Sesión 6

Dirección General de Sistema Penitenciario

Cárcel Pública de Santiago

ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO
Del Estigma y la Discriminación

“Ninguna situación puede definir mi valor, mi valor es propio”

 Es un proceso social o experiencia personal.
El
Se caracteriza por la exclusión, el rechazo, la
Estigma culpa o la devaluación.

Social Resulta de un juicio adverso o erróneo sobre

una persona o grupo de personas.

Da origen al
Es la forma en que las personas
asumen como verdaderas las
ideas, prejuicios y
Estigma preconceptos erróneos que la
Interno sociedad en general tiene
acerca de ellas.
¿Por qué algunas personas estigmatizan a otras?

Porque se sienten
amenazadas

Para aumentar su
sensación de bienestar e
incrementar su
autoestima

Porque se sienten
vulnerables frente a
aquellos que se desvían de Y por eso
las normas sociales
Los rechazan para
aumentar su sensación
de control y así reducir
su ansiedad.
 Estrategias de Afrontamiento del Estigma
“Formas de afrontar el estigma”

Estrategias dirigidas a resolver el

problema y a regular las emociones o
De control su expresión:
Primario
- La regulación emocional del enfado
o la ansiedad y la regulación de
expresiones emocionales que puedan
1. Estrategias empeorar la exposición al prejuicio.
de
aproximación Estrategias para adaptarse a la
situación, a cambiar el modo en que
uno siente el hecho ocurrido:

De control - Pensamiento positivo

- La aceptación
Secundario - Reestructuración cognitiva
- La distracción
 Estrategias de Afrontamiento del Estigma
“Formas de afrontar el estigma”

• La afiliación selectiva con otras

personas estigmatizadas.
2. Estrategias • La evitación de comparaciones
sociales con otras personas no
de evitación
estigmatizadas.
• La negación o minimización del
prejuicio.
• La autodiscriminación.
• Evitación física o social.

Consecuencias • Limitación del acceso a recursos.

negativas de • La limitación de la posibilidad de cambiar estereotipos a través del
este tipo de contacto.
afrontamiento • Imposibilidad de desarrollar y mantener relaciones sociales.
• Incrementos del distrés psicológico incluyendo mala adaptación y
síntomas físicos.
 Capacitación para afrontar el estigma

Entrenamiento en Ninguna situación puede definir mi

Autoestima valor, mi valor es propio.

Agresividad ----- Asertividad ---- Pasividad

Habilidades de
Es el equilibrio que nos permite defender
Comunicación
nuestros derechos sin violar los derechos
(Asertividad)
de los demás.

- Rechazo de ideas irracionales.

Técnicas de
- Pensamientos positivos.
autocontrol
- Relajación progresiva.
emocional
- Visualización.
 Evitar conductas de:
- Auto-estigmatización
Reducir la - Autoexclusión
internalización del - Autoaborrecimiento
estigma - Autodenigración
- Acusación o culpa

Reestructurar
creencias erróneas No debemos aceptar, ni
sobre el estigma creernos los prejuicios
declarado sociales negativos.

¿Qué estrategias usas tú

Identificar formas de para afrontar el estigma?
afrontamiento ¿Las estrategias de
aproximación o las
estrategias de evitación?
 ¿Qué tan asertivo eres?
Juanito fue a buscar trabajo, pero el propietario del lugar le dijo que no había espacio para él, le
dijo que debía buscar trabajo en otro lugar. “Qué crees que debería hacer Juanito”

a. Desanimarse y ponerse a llorar

b. Vengarse del propietario porque no le dio trabajo
c. Dar las gracias al propietario por atenderle y retirarse a buscar trabajo en otro lugar.
d. Irse para su casa y quedarse allí sin trabajar

Respuesta Correcta: