TALLER

HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

COMO LOGRAR HABITOS DE VIDA
SALUDABLE
¿Cuales son las actividades que
nos conduce a los estilos vida
saludable ?

Alimentació
n  Actividad  Higiene 
Correcta  física ra  Personal 
Factores de riesgo para una vida saludable

El estrés
Fumar
El alcohol
Las dietas sin recomendación medica
El no compartir con la familia
La falta de actividad física
 Como controlar los factores de riesgo
 Detectar que factores lo generan

 manejar una buena postura ya que en muchos

casos la tención
Muscular y la postura están relacionadas con el
estrés .

Pensar siempre en forma positiva

Realizar actividades gratificantes a nivel personal,

laborar y familiar.
Cualquier actividad física o lúdica como ( el deporte , los juegos en
familia la recreación o salidas ecológicas nos ayudan a :

Mejorar nuestro ritmo cardiaco

Mejorar nuestro estado físico

Mejorar la capacidad mental


Aumentar las defensas del organismo

 Manejar el estrés o en ocasiones evitarlo

 Generar una sensación de descanso y bienestar

PREVENIR ENFERMEDADES