QUALIDADE DE VIDA

Segundo a O.M.S. : “Ter qualidade de vida é viver

melhor a expectativa de vida.”
 FATORES QUE INFLUENCIAM NA
QUALIDADE DE VIDA:

* FÍSICO

* EMOCIONAL

* PROFISSIONAL

* SOCIAL
 FATORES FÍSICOS
* Bem-estar físico: engloba atividades
físicas variadas, deve depender da preferência
do indivíduo.

* Nutrição: basicamente relacionada a

alimentação e ao controle do peso corporal.

* Controle da saúde: esta relacionado à

utilização do serviço médico e ao combate
de vícios.

* Postura: direcionada a ergonomia e ao

conhecimento das próprias limitações.
 FATORES EMOCIONAIS

- bom-humor
* Stress/ tensão - controle de situações

- valorização pessoal
* Auto -estima - confiança

- objetivos e metas
* Perspectiva de vida - realizações pessoais
 FATORES PROFISSIONAIS:

* 42% dos problemas nas empresas é por

baixo condicionamento físico dos funcionários.

* 28% é devido a má alimentação

* 30% é associado a demais fatores muitas

vezes emocionais.
 LER / DORT:

Referem-se as doenças relacionadas ao

trabalho.

* LER: “lesões por esforços repetitivos.”

* DORT: “distúrbios osteomusculares

relacionados ao trabalho”.
 A LER SEGUNDO:

1. Abordagem causal ( Neopositivista )

2. Abordagem sistêmica ( Funcionalista)

3. Abordagem Hermenêutica

4. Abordagem Estruturalista
 PREVENÇÃO

* Atividades física regular

* Estratégias para melhorias no
trabalho
* Estratégias possíveis em casa
* Controle da tensão
* Realização de Ginástica Laboral
 CAUSAS
* FATORES ERGÔNOMICOS:
- Força excessiva
- Repetitividade
- Posturas incorretas
- Compressão mecânica
- Vibrações
- Frio
- Iluminação
- Posturas estáticas
 * FATORES ORGANIZACIONAIS:
- Horas extras
- Dobras de turnos
- Ritmo de trabalho acelerado
- Ausência de pausas
* FATORES PSICOSSOCIAIS:
- Ambiente tenso
- Rigidez excessiva no trabalho
- Problemas de relacionamento interpessoais
- Pressão excessiva
- Lesões pré-existentes
 SINTOMAS:
- pele avermelhada
- calor localizado
- inchaço
- dormência
- dores irradiadas
- perda de sensibilidade e força
- limitação dos movimentos
 GINÁSTICA LABORAL:

“ É a prática voluntária de atividades

físicas realizadas pelos trabalhadores
dentro do próprio local de trabalho, durante
a jornada diária. Tem como objetivo
minimizar os efeitos adversos da atividade
profissional e buscar uma melhoria das
condições de saúde e bem-estar dos
trabalhadores, através de exercícios físicos
orientados no ambiente de trabalho”.
 METODOLOGIA

Ginástica
Preparatória

Ginástica
Compensatória
OBJETIVOS DA GINÁSTICA LABORAL
- Promover bem-estar físico e psíquico;
- Aliviar tensões por stress e por fadiga muscular
ocasionadas pelas posturas inadequadas;
- Desenvolver hábitos adequados, corrigindo vícios
posturais;
- Contribuir na redução de consultas médicas e
acidentes de trabalho;
- Reduzir o risco de lesões provocadas por
trabalhos repetitivos;
- Despertar o interesse por estilo de vida sadio e
ativo;
- Promover a integração, socialização e
descontração do grupo.
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL

* Promover a redução:
- Das dores provocadas pelas atividades
exercidas;
- Da procura ambulatorial
-Dos afastamentos por motivo de saúde
- Dos acidentes de trabalho
- Do stress
* Promover a melhoria:
- Da saúde física e mental;
- Do relacionamento interpessoal;
- Da integração;
- Da auto-estima;
- Da concentração;
- Da postura no trabalho;
- Da imagem da Empresa;
- Do ambiente de trabalho;
- Das relações chefia e empregados;
- Aumentando a produtividade e
favorecendo a adaptação ao trabalho.