STRESS ET GESTION DE TEMPS :

Réalisé par :

 EL YAAKOUBI Imane.
 HADRI Imane.

 ZOUHAIR Taha
 PLAN:
1. La gestion du temps
2. Les problèmes de gestion du temps
2-1. La mauvaise gestion du temps
2-2. Ses causes
2-3. Ses conséquences
3. Le stress
4. Le stress et la gestion du temps
5. Conclusion
1. LA GESTION DE TEMPS :

o Savoir gérer son temps, c’est savoir

organiser ses tâches, et la classer par
ordre de priorité, le tout en harmonie pour
éviter tout dépassement de temps d’une
tâche particulière au profit d’une autre.
o Une bonne gestion du temps permettra un
gain en argent et en ressources quelque
soit le domaine.
2-1. LA MAUVAISE GESTION DE TEMPS
 Une mauvaise gestion de temps, est plus
concrètement un dépassement du temps alloué à
chaque tâche, de l’argent perdu, une mauvaise
détermination des priorités et surtout beaucoup
de stress.
 Il existe des méthodes bien connues pour mieux
gérer son temps, ainsi on peut classer ses tâches
selon différents critères tel que l’importance ou
encore l’urgence.
2-2. LES CAUSES DE LA MAUVAISE GESTION
DU TEMPS

 le monologue intérieur
 la procrastination

 le perfectionnisme

 la crainte de l’échec ou du succès

 le sentiment d’impuissance

 difficulté à dire non

 difficulté à déléguer

 manque de planification

 difficulté à discerner les priorités

2-2. LES CONSÉQUENCES DE LA MAUVAISE
GESTION DU TEMPS

 Perte d’argent
 Abus de l’utilisation des ressources

 Des clients insatisfaits

 Désorganisation

 Stress

 Surcharge et entassement des tâches

3. LE STRESS
o Le stress est une réponse normale de
l’organisme pour l’aider à faire face à une
situation problématique. Il s’agit donc d’une
réaction automatique dont le but premier est de
permettre au sujet de survivre à un danger ou de
surmonter une difficulté, soit en éliminant la
menace, soit en s’adaptant aux circonstances, soit
en fuyant !
o Nous ne sommes donc pas égaux devant le stress,
chacun réagit à sa façon, à des stimulus qui lui
sont propres, avec ses ressources et sa résistance
personnelles.
4. LE STRESS ET LA GESTION DU TEMPS
 Le stress affecte énormément la gestion du
temps, étant stressé une personne peut prendre
de mauvaises décisions, faire de mauvais choix
ou encore commettre des fautes qui lui feront
perdre beaucoup de temps.
 Etant stressé cette personne se trouve bloquée,
car étant incapable de réorganiser son travail
plonge dans la dépression, et ceci a une lourde
répercussion sur le rendement et l’exécution en
général du travail.
5. CONCLUSION
 Le stress peut créer de sérieux problèmes
d’organisation et de gestion de temps, ces
problèmes s’ils ne sont pas réglés à temps
peuvent devenir très difficiles à maitriser voir
impossibles.
 Dès les premiers signes de stress il faut essayer
de revenir à un état normal avant de plonger
dans une dépression irréversible qui et fatale.