HISTORIA

Las primeras competiciones regladas fueron los juegos olímpicos

que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años,
el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía
lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de
longitud y lucha libre. Los romanos continuaron celebrando las
pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el
año 394 d.C., el emperador romano Teodosio I abolió los juegos.
Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de
atletismo. Posteriormente, fueron restablecidos en las llamadas
Olimpiadas Modernas, concretamente en Atenas en el año 1896,
gracias a la labor del barón Pierre de Coubertain, con la
particularidad de que se celebrarían en diferentes sedes. En 1913
se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur es el
organismo rector de las competiciones de atletismo a escala
internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los
récord obtenidos por los atletas.
 EL ESTADIO

El escenario tradicional en el que se practica el atletismo es una

pista ovalada, por la cual se realizan las carreras, y que delimita
un espacio interior donde se hacen los concursos (saltos,
lanzamientos, etc.).
 EL ESTADIO

Pista y zonas de concurso:

El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para
oficializar las competiciones y los resultados que en ella tienen lugar.
Todas las instalaciones están reguladas por la IAFF. Las competiciones
de atletismo al aire libre se desarrollan en estadios que tienen un pista
oval de 400 metros de largo. Esta distancia ha evolucionado a lo largo
de los años.
Material y equipamiento:
Una competencia de atletismo requiere, por su elevado número de
pruebas, un material importante. Para las carreras (de 60 a 400 m) es
obligatorio la presencia de tacos de salida, si es posible conectados
con un sistema de control de salidas en falso. Permiten un mayor
impulso y salidas sin deslizamientos. 
 10 reglas del Atletismo

1. Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren

inmóviles. Un árbitro de encargará especialmente de señalar
cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se sancionarán los
intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.
2. En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada
competidor cuenta con un límite de tiempo, en cual podrá realizar
hasta tres intentos. 

3. Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el

atleta realice los saltos consecutivos, desde la misma posición en
que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será invalidado. 

4. Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales,

cada participante irá representando a la federación de su país. 
5. La Llegada: 
-La llegada de una carrera deberá ser señalada por una línea blanca de 5cm de
ancho. 
-Los participantes serán clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco,
alcance el plano vertical del borde mas próximo de la línea de llegada. 

El tiempo se medirá desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q

cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del
borde mas próximo de la línea de llegada. 
6. La Carrera: 
-La dirección de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la
izquierda. Los anda niveles estarán numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a
la izquierda. 
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya
el paso impidiéndole avanzar puede ser descalificado de esa prueba 
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitirá continuar
con la carrera 
7. Ancho valla: Medirá de 1.18m a 1.20m, la longitud máxima de las bases será de
70cm 
8. Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts 
Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts 
Habrá 10 vallas en cada anda nivel. 
9. Salto de Altura: El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar
el listón q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados
por unos 4 metros. El participante tiene derecho a 3 intentos para superar
una misma altura. Hoy en día el estilo mas utilizado es el flop, por lo q se
deja de lado el método rodilla ventral. 
10. Salto en Alto: Los competidores tendrán q despegar con un solo pie. 
Un competidor falla si: 
-se cae el listón 
-el toca el suelo incluyendo la zona de caída, con cualquier parte del cuerpo
mas allá del plano vertical del borde mas cercano de los saltómetros. 
Zona de impulso: La longitud mínima de la zona de impulso deberá ser de
15mts. Donde las condiciones lo permitan, dicha longitud deberá ser, por lo
menos de 25mts. 
El desnivel total máximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe
exceder de 1,250 en el sentido del centro del listón 
la zona de pique tiene q ser horizontal 
Zona de Caída: No deberá medir mas de 5mts por 3mts de largo.
 LAS DISCIPLINAS ATLÉTICAS

LAS CARRERAS:

1. Carreras de fondo 3. Carreras de medio 6. Carreras de velocidad

fondo

100m 200m
5000 m. 10000 m
400 m 800m 1500m
3000 m f Maratón
(42,195 m)
4. Carreras de relevos 7. Carreras de obstáculos
2. Carreras de Vallas
3000 m obstáculos
4x100m 4x400m
110 m 200m 400m
5. Marcha atlética
100 m vallas femenino
20km 50km 10km F
 LOS SALTOS

SALTO DE ALTURA

TRIPLE SALTO SALTO DE LONGITUD SALTO DE PÉRTIGA

En los saltos podemos distinguir las siguientes fases:

•Carrera: aproximación al lugar donde se efectúa el salto. Sirve

para adquirir la velocidad idónea para saltar. Excepto en el salto
de altura esta velocidad será la máxima posible, hecho que
facilitará que el siguiente salto sea mejor.

•Batida: momento en el cual se efectúa el despegue del salto y

determinará su eficacia.

•Vuelo: fase aérea del salto. Mucho más Importante en los

saltos verticales (altura y pértiga), que en los horizontales
(longitud y triple), pues de los movimientos del cuerpo en esta
fase dependerá el franqueo del listón.

•Caída: se final del salto.

 LOS LANZAMIENTOS

Lanzamiento de Disco Lanzamiento de Peso

Robert Garrett
Primer campeón de los
juegos olímpicos
modernos de disco y
peso
Lanzamiento de Martillo Lanzamiento de Jabalina
LAS CARRERAS EN EL ATLETISMO

Los corredores deben respetar la cuerda de la pista. En las pruebas por calles, no
se puede pisar la línea separadora de las mismas.

En las pruebas con vallas u obstáculos, el atleta debe franqueados pasándolos
por encima, y no podrá derribarlos voluntariamente.

En el caso de pruebas de larga distancia, donde se puede producir el hecho de

que un corredor ‘doble a otro (es decir, le coja una o más vueltas de ventaja). Si
el momento en el que se produce el adelantamiento, éste debe permitir el paso
al primero, sin entorpecer la maniobra.

•En los relevos, los 4 componentes del equipo corren consecutivamente,

pasándole el testigo uno al otro, dentro de la llamada “zona de cambio”. Si el
cambio se produce fuera de esta zona, o el testigo cae al suelo, el equipo queda
descalificado.

•En la marcha, es obligatorio que al menos uno de los dos pies esté siempre en
contacto con el suelo, pudiendo ser descalificado quien, a criterio de los jueces
de la prueba no cumpliera esta condición.
 LOS SALTOS EN EL ATLETISMO
•En los saltos, el saltador dispone igualmente de seis intentos en el caso de
longitud y el triple salto, de los que contará el más largo de los realizados.
Sólo si se produce un empate se tienen en cuenta el resto.

•En el caso de la altura y la pértiga, se van subiendo progresivamente las

alturas que se deben franquear. El saltador queda eliminado en aquella altura
en la que falla 3 veces, contándole como válida la última altura sobrepasada
sin derribar el listón.

LOS LANZAMIENTOS EN EL ATLETISMO

•En el caso de los lanzamientos, el lanzador debe enviar el artefacto lo más
lejos posible, sin pisar el borde del círculo desde donde se realiza el
lanzamiento. El objeto lanzado debe caer dentro del sector de lanzamientos.
Si cae fuera o el lanzador pisa el círculo de lanzamiento, el intento es
considerado nulo.
•En el lanzamiento de jabalina, donde la zona de lanzamiento no es un círculo
sino un pasillo, igualmente no se puede pisar el final del mismo, debiéndose
prever la distancia de frenado de la carrera de impulso.
•Los lanzadores disponen de seis intentos, de los que se elige el más largo. En
caso de empate, se tienen en cuenta el resto de los lanzamientos.
GRACIAS!