Bioritmurile omului

Realizat de:
Petcu Cristina
Ce este bioritmul?
Ritm al activității organismului
datorat particularităților
biologice individuale
Bioritmurile umane?...
Bioritmurile umane  sunt cicluri naturale
ale minții și corpului uman. 
Bioritmurile umane

 Zi – noapte
 Odihnă – obseală
 Somn – veghe
 Ciclul menstrual al femeilor
Organismul uman își reglează sau i-a
fost reglată funcția biologică protrivit
unei ritmicități zilnice, săptămânale,
lunare, sezoniere, anuale și chiar
multianuale.
 Bioritmul zilnic
Se mai numește și ritm circadian, acel
minunat ciclu care modifică temperatura
corpului uman prin reglarea arderilor
metabolice. În acest bioritm se găsește
cheia celor mai frecvente afecțiuni și
dereglări acute. El are o durată de
aproximativ 24 de ore și este strict
dependent de răsăritul și apusul
Soarelui.
 Foarte important este ora de culcare. Trebuie să se ia în considerare că
secreția de melatonină (hormonul produs de glanda pineală) începe în
jurul orei 20 și atinge maximul la ora 24, după care scade brusc aproape
de zero. Drept urmare, dacă ne vom culca după ora 24, ni se va altera grav
funcția regenerativă a somnului. În somn stă secretul reglării optime a
metabolismului (menținerea la nivel normal a proteinelor, a enzimelor,
vitaminelor, mineralelor, hormonilor și a altor constante biologice).
Totodată se va ține cont și de ora trezirii. De exemplu, începând cu ora 6
începe secreția de noradrenalină, un neurotransmițător strâns legat de
activitatea zilnică. Somnul prelungit peste această oră va provoca
perturbări ale producerii acestui hormon, generând apatie, disconfort
psihic, randament fizic și intelectual scăzut.
 Bioritmul săptămânal
Se mai numește și ritm circaseptidian. Încă din vechile și de mult uitatele timpuri, pe când
omul se studia pe el însuși ca să poată înțelege natura, s-a observat că eficiența fizică și
intelectuală a unei persoane are un ciclu de aproximativ 7 zile. Să ținem cont, totuși, că natura
nu este definită de ceas sau de calendar.
Astfel, luna începe atunci când pe cer avem Lună Nouă și tot atunci este și prima zi de luni din
lună.
Ținând cont de acest aspect, randamentul nostru maxim va fi în zilele de miercuri și joi, iar cel
minim în zilele de sâmbătă, duminică și luni. Lucrând prea mult, în zilele cu randament minim,
vom forța funcționarea unor glande endocrine și de aici pot apărea accidente în muncă sau
perturbări fiziologice. Altfel spus, nu ne va pedepsi nimeni că lucrăm duminica, doar noi
inșine, pentru că nu ne înțelegem
 Bioritmul lunar
 Are o durată de aproximativ 28 de zile și este dependent de rotația Lunii în jurul Pământului. În această
perioadă există schimbări ale capacității fizice, emoționale și intelectuale. Prima zi a lunii începe odată
cu Lună Nouă, astfel ciclul fizic are o perioadă de 23 de zile, în care doar primele 11-12 zile, în care
Luna este în creștere, sunt caracteristice performanțelor maxime. Acest principiu îl știau și bunicii
noștri, când plantau în grădină. Știau că planta are șanse mult mai mari să încolțească sau să se prindă
dacă este sădită când Luna este în creștere.
  Ciclul emoțional are o durată de 28 de zile, în care etapa pozitivă, caracteristică prin optimism,
tonicitate, înflăcărare, bună dispoziție, curaj, bucurie, tenacitate, stăruință, înțelegere etc. durează circa
14 zile, de regulă în mijlocul lunii, când Luna trece prin faza de Lună Plină. 
 Ciclul intelectual ține 33 de zile, în care perioada de randament maxim, asociată stărilor de creativitate,
memorizare, imaginație, meditație, spiritualitate reprezintă 16-17 zile, în ultimele zile ale lunii, când
astrul este în descreștere. Nerespectarea acestor cicluri lunare conduce la accentuarea stresului, a
disconfortului și chiar la boli.
Tot aici trebuie amintit, încă o dată, ciclul menstrual, căruia îi
corespunde o variație a hormonilor hipotalamici și hipofizari, care la
rândul lor determină ciclul hormonilor estrogeni, a foliculinei,
progesteronului și a hormonului luteinizant. Orice perturbare a
secreției acestor hormoni poate genera o serie de afecțiuni grave (chist
ovarian, fibrom uterin, nodul mamar, imunodeficiențe, cancer etc.)
Atenție! Toate aceste cicluri naturale comunică cu
organismul uman prin anumite glande cheie. Cea mai
importantă este glanda hipofiză sau pineală. Afectarea ei
prin substanțe speciale (iod, fluor, unii aditivi alimentari)
conduce la dereglarea funcționării organelor și a
bioenergiei în general.
 Bioritmul anual
 Se mai numește și circanual și corespunde rotației Pământului în jurul
Soarelui. Aici ritmicitatea rezultă mai ales din adaptarea organismului la
periodicitatea anotimpurilor. S-a observat, de exemplu, că ritmul cardiac este
mai frecvent vara și mai scăzut iarna, temperatura corpului este mai ridicată
vara și mai scăzută iarna, eliminarea apei, a sodiului și a potasiului este
maximă între orele 8-12 toamna și între orele 16-20 primăvara, perioada de
decese maximă este: pentru boli cardio-vasculare în lunile februarie-martie;
pentru cancer, decembrie-ianuarie; pentru boli infecțioase, toamna și iarna;
pentru ulcer și reumatism, primăvara și toamna. 
 Primăvara sunt mai frecvente:
asteniile și afecțiunile hepatobiliare; 
 vara, bolile cardiovasculare, neuropsihice și
enteritele; 
 toamna, afecțiunile stomacului,
plămânilor, colitele și diabetul; 
 iarna, cele renale, urinare, genitate și
reumatismele.
Explicația este că energia cosmică și telurică dar și factorii
meteorologici (vânt, căldură, umiditate, frig etc.) ne influențează viața
și de multe ori, într-un mod negativ. Spre exemplu vânturile calde,
încărcate cu ioni pozitivi (Foehn, Simun, Mistral) induc la mulți
oameni stări iritative, depresive și tulburări psihice.
 Activitatea fizică are randament maxim primăvara și vara, iar cea
intelectuală toamna și iarna.
 Bioritmul multianual

Depinde în special de ciclurile cosmice multianuale. S-a constatat

de exemplu că rata de îmbolnăvire este mai mare, iar unele boli
(cardio- și cerebrovasculare, precum și cele nervoase și
hepatobiliare) se agravează în intervalele de timp când Soarele are
activitate maximă, în perioadele cu explozii solare, cu furtuni
magnetice și cu eclipse. Înțelegând și respectând toate aceste
bioritmicități, ne putem eficientiza activitatea, sănătatea și
succesul general.
Toate aceste bioritmuri  ne  reglează capacitățile fizice și
mentale, precum  și sănătatea  întregului organism.   Ne
dăm foarte bine seama că suntem supusi  unor schimbări
care au loc  periodic  și  ar fi foarte bine  să le cunoaștem.
Acesta ne va permite  să ducem o viață calitativă  și
plăcută,  ocolind exploziile  emoționale negative protejînd 
nervii celor apropiați. 
Tema pentru acasă

 Argumentează afirmația:
Omul poate fi fericit numai dacă, ține
cont de legile naturii...