Managementul timpului

“Părerile de rău pentru ceea

ce ai făcut se pot atenua odată
cu trecerea timpului; părerile
de rău pentru ceea ce n-ai
făcut sunt de neconsolat.”   -
Sidney J. Harris
 Ce înseamnă cu adevărat managementul timpului?

Prin managementul timpului sau Time Management înțelegem modalitățile de

organizare a timpului, astfel încât să ne putem gestiona timpul după bunul

plac și cât mai eficient. Gestionând timpul vei fi mai productiv. Organizarea

timpului presupune încheierea activităților, iar timpul liber să fie în creștere.

 Care este scopul managementului
timpului?

Tot ceea ce faci în domeniul “managementului

timpului” are rolul de a-ți spori productivitatea și
eficiența pe timpul zilei, de a-ți permite să lucrezi mai
mult și mai bine decât înainte, de a obține rezultatele
dorite cu ajutorul gestionării timpului.

Astfel, îți va rămâne suficient timp pentru relaxare și

hobby-uri: lectura, activitățile artistice sau sport.
 Care este părerea psihologilor?
Organizarea timpului cuprinde o serie de acțiuni care ne ajută
să selectăm lista de priorități pentru o zi, să alocăm activităților
intervale de timp, astfel încât să fim mai eficienți.
Un exemplu potrivit este energia acumulată prin odihnă.
Aceasta o putem utiliza în activitățile care necesită putere de
concentrare sau efort ridicat.
Psihologul susține că noi ar trebui să identificăm și să
controlăm “hoții de timp”adică acele activități sau persoane
care ne “sabotează” parcurgerea listei de priorități.
 Tehnica Promodoro
O tehnică foarte cunoscută și utilă este Tehnica Pomodoro. Numele acesteia provine de la un

aparat folosit de gospodine în bucătărie, acest aparat are formă de roșie.

Tehnica Pomodoro este o modalitate de organizare a timpului în intervale a câte 25 de minute

pentru fiecare activitate. Între fiecare activitate trebuie să intercalezi o pauză de cinci minute.

Dacă ai de realizat o lucrare mai complexă, timpul pentru fiecare sarcină se poate împărți pe ore.

Această recomandare este la latitudinea fiecărei persoane pentru a-și păstra concentrarea.
Timpul – o resursă importantă generatoare
de stres
Timpul este cea mai importantă sursă de stres. S-a
demonstrat că există importante legături între
prezenţa „stresorilor” datoraţi timpului şi
nemulţumirea pe plan profesional şi o serie de
afecţiuni, cum sunt: hipertensiunea, nivelul crescut al
colesterolului, îmbătrânirea prematură şi altele.
În situaţia unui management defectuos al timpului,
stresul se manifestă subtil, persoanele supuse la stres
tinzând să-şi accentueze comportamentul uzual .
 Instrumente pentru un management al
timpului eficient
Stabilirea cu claritate a scopului şi a termenului de realizare
a acestuia.
Alcătuirea unei liste de lucru şi organizarea activităţii zilnice
prin intermediul acesteia.
Notarea în agendă.
Impunerea şi respectarea cu rigurozitate a termenelor limită.
Clarificarea priorităţilor.
Punerea la punct a unui sistem coerent, în cadrul căruia
fiecare activitate îşi are stabilită .
În concluzie, pentru a încerca sa îți aloci timp pentru
muncă, îndatoriri, hobby-uri și timp liber ar trebui să
vedem unde se risipește timpul și să ne stabilim obiective
clare .
Orice îmbunătățire pe care o poți aduce gestionării
timpului tău presupune ca știi cum îți este împărțit timpul
de muncă. Orice plan este la fel de bun precum
obiectivele pe care le cuprinde, iar obiectivele sunt
principalii factori care influențează managementul
timpului.
 Bibliografie
http://anale.feaa.uaic.ro/anale/resurse/27_Coro
deanu_DT_-_Managementul_timpului_sau_teh
nici_si_instrumente_pt_a_economisi_eficient_ti
mpul.pdf
https://scoaladevalori.ro/tehnica-pomodoro-sau
-cum-sa-lucrezi-eficient/
http://gcosbuc.ro/revista/index.php/manageme
ntul-timpului-2/