Importanta igienei personale
Coordonator,
Dr Raluca Mihaela Filimon
2015
Studenti,
Anghelache Silvia Alina
Ciobanu Elena Cosmina
Maga Cristina
Strat Silvia Cristina
Igiena este o modalitate simpla
si eficienta de a ramane
sanatosi si de a fi o prezenta
placuta pentru cei din jurul
nostru. Igiena personala
cuprinde un set de reguli simple
si usor de respectat.
Fiecare trebuie sa aiba
propriile obiecte de ingrijire
personala. Este foarte
important ca niciunul dintre
aceste obiecte sa nu fie
imprumutat unei alte
persoane, chiar daca
persoana este o ruda sau un
prieten apropiat
Fiecare membru al familiei trebuie sa
aiba propria lui: periuta de dinti,
pieptene, lenjerie intima: sosete, ciorapi,
batista, unghiera sau forfecuta pentru
manichiura.
Spalarea mainilor
Spalarea dintilor
Igiena corporala
Igiena obiectelor personale
 Microbii sunt creaturi mici, vizibile doar
cu ajutorul microscopului. Aceştia
includ bacteriile şi virusuri.
 Bacteriile nocive pot cauza infecţii,
precum inflamatia gâtului sau
durerile de stomac. Virusurile pot
pricinui hepatita A,gripa,boli
diareice.

 Luam microbi de la oamenii

bolnavi, din apă şi mâncare
neigienică, ori din aerul care ne
înconjoară.
 Grupuri sanitare
 Tastatura telefonului
 Mijloacele de transport in comun
 Bani,portofele,genti
 Prosoape umede din bucatarie
- inainte, in timpul si dupa
prepararea hranei;
- inainte de masa;
- dupa utilizarea toaletei;
- inainte si dupa tratarea unei
rani;
- dupa schimbarea scutecului
unui bebelus sau asistarea
unui copil la toaleta;
- dupa suflarea nasului, tuse sau
stranut;
- dupa atingerea, hranirea sau curatarea
unui animal;
- - dupa atingerea resturilor menajere sau
curatenia in casa;
- imediat dupa revenirea acasa;
- dupa utilizarea tastaturii, a telefonului
mobil sau a altor dispozitive si accesorii
electronice;
- de fiecare data cand mainile devin
vizibil murdare
 Udati-va mainile cu apa, aplicati sapun pe
toata suprafata unei palme, apoi impreunati
mainile si efectuati miscari circulare. Continuati
prin a pozitiona palma dreapta peste partea
exterioara a palmei stangi si invers. Impreunati
din nou palmele cu fetele interioare lipite si
degetele intercalate.
 Prindeti degetul mare de la mana stanga cu
palma dreapta si efectuati miscari rotative si
viceversa. Indoiti degetele de la mana
dreapta si frecati circular palma stanga inainte
si inapoi, apoi repetati miscarea cu cealalta
mana.
 Sapun
 Gel antibacterian
 Servetele umede
 Servetele uscate
 Periuta pentru unghii
Ce gasim in cavitatea bucala?
Ca sa avem un zambet frumos si o
respiratie proaspata trebuie sa avem
grija sa mentinem cavitatea bucala
curata
 prevenirea aparitiei cariilor
 prevenirea parodontitei
 mentinera unor dinti sanatosi intreaga viata
 prevenirea aparitiei respiratiei urat
mirositoare
 pastrarea unor dinti albi ,pentru un aspect
frumos
 imbunatatirea starii de sanatate la modul
general
-> dupa fiecare masa sau
gustare
-> inainte de culcare
->dimineata
1. Aplica putina pasta de dinti pe periuta
de dinti
2. Incepe intotdeauna dintr-o parte a
dintilor de sus si periaza-i in directia acelor
de ceasornic. Se vor peria cca 2-3 dinti
deodata.
3. Tine periuta paralel cu dintii si
directioneaza perisorii astfel incat sa se
aseze usor sub gingii, ca si cum ai matura
4. Miscari circulare de mica amplitudine
5. Periati dintii pana la gingie.
6. Suprafetele interioare ale dintilor nu
trebuie neglijate. Placa bacteriana se
acumuleaza si aici, dar si pe suprafetele
masticatorii.
7. Periati cu minutiozitate suprafata
anterioara, posterioara si masticatorie
8. Nu uita sa periezi usor interiorul obrazului
dar si limba, cu partea dorsala a periutei,
ce trebuie sa aiba striatii speciale
9. La final clateste gura bine de tot.
 Periuta de dinti -> trebuie
schimbata la max. 3 luni !!!

Trebuie sa evitam
periutele aspre care
ne ranesc gingiile.
 Ata dentara

 Pasta de diniti

 Apa de gura
Pe limba se pot aduna diverse bacterii.
Daca nu le eliminam la timp, exista riscul
sa se raspandeasca la nivelul gingiilor,
dintilor, si in tot organismul.
 Indepartarea microbilor care se
lipesc de piele in cursul zilei , care
ne pot imbolnavi

 Indepartarea pielii moarte, a

transpiratiei si a grasimii secretata
de piele

 Indeparatrea mirosurilor neplacute -

care apar tot din cauza bacteriilor
si a transpiratiei.

 O prezenta placuta pentru cei de

langa tine si o stare de bine, de
prospetime pentru tine
 Ne apar cosuri pe fata, spate, piept

 Daca ne lovim, rana se poate infecta foarte usor , datorita

bacteriilor de pe piele care ajung in rana

 In cazul bacteriilor mai periculoase, ne putem chiar

imbolnavi, daca ele ajung in sange, interiorul corpului
nostru

 Daca bacteriile sunt lasate sa se tot adune intr-un anumit

loc cu o piele mai subtire , pot aparea mancarimi, dureri,
infectii , chiar boli in acele zone– ex: zona intima, pielea
capului, subbrat
 Pe talpile picioarelor si la unghiile de
la picioare se pot prinde ciuperci –
care dau micoze- boli ale pielii
foarte deranjante

 Apar mirosuri neplacute pe care cei

din jur le vor simti foarte usor –
transpiratia, parul nespalat, picioare
murdare

 Vom arata urat pentru cei din jur, ca

un om neingrijit ”nespalat”: parul
gras , fata lucioasa, murdarie vizibila

 Ne vom simti pielea incarcata, , vom

simti mancarimi deranjante
 Dusul in fiecare zi, - atentie marita la zona de subbrat, zona
intima, picioare.

 Parul - se spala cel putin o data pe saptamana si cel mult

de 3 ori, in functie de cat se repede se ingrasa .
- se piaptana in fiecare zi
- se tunde oridecate ori simtiti nevoia

 Folositi un deodorant parfumat dupa ce va spalati pe la

subbrat, pentru ca mirosul de transpiratie sa nu apara
  Urechile- trebuie curatate si ele zilnic

 Spalarea fetei cel putin de 2 ori pe zi

 Atentie la unghiile mainilor, picioarelor-acestea

trebuie taiate scurt si ingrijite.

 Purtati haine curate

- Hainele curate va
vor ajuta sa mirositi mai
bine.
-Aveti grija sa va
schimbati de hainele de
la scoala/ joaca atunci
cand ajungeti acasa.
 Sapun
 Gel de dus
 Sampon
 Gel de curatare a fetei
 Deodorant
 Prosop, pieptane si
unghiera - strict
personale
Fiti curati, ingrijiri si aranjati
si veti fi frumosi, placuti si
sanatosi :)