Actividad de aprendizaje 9

Evidencia 7: Cartilla “Hábitos saludables”

NESTOR DAVID ESTRADA VILLAMIZAR

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HABITOS SALUDABLES
EN EL TRABAJO
Para la organización mundial de la salud en los
entornos laborales saludables, todas las personas,
que hacen parte de una compañía, deben luchar
para que les brinde condiciones físicas,
psicológicas, sociales y organizacionales para
promover la salud y la seguridad para todos los
trabajadores. Esto hace que los superiores tengan
control acerca de salud. Todo empleador o el
departamento de recursos humanos debe estar
seguro de contar con un ambiente de trabajo
digno, seguro y saludables. Para mantener un
excelente clima laboral y sus colaboradores rindan
eficazmente y productivamente.
• Establecer tiempos de esparcimiento durante la jornada laboral,
ya que esto afianza el sentido de pertenencia hacia la compañía
y sirve como factor protector de las relaciones sociales en el
trabajo
• Hacer pausas activas que significa realizar estiramientos
periódicos y movilidad articular.
• Realizar cambios en la rutina diaria que no afecte el trabajo,
pero que permitan percibir diferente el espacio laboral.
• Tomar pausas cortas que impliquen desplazamiento del puesto
de trabajo.
• Respetar el tiempo de cada actividad, es decir; el tiempo de
descanso, alimentación y recreación deben respetarse y no
interrumpirse por actividades laborales.

FACTORES DE RIESGO
Son establecidos factores de riesgo, todo
aquel falso movimiento o elemento que
pueda causar algún daño a los colaboradores.
• Factor de riesgo ocupacional: Condiciones del ambiente,
instrumentos, materiales, la tarea en si o la organización, las cuales
guardan un daño potencial en la salud.
• Factores de riesgo físico: Se pueden presentar factores que
alteren la eficiencia en el trabajo. Ej.: *RUIDO *ILUMINACION *
VIBRACIONES.
• Factores de riesgo químico: Son elementos y sustancias que se
inhalan y absorben cutáneamente y ingestión puede provocar
intoxicación, quemaduras, irritaciones o lesiones sistémicas, según
el grado de concentración y el tiempo de exposición.
• Factor de riesgo de carga física psicosocial: Provienen de varios
factores como la condición de trabajo (procesos), medio ambiente;
las cuales en interacción con características con el individuo y con
aspectos extra laborales, producen efectos a nivel del bienestar del
trabajador y de la productividad de la empresa que finalmente se
reflejan en la salud del trabajador. *carga física *clima laboral.
• Factor de riesgo de inseguridad: Son factores que involucran
condiciones peligrosas originadas en un mecanismo, equipo, objeto
o instalaciones locativas.