Sunteți pe pagina 1din 8

O alimentatie

sanatoasa
In ce consta o alimentatie sanatoasa?

1. 2.

3. 4.
Progresele ştiinţei şi tehnicii din ultimele decenii se văd pretutindeni. Modul
de viaţă al generaţiei actuale se deosebeşte foarte mult de cel al generaţiilor
anterioare şi lucrul acesta poate fi văzut chiar şi numai comparând felul în care
se hrăneau bunicii sau părinţii noştri cu alimentaţia noastră.

Înainte Astăzi
Hrana pe care o consumăm astăzi este
prelucrată, rafinată, îndulcită, sărată şi
procesată chimic în fel şi chip pentru a
produce senzaţii gustative, bogate în calorii,
dar sărace în substanţe nutritive.
Alimentaţia este un proces voluntar şi conştient, şi de aceea educabil .
Aceasta depinde de o decizie liberă a individului. De aceea, aderarea la
obiceiurile alimentare mai sănătoase reclamă la o convingere profundă.
Alimentaţia este fără îndoială obiceiul care influenţează cel mai mult sănătatea
oamenilor. Nu degeaba obiceiul de a mânca este cel care se repetă cel mai
constant de-a lungul vieţii noastre.
Doctorul Oseler, renumitul medic canadian, spunea că 90% dintre toate
afecţiunile, cu excepţia infecţiilor şi a accidentelor, sunt strâns legate de
alimentaţie.
Pentru a trăi omul are nevoie de putere, forţă vitală, energie. Una din
modalităţile de a dobândi energie pentru viaţă este alimentaţia. Influenţa
alimentaţiei asupra sănătăţii noastre este foarte mare. Hrana pe care o
ingerăm constitute combustibil care face să funcţioneze maşinăria atât de
complexă a fiinţei noastre. “Aşa cum nu este tot una dacă unei maşini construită
să meargă pe benzină i se pune motorină, la fel omului trebuie să i se ofere un
“combustibil” potrivit”.
Alimentele pe care le consumăm conţin diverse substanţe nutritive,
fiecare îndeplinind o anumită funcţie în organism. Unele construiesc şi
repară ţesuturi– care sunt componentele organismelor noastre cum ar fi
oasele, muşchii, pielea, părul, etc. Altele furnizează energie sau elimină
toxinele care, dacă nu ar fi eliminate ar fi un pericol pentru organism,
deci este important să consumăm o varietate de alimente care împreună
să conţină cantitatea potrivită din fiecare substanţă nutritivă. Dacă un
aliment este consumat în exces, iar altul nu este consumat îndeajuns,
unele funcţii ale corpului vor fi afectate, reflectându-se în starea
generală a sănătăţii.
De alimentatia noastra depinde
sănătate anoastra
• Abraham Lincoln: “Sănătatea
de care te bucuri este în
mare măsură alegerea ta.”

S-ar putea să vă placă și