Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
,,RAISA PACALO”
STRESUL
EFECTELE
Dificultăţi de PRIMARE Productivi-
concentrare ALE tate scăzută
STRESULUI
Comportament
impulsiv
EFECTELE NOCIVE ALE STRESULUI
Scade rezistența în fața bolilor, apar infecții, are
loc avansarea bolii canceroase.
-
Situații generatoare de stres psihic:
existența unor circumstanțe neobișnuite pentru individ care îl surprind
pe acesta nepregătit pentru a le face față.
semnificația unui eveniment.
angajarea individului într-o acțiune sau relație exagerată.
particularitățile contextului social.
lipsa condițiilor interne.
modul subiectiv de a percepe solicitările mediului.
subsolicitare / suprasolicitare.
situațiile conflictuale existente în familie, profesie sau la nivel
intelectual.
criza de timp.
izolarea.
apariția unui obstacol fizic sau psihic în calea unui scop care duce la
frustrare.
situații perturbatoare cauzate de agenți fizici (zgomote, vibrații,
fluctuații de temperatură).
Există două forme speciale de stres (Selye): distress și
eustress. Distress-ul implică toate tipurile de stres enumerate
(stresul obișnuit). Eustress-ul este starea de stres specială care
este validată prin anumite reacții endocrine specifice. Se
diferențiază de distress prin:
o natura agenților stresori (eustress – stimuli plăcuți ai ambianței, trăirile
plăcute ale individului).
o consecințele acțiunii agenților stresori care de cele mai multe ori sunt
plăcute.
o în plus față de distress, eustress-ul are implică și stres fizic.
Parametrii de acțiune ai unui agent stresor:
intensitate, durată, repetabilitate, noutate și bruschețe.
Asupra individului acționează constelații de agenți
stresanți. Clasificarea agenților stresori:
• în funcție de numărul lor, ei sunt: unici și multiplii.
• în funcție de asociere, ei sunt: conglomerați și configurați.
• în funcție de dominanța acțiunii, ei sunt: principali și secundari.
• în funcție de numărul indivizilor afectați, ei sunt: agenți stresori cu
semnificație strict individuală, colectivă și generală.
• în funcție de natura lor, ei sunt: fizici (sonori, luminoși etc), chimici,
biologici, psihologici.
RESPIRĂ ADÂNC!
Yoga