COMPORTAMENTE

CU RISC ASUPRA
STĂRII DE
SĂNĂTATE

Prof. Bondei Ionica

Adoptarea unui stil de viață sănătos presupune:
• Evitarea factorilor de risc,
ce ar putea afecta starea
de sănătate;
• Evitarea comportamentelor
ce pun în pericol starea de
sănătate.
Comportamente cu risc asupra sănătății noastre:
1. Fumatul;
2. Consumul de băuturi alcoolice;
3. Consumul de droguri;
4. Alimentație nesănătoasă;
5. Sedentarismul;
6. Hidratarea deficitară.
 1.
Fumatul poate fi:
• activ: în cazul fumătorilor;
FUMATUL
• pasiv: în cazul persoanelor din jurul fumătorilor.

Prin arderea tutunului, se eliberează:

• substanțe toxice: monoxidul de carbon (CO);
• substanțe cancerigene: gudronul.
TUTUN
2.
ALCOOLUL
•
•
se absoarbe repede și ajunge la toate organele;
efectele sale se manifestă mai întâi asupra sistemului nervos central;
• consumul de lungă durată și în cantitate mare, afectează ficatul (ciroză
hepatică), dar și alte organe.

BĂUTURILE ALCOOLICE:
• conțin alcool etilic, obținut prin fermentație alcoolică;
 3.
•
•
DROGURILE
reprezintă “moartea albă” prin substanțele pe care le conțin;
sunt ilegale și afectează grav organismul;
• duc la dependență, iar persoanele ce le consumă în mod repetat se numesc toxicomani;

Persoanele care consumă droguri au:

• ochii roșii, pupile dilatate;
• halucinații;
• pierderi de memorie;
• tendință de suicid;
4. ALIMENTAȚIA
NESĂNĂTOASĂ
• presupune mese neregulate;
• nu are în vedere piramida alimentelor;
• nu este variată;
• conduce la obezitate, urmată de diferite boli.

Alimentația corectă:
• este reflectată de piramida
alimentară;
 5.
• SEDENTARISMUL
înseamnă lipsa activității fizice (mișcării);
• determină: diabet, obezitate, boli cardiovasculare;

Practică un sport!
 6.
HIDRA TAREA
• apa reprezintă mediul în care se petrec reacțiile chimice care susțin viața;
• necesarul de apă pe zi: 1,5 -2l;

Hidratatea insuficientă duce la:

 piele uscată;
 urină închisă la culoare;
 oboseală;
 poftă de ceva dulce.

NU UITAȚI!
• Adoptați un stil de viață sănătos!
 FIȘĂ DE
ACTIVITATE
SARCINĂ Având în vedere aptitudinile voastre literare,
: dar și artistice, realizați, având ca temă
“Minte sănătoasă în corp sănătos”:

 Fie un text format din 5-6 fraze în care să folosiți

noțiunile învățate ce au legătură cu tema;
 Fie un desen (pe o coală din blocul de desen) în care
să se regăsească noțiuni specifice temei.