tipo de deporte implica
promover unas condiciones óptimas del sistema
músculo-esquelético para obtener el máximo de
beneficios.
 Acortar el tiempo de recuperación. Para
conseguirlo fundamental conocer el tipo de
patología que ha sufrido el paciente, así como
los límites fisiológicos, sin olvidar las

Objetivos articulaciones y estructuras vecinas de la parte

lesionada. El tejido necesita unos plazos
determinados para regenerarse pero el
fisioterapeuta puede ayudar a acelerar esos
tiempos.

Adaptar el cuerpo al entrenamiento. Empezar a

entrenar cualquier tipo de deporte implica
promover unas condiciones óptimas del sistema
músculo-esquelético para obtener el máximo de
beneficios.
 Evitar riesgos los factores de riesgo. Si
queremos reducir los riesgos y los
síntomas más comunes de una posible
lesión es importante practicar de la forma
Objetivos correcta la actividad física.

Evaluar la situación. Saber decidir si el

paciente puede volver a hacer deporte o
aún no, reduciendo posibles recaídas en el
futuro.
.
 La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro
cerebro de saber la posición exacta de todas las
partes de nuestro cuerpo en cada momento.

Las técnicas más conocidas que se utilizan

en el campo de la fisioterapia deportiva
son: la electroterapia o termoterapia, la
terapia manual, la recuperación funcional,
los ejercicios de propiocepción y el
vendaje funcional.
El Fisioterapeuta Deportivo, debe tener
los conocimientos tanto anatómicos,
fisiológicos, como los conocimientos
patomecánicos de la lesión deportiva.
Sobre esta realizará a partir de un
diagnostico medico (de traumatología
normalmente), un protocolo y un
tratamiento correcto de ejercicios y tablas
terapéuticas personalizadas a cada caso.
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La Enfermería Deportiva es una especialidad

no oficial que describe y enmarca una serie
de ámbitos y competencias propias de la
Enfermería dentro de la salud en la actividad
Enfermería físico-deportiva.

deportiva Principalmente los que tienen que ver con la

prescripción del ejercicio físico saludable; la
prevención, asistencia y recuperación de las
lesiones deportivas; y al estudio de la
fisiología del esfuerzo; dentro de un equipo
multidisciplinar en colaboración con otras
disciplinas profesionales.
Resulta de importancia valorar el estado físico de los pacientes
para poder predecir la adaptación que tendrán al ejercicio. Para
ello se realizan pruebas físicas en las que la Enfermería tiene un
papel fundamental. Estas pruebas son:

–Ergometría: La ergometría también llamada prueba de

esfuerzo, estudia la respuesta del sistema
cardiovascular cuando al cuerpo se le somete a un
esfuerzo bien sea físico o mediante el uso de fármacos
que simulan una situación de esfuerzo.

Espirometría: La espirometría es la prueba diagnóstica

perteneciente al campo de la Neumología que consiste
en medir la cantidad de aire que sale del pulmón
durante la respiración normal o la realizada en
condiciones especiales, mediante el uso de un
espirómetro o aparato adaptado en forma de boquilla
que permite el registro de volúmenes de aire espirado.
Permite conocer si existe un buen funcionamiento del
pulmón.
–Somatometría: La somatometría es el conjunto de
técnicas para obtener medidas precisas de las
dimensiones corporales de una persona. Incluye:
-Peso: es el volumen expresado en kilos.
-Talla: longitud de la planta de los pies a la partes
superior del cráneo expresada en centímetros.
-Índice de masa corporal (IMC): es la relación que existe
entre el peso y la talla. La fórmula de calcular el IMC es
dividir el peso entre la talla al cuadrado.
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Es una guía de alimentación para deportistas

Nutrición que recomienda principalmente el consumo
de carbohidratos, proteínas y la ingesta de
fluidos para mejorar el desempeño de los
deportiva deportistas y atletas, teniendo en cuenta
el metabolismo del cuerpo cuando es
sometido a largas jornadas de exigencia
física.
 .Optimizar el rendimiento de las personas
en entrenamiento físico, lograr mejores
resultados en su actividad y alcanzar una
recuperación más rápida del desgaste al
Objetivo que se ven sometidas. El consumo
adecuado de alimentos y líquidos antes,
durante y después del esfuerzo físico,
mantiene un nivel adecuado de glucosa en
la sangre y disminuye los períodos
necesarios para retomar las sesiones de
práctica.
 Los deportistas que no consumen
suficiente comida para completar las
calorías necesarias en su entrenamiento,
corren el riesgo de tener deficiencias de
nutrientes, así como perder masa
muscular, sufrir lesiones y otro tipo de
enfermedades debidas al desequilibrio
entre la energía gastada y la ingerida.
 Para los hombres y mujeres entre los 19 y los 50
años, con actividad promedio, se recomienda
una ingesta diaria de entre 2000 y 2900 calorías
diarias, pero los hombres que practican
deportes a nivel profesional podrían llegar a
necesitar 5000 calorías al día. Estas cifras
pueden ser útiles para calcular de forma general
la necesidad individual. La nutrición deportiva es
un régimen alimenticio similar al que deben
seguir las personas que no practican
ninguna actividad física enérgica, pero la
diferencia radica en la cantidad y la frecuencia
de carbohidratos, proteína y fluidos porque
estos tres grupos alimenticios son los que tienen
mayor impacto en el rendimiento.
 Referencias
http://www.com.org.mx/psicologia-del-deporte/
https://www.fisiofocus.com/es/articulo/que-es-la-
fisioterapia-deportiva
https://www.vix.com/es/imj/salud/2010/02/27/que-es-la-
nutricion-deportiva
https://www.clinicalascondes.cl/Dev_CLC/media/Imagen
es/PDF%20revista%20m%C3%A9dica/2012/3%20mayo
/6_Dra_Cuevas-8.pdf
https://www.dietacoherente.com/sistemas-energeticos-
en-deporte-resistencia-potencia/