Terapia de parejas

Alfonso Elias Risco

Psicólogo, sexólogo
Terapeuta sexual y de parejas
¿Por qué formaremos pareja?
Tipos de pareja

 Según el sexo: Heterosexuales y parejas del mismo sexo.

 Según la exclusividad sexual : cerradas y abiertas
Otras formas de vinculación.
Una pareja :
Definición de pareja

 "Institución contractual diádica e interactuante, --intersubjetiva e

interpersonalmente vinculada y vehiculada--, para la satisfacción
de aquellas necesidades interiorizadas como básicas y susceptibles
de ser resueltas en relación".
 Decimos que es una institución (etimológicamente in status: "lo que está"),
por su vocación de permanencia (no solo está, sino que permanece
estando y hay una pretensión de permanencia --de seguir estando--).

 Decimos que es contractual por cuanto que existe un clausulado que de

algún modo obliga a las partes.
 Decimos diádica e interactuante, porque aunque resulta el sistema
humano mínimo (molécula sistémica) y necesariamente limitado a dos
elementos -- sistema diádico-- se caracteriza, al igual que el resto de los
sistemas humanos más complejos, por ser abierto, sistémico, e
interactuante con su entorno (medio externo) y entre sus miembros
constituyentes (medio interno).
 Decimos que está intersubjetiva e interpersonalmente vinculada y
vehiculada, por cuanto que cada pareja es una construcción producto
de la interacción de dos personalidades, de dos subjetividades, que
establecen sus peculiares lazos vinculares (vinculación) y sus propias
maneras de conducirse (vehiculación).
 Decimos para la satisfacción de aquellas necesidades interiorizadas como
básicas y susceptibles de ser resueltas en relación, tratando de explicar la
dimensión teleológica, el para qué, de este particular encuentro.
Indicadores de éxito de pareja

 Duración de la convivencia eficaz.

 Satisfacción marital.
 Potencial de crecimiento personal.
CLAVES DE LA TERAPIA DE PAREJA
Contrato

 El establecimiento de la pareja requiere ineludiblemente una relación

contractual, (formalizada o informal; explícita o implícita; original y
elaborada por los propios miembros o tomada del formato estándar social;
aceptada o sobrellevada; acordada o impuesta).

 Este contrato vincula, vehicula, pone condiciones, establece maneras de

relacionarse, delimita y define, de un modo u otro, la relación.
ELEMENTOS DEL CONTRATO

 a) el teleológico
 b) el erótico
 c) el de las relaciones con el exterior
 d) el del uso del tiempo en común
 e) el del manejo de los conflictos
 f) el del poder
 g) el de la modificación y/o ruptura del contrato.
Teleológico.

 Se refiere a los paraqués de ser pareja. Por lo tanto sus cláusulas se van
articulando en respuesta --personal o colegiada-- a alguna de estas
preguntas u otras similares: para qué nos constituimos como pareja.
Erótico.

 Todas aquellas cláusulas contractuales que hacen referencia a la

interacción amorosa y sus modos de estructuración posibles.
Relaciones con el exterior.

 Cláusulas que se refieren a los siguientes aspectos de la dinámica de

pareja: el tiempo y las actividades no compartidas con la pareja, las
relaciones ajenas a la pareja, las relaciones sociales como pareja, las
interacciones con las familias de origen, las interacciones parentales, las
interferencias extrañas en el ámbito de la pareja, las informaciones íntimas
vetadas a terceros, los límites de la interacción con terceros, etc.
Uso del tiempo común.

 Hace referencia a: las actividades comunes, el tiempo dedicado a la

relación misma, los espacios y tiempos de intimidad diádica, las tareas de
la casa, las responsabilidades parentales como pareja, las obligaciones
familiares como pareja, la participación en los proyectos del otro, la
colaboración con el crecimiento del otro, el tiempo exclusivo de cada
cual en el ámbito de la pareja.
Manejo de conflictos.

 Las cláusulas de este capítulo hacen referencia a los siguientes aspectos:

las espirales conflictivas; los modos de acabar el conflicto; los
acercamientos post-conflicto; los territorios y las estrategias legítimas en el
conflicto; los límites y las reglas particulares del conflicto; etc.
El poder.

 Son cláusulas que regulan, entre otros, estos posibles aspectos: las tareas y
obligaciones de cada cual; la autoridad y el liderazgo; las mutuas
influencias y dependencias; las áreas y los modos de toma de decisión; la
distribución y manejo de la economía; la iniciativa, el uso del "no" y las
estrategias de boicot a las propuestas del otro; los roles y los juegos dentro
de la pareja; la sumisión y el sometimiento; la afirmación de la
individualidad y el control del otro; etc.
A. Los límites

Al decir límites nos referimos a esas líneas difusas, simbólicas, analógicas que
definen y delimitan espacios, tiempos, áreas, responsabilidades, intimidades,
etc.

Tipos de limites :
Borrosos
Rígidos
Flexibles
 Hemos de distinguir entre límites intradiádicos y límites extradiádicos:

Los límites intradiádicos se refieren al establecimiento de líneas demarcadoras

con respecto al otro miembro, y son los que garantizan un espacio personal e
intrapsíquico individualizado e intrasferible. Permiten conocer y que se
conozca donde acabo yo y empiezas tú.
Los límites extradiádicos se refieren a los límites con respecto a terceras
personas --sobre todo ambientes familiares originarios, hijos y círculos sociales
cercanos-- y son los garantes de que quede claro dónde empieza la pareja y
dónde acaba el resto del mundo. Permiten conocer y que se conozca dónde
acabamos nosotros y empiezan los demás.
B. VINCULACIÓN

 La relación de pareja es una relación de vinculación, de establecimiento

de lazos -- vínculos-- fundamentalmente afectivos y convivenciales
aunque también otros. La pareja es la única relación de vinculación
afectiva, el único vínculo de apego que se consolida desde la elección
libremente aceptada. El resto son vinculaciones impuestas, en las cuales
no media ningún mecanismo de selección.
B.1. Compromiso.

