Hipertensión y Obesidad

HIPERTENSIÓN
Y OBESIDAD
YULIANA ROBLEDO
COORD SST
La reproducción y retrasmisión total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorización del dueño de esta información
Hipertensión Arterial
La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las
paredes de las arterias, a medida que el corazón bombea sangre a
su cuerpo.
La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el

aumento de la presión arterial. Una de las características de esta
enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y que estos no
se manifiestan durante mucho tiempo.
la hipertensión es una patología tratable.
Hipertensión Arterial
 Una presión arterial normal es cuando la presión arterial
es menor a 120/80 mmHg la mayoría de las veces.
• Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando la
presión arterial es de 140/90 mmHg o mayor la mayoría
de las veces.
• Si los valores de su presión arterial son de 120/80 o más,
pero no alcanzan 140/90, esto se denomina
prehipertensión.
Causas
 La cantidad de agua y de sal que tiene en el cuerpo.
 El estado de los riñones y el sistema nervioso
 Herencia genética
 La edad
 Sexo (Hombres)
 Los hábitos, ambiente, y las costumbres de las personas
 Embarazo
 Medicinas como las píldoras anticonceptivas, pastillas para
adelgazar y algunos medicamentos para el resfriado y para
la migraña.
Usted es más propenso a que le digan que su presión arterial

está demasiado alta a medida que envejece. Esto se debe
a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la
edad. La reproducción y retrasmisión total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorización del dueño de esta información
Riesgos de sufrir Hipertensión Arterial
 Es afroamericano.
 Es obeso.
 Con frecuencia está estresado o
ansioso.
 Toma demasiado alcohol (más
de 1 trago al día para las
mujeres y más de 2 para los
hombres).
 Consume demasiada sal
 Tiene un antecedente familiar de
hipertensión arterial.
 Tiene diabetes.
 Fuma.
Síntomas de Hipertensión Arterial:
En la mayoría de los casos, no se presentan síntomas.
La mayoría de las personas, detectan la hipertensión
arterial cuando visitan el médico y se hacen un
chequeo.
La hipertensión maligna es una forma peligrosa de

presión arterial muy alta. Los síntomas incluyen:
Dolor de cabeza fuerte
Náuseas o vómitos
Confusión
Cambios en la visión
Sangrado nasal
Pruebas y Exámenes
 Todos los adultos deben hacerse revisar la presión
arterial cada 1 o 2 años si ésta fue mayor de 120/80
mmHg en la lectura más reciente.
 Debe estar relajado y sentado algunos minutos
antes de tomar la lectura.
Tratamiento
El objetivo del tratamiento es reducir la presión arterial, de

tal manera que tenga un menor riesgo de complicaciones.
Si usted tiene prehipertensión, el médico le recomendará
cambios en el estilo de vida para bajar la presión arterial a
un rango normal; Rara vez se utilizan medicamentos.
Cambios del estilo de vida
 Consumir alimentación saludable para el corazón, que
incluya potasio como legumbres, frutas y verduras
 Tomar mucha agua
 Realizar ejercicio físico, preferentemente pasear, correr
moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45
minutos, un mínimo de 3 veces por semana
 Si fuma, dejar de hacerlo
 Si ingiere alcohol, dejar de hacerlo
 Reducir el consumo de café y no consumir más de
2-3 cafés al día
 Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume
 Reducir el estrés
 Mantener un peso corporal saludable
OBESIDAD Y
SOBREPESO
Obesidad y Sobrepeso
• El sobrepeso y la obesidad se definen como una
acumulación anormal o excesiva de grasa que
puede ser perjudicial para la salud.
• El índice de masa corporal

(IMC) es un indicador
simple de la relación entre
el peso y la talla que se
utiliza frecuentemente para
identificar el sobrepeso y
la obesidad en los adultos.
Datos y Cifras
 Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en
todo el mundo.
 En 2014, más de 1900 millones de adultos de 18 o más
años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600
millones eran obesos.
 La mayoría de la población mundial vive en países
donde el sobrepeso y la obesidad se cobran muchas
vidas.
 En 2013, más de 42 millones de niños menores de cinco
años tenían sobrepeso.
 La obesidad puede prevenirse.
Qué causa el Sobrepeso y la Obesidad
 La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad
es un desequilibrio energético entre calorías
consumidas y gastadas.
 Un aumento en la ingesta de alimentos
hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y
azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y
otros micronutrientes.
 Un descenso en la actividad física como resultado
de la naturaleza cada vez más sedentaria de
muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de
desplazamiento y de una creciente urbanización.
Índice de Masa Corporal
 El índice de masa corporal (IMC) es un indicador
simple de la relación entre el peso y la talla que se
utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso
y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el
peso de una persona en kilos por el cuadrado de su
talla en metros (kg/m2).
La definición de la OMS es la siguiente:

• Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
• Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
Índice de Masa Corporal
Obesidad abdominal
El perímetro abdominal es una medida antropométrica que
permite determinar la grasa acumulada en el cuerpo.
En la mujer es 88 centímetros
En el hombre es 102 centímetros
Esta medida se toma rodeando el abdomen con la cinta

métrica a la altura del ombligo.
Consecuencias
• Enfermedades cardiovasculares
• Diabetes
• Trastornos del aparato locomotor (en especial la
osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las
articulaciones)
• Aumento de masa corporal
Cómo reducir el sobrepeso y la
obesidad
 Consumir alimentación saludable que incluya
legumbres, frutas, verduras, frutos secos y cereales.
 Evitar comer a deshoras
 Tomar mucha agua
 Realizar ejercicio físico, preferentemente pasear, correr
moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45
minutos, un mínimo de 3 veces por semana
 Dormir lo necesario
 Mantener un peso corporal saludable

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HIPERTENSIÓN

La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el

la hipertensión es una patología tratable.

Usted es más propenso a que le digan que su presión arterial

La hipertensión maligna es una forma peligrosa de

El objetivo del tratamiento es reducir la presión arterial, de

• El índice de masa corporal

La definición de la OMS es la siguiente:

Esta medida se toma rodeando el abdomen con la cinta

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