NUTRICIÓN Y HÁBITOS

ALIMENTARIOS 6 MESES A 5
AÑOS
 ALIMENTACIÓN
COMPLEMENTARIA
• A partir de los seis meses de edad los niños y niñas ya deben
empezar a recibir alimentos adicionales y complementarios a
la leche materna, y deben seguir siendo amamantados hasta
los dos años o más.
OPORTUNA
SUFICIENTE
 SEGURA
• Los alimentos deben ser preparados con agua limpia.
• Los utensilios, vasos y platos que se empleen en la
preparación y ofrecimiento de alimentos, deben ser lavados
con jabón y agua limpia.
• Antes de preparar y ofrecer los alimentos, tanto adultos
como niñas y niños deben lavar sus manos.
• Se debe promover permanentemente la alimentación
natural, por lo que se sugiere que en la mayoría de las
comidas se ofrezcan verduras crudas y frutas enteras listas
para consumir. Estas, antes de servirse, deben lavarse muy
bien para evitar enfermedades.
• Los lugares de almacenamiento de los alimentos deben ser
limpios, organizados y libres de la presencia de insectos y
roedores. Además, deben estar alejados de sustancias
peligrosas para el consumo (jabones, límpidos,
blanqueadores, alcohol, insecticidas, entre otros).
• Evite alimentos que puedan llegar a atorar o atragantar a
niñas o niños, tales como nueces, mamoncillos, uvas, maní o
gomas pegajosas.
• Antes de los dos años, niñas y niños no están preparados
para tragar apropiadamente estos alimentos
 ENTORNO: agradable
Los momentos de alimentación deben ser
tranquilos y placenteros.
• Las comidas no deben ser usadas como
premio o castigo.
• Es importante no obligarlos a comer.
Ofrezca dos o tres alternativas
• Durante el momento de la alimentación
se recomienda no ver televisión, ni usar el
celular, ni permitir que la niña o niño
manipule juguetes o cualquier otro
distractor
• Es importante que, durante la
alimentación, niñas y niños reciban
explicaciones, indicaciones y descripciones
sobre lo que está comiendo, sus colores, la
utilidad de cada alimento y los utensilios.
 ¿CÓMO ALIMENTAR AL
NIÑO?
• Siente al bebé erguido
• En lugar de darle la comida, ofrecérsela.
• Comenzar con comidas que sean fáciles de
agarrar
PORCIONES
QUE COMIDAS OFRECER
 QUE COMIDAS EVITAR

• Alimentos con sal o azúcar añadidos. Leer las

etiquetas cuidadosamente, ya que muchas
comidas envasadas –como legumbres,
empanadas o salsas- contienen grandes
cantidades de sal.
• Comida rápida y platos preparados.
• Miel, marisco, pez espada y huevos crudo
GRACIAS