AUTOCUIDADO Y

COMPORTAMIENTO SEGURO

Deisy M. Barrera Maldonado

Psicóloga
Esp. En Sistemas Integrados de Gestión HSEQ.
Diseño Humano
2018

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Definición de Autocuidado

 Se entiende por autocuidado la inclinación por facilitarnos

atenciones a nosotros mismos. Como norma general, el
autocuidado está dirigido a nuestra propia salud..
SI NO ME CUIDO YO,
¿ENTONCES QUIÉN?

SI comprendemos que hay un trabajo personal que debemos

realizar para alcanzar o preservar nuestro bienestar, nos
daremos cuenta de que cuidarnos a nosotros mismos debe ser
un acto básico, algo que debemos incorporar y poner en práctica
cada día.
 QUE ES EL AUTOCUIDADO LABORAL?

puede ser definido como un conjunto de competencias

laborales que permiten a un trabajador tomar buenas
decisiones al enfrentar riesgos, sobre la base de valores
internalizados, y desarrollar practicas y hábitos que le permitan
mantener e incluso mejorar proactivamente su propia seguridad
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y salud.
 TRES PASOS PARA EMPEZAR A
AUTOCUIDARNOS
• SÉ CONSCIENTE DE TUS ACTOS:
¿Qué te hace creer que nunca te pasará algo? Muchas veces y en
todos los escenarios de nuestra vida, nos exponemos a riesgos
innecesarios, sin darnos cuenta de que los accidentes ocurren en
parte por descuidos

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 TRES PASOS PARA EMPEZAR A
AUTOCUIDARNOS
TU SALUD ES TU RESPONSABILIDAD: ¿Tienes problemas de
colesterol pero no cuidas tu alimentación? ¿Llevas meses sintiendo
un dolor en el pecho y has dejado para “después” una visita al
doctor?

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 TRES PASOS PARA EMPEZAR A
AUTOCUIDARNOS

APRENDE A PEDIR AYUDA: Es importante entender que no sabemos

ni dominamos todo y que hay cosas de
las que no podemos hacernos cargo.

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 CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS
QUE PRÁCTICAN EL AUTOCUIDADO

 Una persona que practica el autocuidado

es aquella que se percibe como un ser
valioso en su condición de ser humano y
que esta en capacidad de construir su
propio proyecto de vida. piensa en
soluciones que lo benefician tanto a él
como a sus compañeros. TI!!

Asume la responsabilidad de escoger estilos

de vida y de trabajo saludables, en la medida
de las propias limitaciones y posibilidades.

 Una persona que se caracteriza por tener una gran

AUTOESTIMA; sabe que para comportarse con
seguridad no necesita de unas normas que se lo
estén recordando o de un supervisor que le este
vigilando
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