Sunteți pe pagina 1din 2

Lista alimente low-carb

LEGUME
Broccoli (7%)Carbohidrati: 6 grame pe cana, sau 7 grame la 100
PROTEINE de grame.
Tomatele (4%) Carbohidrati: 7 grame la o roșie mare, sau 4 grame
Ouă (aproape zero) la 100 de grame.
Ceapă (9%)Carbohidrati: 11 grame per ceașcă sau 9 grame la 100
Carne de vită (zero) de grame.
Vinete (6%)Carbohidrati: 5 grame per ceașcă sau 6 grame la 100
de grame.
Mielul (Zero)
Castravetele (4%)Carbohidrati: 2 grame pe jumatate de cana, sau 4
grame la 100 de grame.
Pui (zero) Ardeii (6%)Carbohidrati: 9 grame per ceașcă sau 6 grame la 100
Carne de porc, Inclusiv Bacon de grame.
(de obicei zero) Fasole verde (7%)Carbohidrati: 8 grame per ceașcă sau 7 grame la
100 de grame.
Curcan Ciuperci (3%)Carbohidrati: 3 grame per ceașcă, și 3 grame la 100
de grame (ciuperci albe).
Vițel
Țelină
Peste Spanac
Zucchini
Chard elvețian
Varză
FRUCTE
Avocado (8,5%)Carbohidrati: 13 grame per ceașcă, sau
8,5 grame la 100 de grame.
Măsline (6%)Carbohidrati: 2 grame pe uncie, sau 6 grame
la 100 de grame.
Brânză (1,3%)
lămâi
Unt (Zero)
Kiwis
Ulei de masline extra virgin (Zero)
portocale
Ulei de cocos (zero)
dude
Apa (Zero)
zmeură
Cafea (Zero)
NUCI SI SEMINTE Ceai (Zero)
Migdale (22%) Carbohidrati: 6 grame pe uncie, sau 22 Ciocolata neagra
grame la 100 de grame.
Nucile (14%)Carbohidrati: 5 grame pe uncie, sau 16 grame
la 100 de grame.