 El compromiso, al que nos gusta definir como la apuesta incondicional por

el otro, es el fruto de un proceso de maduración psicológica y relacional.
Hasta donde conocemos la capacidad de comprometerse no sólo es
función de variables relacionales, sino que viene condicionada por los
lazos vinculares con las figuras de apego en los primeros años de vida.
B.2. Intimidad

 Entendemos como intimidad al espacio inter-intra-psíquico vital, estrecho,

necesario. Al reducto más profundo y confiado donde se desarrolla lo más
atávico y oculto de cada uno. La creación profunda de a dos, la erótica y
lo que de trascendente pueda tener el amor. La intimidad es por lo tanto
la expresión máxima del encuentro.
B.3. Sinergia

Palabra de orígen griego que etimológicamente podríamos traducir como

"cooperación" :
La pareja es un espacio privilegiado de interacción, un sistema de
interacciones que se retroalimentan. Así pues a través de esta tercera clave
pretendemos aglutinar algunos de los aspectos que consideramos más
importantes respecto a las interacciones que en el ámbito de la pareja se
producen
C.1. La comunicación.

Respecto de la comunicación debemos enunciar el siguiente principio: "No es

posible no comunicar". Comunicamos tanto en la acción como en la omisión.
Comunicamos incluso nuestro no querer comunicar, nuestro evitar comunicar.
Incluso el más protegido aislamiento es comunicativo.

4 jinetes del apocalipsis

C. 2. La negociación

 La negociación es una clave de pareja que está, por supuesto,

íntimamente relacionada con la comunicación. Además de
comunicación, la negociación presupone determinadas actitudes de
encuentro, permeabilidad, flexibilidad y apertura.
C. 3. El manejo de conflictos

 Se produce cierto solapamiento entre negociación y resolución de

conflictos. De hecho la negociación puede considerarse como un modo
de resolución de conflictos. Sin embargo a los efectos de este trabajo la
negociación es una actitud y la resolución de conflictos una aptitud.
C. 4. La ocupación del tiempo común

 El tiempo común es en el tiempo que dedicamos a la relación, el espacio

temporal donde se desarrolla la interacción. La interacción como no
podía ser menos necesita de espacios, de tiempos, de situaciones para
uno mismo, para el otro y para la relación en sí.
C.5. La interacción erótica

 Nos referimos aquí a la dimensión intercorporal, fenoménica, peculiar,

gratificante, intersubjetiva; la forma y manera como vivimos y expresamos
nuestra sexualidad a dos, como manifestamos que nos amamos, como
corporeizamos nuestros afectos.
 La dinámica erótica de la pareja heterosexual está mediada con mucha
frecuencia por la tensión dialéctica entre sexualidad ejecutiva y
sexualidad contextual. Socialmente solemos simplificar esto en términos de
"sexo" y "amor", y solemos hablar del conflicto permanente entre el "ir al
amor a través del sexo" (típicamente masculino), y el "ir al sexo a través del
amor" (típicamente femenino).
C.5.1. Erótica ejecutiva

 Nuestro tiempo ha recuperado la importancia de la erótica y la expresión

corporal de los afectos en pareja, aunque por otro lado ha tendido a
menguarla a la dimensión más explícitamente intergenital y penetrativa.
Cuando decimos erótica reproductiva nos referimos a ello.
D.1. Las relaciones de poder.

 Las relaciones de poder, su peculiaridad de rígidas o flexibles, de estáticas

o cambiantes, de centralizadas o compartidas, etc condicionarán
inevitablemente la calidad o la pervivencia de la relación de pareja.
D.2. Los juegos no conscientes

 Un juego no consciente es una interacción reglada cuya peculiaridad es

que los jugadores no conocen las reglas que regulan su interacción. En
tanto que no pueden verlas, suelen creer que no existen tales reglas.

 Algunos de estos juegos son rituales que garantizan el engrase

convivencial, sin embargo en muchas ocasiones los juegos inconscientes
que jugamos son precisamente los mecanismos de nuestra infelicidad vital.
D.3. Los roles sexuales (o de género).

 Al hablar de roles sexuales nos referimos a la asignación de tareas,

actitudes, características, etc dependientes del sexo --que es también, no
ha de olvidarse, una variable asignada.

 Con cierta independencia de lo que el sexo "de hecho" sea o pueda serlo
(una condición biopsicosocial), el sexo ha adquirido a lo largo de la historia
un significado cognitivo y social.
D.4. La interdependencia

 El concepto interdependencia hace referencia a la mutua dependencia

que necesaria e ineludiblemente los dos constituyentes ejercen y reciben
del otro.
 La relación de pareja es uno de los escenarios más privilegiados donde se
produce el eterno conflicto humano entre la dependencia y la
independencia, entre la autonomía y la heteronomía, entre el albedrío
propio y el compromiso con el otro, entre la libertad y la seguridad.
 Evaluemos:
 Contrato
 Los límites
 VINCULACIÓN
 Compromiso.
 Intimidad
 Sinergia
 La comunicación.
 La negociación
 El manejo de conflictos.
 La ocupación del tiempo común.
 La interacción erótica.
 Erótica ejecutiva.
 Los juegos no conscientes.
 Los roles sexuales (o de género).
 La interdependencia
 .