Medidas Preventivas
La Ergonomía la disciplina que estudia la
relación del cuerpo humano
(características, necesidades, capacidades
y habilidades de los seres humanos) con el
medio ambiente que le rodea
Ciencias Relacionadas
Diseño industrial
Anatomía
Biomecánica: Es una disciplina científica
que tiene por objeto el estudio de las
estructuras de carácter mecánico que
existen en los seres vivos
Antropometría:Es el estudio de las
dimensiones y medidas físicas y
funcionales del cuerpo humano.
Tipos .Antropometría estática-
Antropometría dinámica
Aplicación:Comandos y Controles
Mobiliário Doméstico y Profesional
Superfícies de Asientos Mobiliário Urbano
Transporte Colectivo e Individual
Higiene industrial
Factores de riesgo ergonomico
Factores Psicosociales Factores
Ambientales Factores Fisiológicos Factores
Productivos-Fatiga-Ausentismo
Método LEST
AL LEVANTAR CARGAS Tiene como objetivo evaluar el conjunto de factores relativos al contenido del trabajo que
QUE EVITAR pueden tener repercusión tanto sobre la salud como sobre la vida personal de los trabajadores.
a) Inclinarse con las piernas derechas. b) Rotar el cuerpo El método considera 16 variables agrupadas en 5 aspectos (dimensiones): entorno físico, carga
mientras está cargando. c) Levantar cargas por sobre los física, carga mental, aspectos psicosociales y tiempo de trabajo
hombros Dimensiones:
1 ENTORNO FÍSICO: Vibraciones, Ambiente térmico, Ruido, Iluminación
QUE HACER Al cargar flecte sus rodillas, no su espalda. Realice
2 CARGA FÍSICA: Carga estática, Carga dinámica
el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su
3 CARGA MENTAL: Apremio de tiempo, Complejidad-rapidez , Minuciosidad, Atención
cuerpo.
4 ASPECTOS PSICOSOCIALES: Iniciativa, Status social, Identificación con el producto, Cooperación,
AL CAMINAR
QUE EVITAR:a) Posiciones de pie por períodos prolongados. Comunicaciones
b) Inclinarse con las piernas derechas. 5 TIEMPO DE TRABAJO: Duración semanal del trabajo, Tipo de horario (fijo, a turnos, etc.).
c) Caminar con posturas inadecuadas.
•QUE HACER:Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto Método LEST - Aparatos de Medición APLICACIONES DE LA ERGONOMÍA
y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.).-Use Anemómetro para medir la velocidad del industria:- perfeccionamiento del sistema hombre-
zapatos cómodos. aire. máquina.
AL CONDUCIR Psicómetro para medir la temperatura - organización del trabajo.
QUE EVITAR:a) Manejar alejado del volante. b) Estirarse para seca y húmeda. agricultura y mineria: - diseño y producción de
alcanzar el volante o los pedales (es perjudicial para su Sonómetro para medir los niveles de implementos y máquinas agrícolas.
espalda). ruido. - tareas de recolección transporte y
QUE HACER Regule el asiento de su auto, de forma tal, que le Luxómetro para medir los niveles de almacenamiento de productos agrícolas.
permita mantener las rodillas flectadas y en una posición más iluminación. ergonomia en el sector de servicios:- proyectos de
alta que las caderas. Siéntese derecho y maneje con ambas Cronómetro para medir tiempos de ciclos, diseño y racionalización de sistemas de
manos en el volante. de posturas, etc. información.
Cinta métrica para medir - diseño de videos, teclados, puestos de trabajo
AL SENTARSE
QUE EVITAR:a) Hundirse en la silla. b) Sentarse en una desplazamientos, alturas, etc. con terminales de video.
ergonomia en la vida cotidiana.
demasiado alta o alejada de su escritorio.
MOVIMIENTO DEL CUERPO HUMANO DE
QUE HACER:Una buena silla debe ser regulable, en su altura y Factores psicosociales de riesgo (I)
UN ALUMNO EN LA UTP
en su respaldo, dar un buen apoyo a la zona lumbar de la Contenido del trabajo, Sobrecarga y ritmo
ASISTENCIA PRESENCIAL AL
columna (cintura). Horarios
SALON:flexion del tronco al sentarse y
•Puede Ud. cruzar las piernas o apoyarlas en un alzapies. (II) Control, Ambiente y equipos, Cultura
apoyarse al pupitre-inclinación al
Siéntese organizacional y funciones
levantar un objeto del suelo-supinación -
AL DORMIR III Relaciones interpersonales, Rol en la
QUE EVITAR:a) Dormir o descansar sobre camas o sofás que Utilización del tiempo libre organización, Desarrollo de carreras
estén hundidos. Oficios domesticos IV Relación Trabajo.-Familia Seguridad contractual
b) Dormir boca abajo. iNo lo haga nunca! Recreación Principales riesgos psicosociales El estrés
•QUE HACER:Si quiere dormir relajado, use un colchón duro, Educación y otros oficios El burnout o Desgaste profesional Violencia
es bueno para su espalda. Deporte Inseguridad contractual Acoso laboral Acoso
•Duerma sobre uno de sus costados, con las piernas flectadas. sexual
 PRONACIÓN SUPINACIÓ CIRCUNDICCIÓN PINZA
N PALPAR

