CAMPAÑA DE PROMOCIÓN DE

AUTOCIUDADO
EMPRESA MIKVE S.A.S
DEPARTAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL
TRABAJO
07/06/2020
LUIS CARLOS NARVÁEZ MAESTRE
tecnólogo en seguridad y salud en el trabaj0
Administrador en tareas de alto riesgo
Coordinador de trabajo seguro en altura
QUE ES EL AUTOCUIDADO?
Se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y
sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir
enfermedades y accidentes de trabajo.
 FACTORES QUE INFLUYENTES EN EL
DESEMPEÑO LABORAL
COGNITIVOS: EMOCIONALES
*RESTRICCION DE LA PERCEPCION. *SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD
*DIFICULTADES DE MEMORIA, CONCENTRACION Y CREATIVIDAD. *DEPRESION
*APATIA

FISIOLOGICOS CONDUCTUALES
*MALA RELACION INTERPERSONALES
*PROBLEMAS DE ESTIMAGO
*INSOMNIO
*DOLOR DE CABEZA *COMER COMPULSIVAMENTE
*FALTA DE AIRE *ABUSO DE ALCOHOL, TABACO Y DROGAS
 Mejora su condicion fisica y mental

BENEFICIOS
Ambiente de trabajo seguros y saludables.
DEL
AUTOCIUIDADO

Mejora su rendimiento laboral.

 CAPACITACIONES.

FORMAS DE
USO DE EPP.
PROMOVER EL
AUTOCUIDADO

CUMPLIMIENTO DE POLITICAS Y NORMAS DE SEGURIDAD.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Se deben tomar hábitos de alimentación saludable que nos permitan mantenernos sanos, evitando la ingestión de alimentos nocivos. Debemos sacar de nuestra alimentación grasas
saturadas, comida chatarra, harinas y bebidas gaseosas, remplazándolas por frutas y verduras.
EJERCICIOS FÍSICOS
Realizaremos pausas activas con la finalidad de ejercitar nuestro cuerpo haciendo estiramiento, para activar nuestro sistema circulatorio mejorando el flujo sanguíneo y movimientos de
nuestras extremidades para mejorar la flexibilidad.
También es importante hacer ejercicios para mantener nuestro tono muscular.
 USO ADECUADO DE EPP
Todo colaborador de la empresa Mike s.a.s. debe portar adecuadamente los EPP que se le proporcionan en nuestra organización, para que los use con la intensión de proteger su integridad
física. De tal modo que si se produjese un accidente o incidente, el equipo cumpla su objetivo de reducir la gravedad de la lesión.


CAPACITACIÓN EN SEGURIDAD
VIAL

* Conocer y acatar correctamente las normas y señales de tránsito.

* Prevenir accidentes de tránsito.
* Estados físico del conductor.
*Analizar factores que influyen en el accidente de tránsito.
* inspección del vehículo.
* maniobras y conducción
* velocidad.
* peligros climatológicos o ambientales.