Sunteți pe pagina 1din 24

Mișcările genunchiului

Flexia – extensia genunchiului


Flexia genunchiului
(Flexia gambei pe coapsă)

Mușchi principali:
•Ischiogambierii:
-Semimembranos
-Semitendinos
-Biceps femural
Flexia genunchiului
(Flexia gambei pe coapsă)
Mușchi accesori:
Popliteu
Gastrocnemian
Flexia genunchiului – exerciții
Extensia genunchiului
(Extensia gambei pe coapsă)

Mușchi principali:
•Cvadricepsul:
-Dreptul femural
-Vastul medial
-Vastul lateral
-Vastul intermediar
Extensia genunchiului – exerciții
Extensia genunchiului – exerciții
Extensia genunchiului – exerciții
Mișcările gleznei

Abduction Adduction
Flexia – extensia gleznei
(Flexia – extensia piciorului pe gambă)

Ankle flexion

Ankle flexion Ankle extension


Flexia gleznei (Dorsiflexia, flexia dorsală)
(Flexia piciorului pe gambă)

Mușchi principal:
•Tibial anterior
Flexia gleznei (Dorsiflexia, flexia dorsală)
(Flexia piciorului pe gambă)

Mușchi principal:
•Tibial anterior

Mușchi accesori:
•Extensor lung Haluce
•Extensor lung Degete
•Peroneu (Fibular) al 3-lea
Flexia gleznei (Dorsiflexia)
- exerciții -
Flexia gleznei (Dorsiflexia)
- exerciții -
Extensia gleznei (Flexia plantară)
(Extensia piciorului pe gambă)

Mușchi principal:
•Triceps sural:
-Gastrocnemianul: capul medial și capul
lateral (gemenii)
-Solearul
Extensia gleznei (Flexia plantară)
(Extensia piciorului pe gambă)
Mușchi principal: Mușchi accesori:
•Triceps sural •Plantar
•Peroneu lung
•Peroneu scurt
•Flexor lung degete
•Tibial posterior
•Flexor lung haluce
Extensia gleznei – exerciții
Inversia – Eversia piciorului

Inversia este o mișcare compusă din: Eversion este o mișcare compusă din:
Supinație + adducție + flexie plantară. Pronație + abducție + dorsiflexie.
Inversia piciorului

Mușchi principal:
•Tibial posterior

Tibial posterior

Mușchi accessori:
•Tibial anterior
•Flexor lung haluce
•Flexor lung degete
•Gastrocnemian (cap medial)
Inversia piciorului
- Exerciții -
Eversia piciorului

Mușchi principal:
•Peroneu lung
•Peroneu scurt

Mușchi accessori:
•Peroneu al treilea
•Extensor lung degete
Eversia piciorului
- Exerciții -
Flexia dorsală – Flexia plantară
Inversia - Eversia
ia
rs
ve
In

sia
er
Ev
Pronația – supinația piciorului

  Pronația Supinația
Articulația gleznei Dorsiflexie Flexie plantaă
Articulația subtalară Eversie Inversie
Articulația Transversă tarsală Abducție Adducție