PREHENSI
ÓN

PINZA
HIPEREXTEN COMPRESIÓN COMPRESIÓN Diferentes movimientos del cuerpohumano
SIÓN DE DIGITAL PALPAR • Extensión.
LOS DEDOS • Aducción.
• Ducción de la mano.
Aducción:
• Aducción delpulgar.
• Aducción de la mano.
• Pronación.
MOVIMIENTO DEL CUERPO HUMANO DE UN Que variables se debe considerar para evaluar el ambiente térmico de las actividades realizadas en una cámara frigorífica :
ALUMNO EN LA UTP Entorno físico:explicar mas
ASISTENCIA PRESENCIAL AL SALON:flexion Que variables se debe utilizar para evaluar la iluminación de un salón de clases para el nivel universitario con lest:
del tronco al sentarse y apoyarse al pupitre- -nivel de iluminación-si tiene un buen contraste –el tiempo de iluminación-el modo de utilización de la iluminación-el entorno ambiental
inclinación al levantar un objeto del suelo- MOVIMIENTO DEL CUERPO HUMANO DE UN ALUMNO EN LA UTP
supinación -EL DESARROLLO DE UNA PRACTICA EN EL SALON:abducción-aducción- hiper extensión –flexion de los brazos –flexion de la cabeza-
AL UTILIZAR UNA PC PORTATIL:flexion de la
cabeza-pinza-flexion del tronco. categoria M w/m2 Tiempo min total
CUALES SON LOS FACTORES A CONSIDERAR
PARA EL DISEÑO ERGONOMICO DEL CENTRO Arrastrar sacos de 30kg 185 X 3 = 550
ADMINISTRATIVO DE UNA EMPRESA
INDUSTRIAL
-ILUMINACION-RUIDO-DISEÑO ERGONOMICO Alimentacion de reactores en postura de pie 85 X 10 = 850
DE MUEBLES-TEMPERATURA-CARGA FISICA – inclinado
CARGA MENTAL-ASPECTOS SPICOSOCIALES Esperar de pie frente a los controles 25 X 15 = 375
QUE VARIABLES SE DEBEN CONSIDERAR DEL
METODO LEST PARA EL CONFOR TERMICO
EN UNA POLLERIA
Caminar por la planta 88 X 15 = 1320
temperatura iluminación entorno físico
ambiente,carga física al levatarse a extraer los Subir escaleras 690 X 2 = 1380
pollos,carga mental al despachar los pollos
QUE ES DESLUMBRAMIENTO Y QUE Bajar escaleras 384 X 1 = 384
PRODUCE
Molestias en la visión motivados total 46
generalmente por brillos excesivos
producidos por :
Una visión directa de la fuente de luz. Se debe tener en cuenta el metabolismo basal de acuerdo al sexo y edad del individuo, para el caso “varón de 45 años” tiene un metabolismo
La visión indirecta (reflejo) sobre una basal de 43 w/m2. Entonces:
superficie reflectante.
motivan incomodidad y disminuyen la M=106+43  M=149 w/m2
percepción visual.
COMO REGULA EL ORGANISMO DE UN Para mejor comprensión de los resultados usamos las equivalencias mencionadas en el consumo energético, donde nos señala que:
OPERARIO LA TEMPERATURA CORPORAL EN 1 w/m2 = 1.553 Kcal/h  M = 149 w/m2 x 1.553 Kcal/h
AMBIENTES CALIDOS FRIOS: M = 231 Kcal/h
Variar los periodos de exposición,descansar Para una jornada normal de trabajo de 8 horas, el individuo consume:
adecuadamente,colocar aislantes M = 231 Kcal/h x 8 M = 1848 Kcal/h
Contrastes Contraste es el equilibrio entre la
luminancia del objeto y las superficies que el
trabajador tiene en su campo visual.
Se suma todos los resultados
sobre el total de tiempo
obtenido una vez sumados de
manera horizontal se devide
por el resultado del tiempo
total obtenido y sale M=130
w.m2

Se selecciona el valor que indica

kcal/hora y se multiplica por
nuestro resultado anterior una
vez con el resultado por hora
201.90 kcal/h se multiplica por
una jornada completa de
trabajo que son 8 horas y sale
nuestro resultado final 201.90 x
8 =1615.2 kcal/ h