INTERVENCIÓN EN EL

MANEJO DE LA IRA.
¿CÓMO HAN REGULADO SU PROPIO ENFADO
Y EL DE NIÑOS PEQUEÑOS.- Y NO TAN
PEQUEÑOS.-?
PROGRAMA FONZO ESTÁ FURIOSO. (6-12 AÑOS)
 ¿CONOCÍAN A FONZO?
FUE UNA MIRADA RÁPIDA….PERO ESTE
PROGRAMA Y CUALQUIER TERAPIA
COMPARTEN LOS MISMOS
PARÁMETROS…OBJETIVOS…Y HASTA
TÉCNICAS.
Modelo integrativo de regulación
emocional
(Reyes, 2012)

Si no se puede ser feliz en este mundo, habrá

que procurar al menos no ser tan
desdichado. ARTHUR SCHOPENHAUER

En las personas que tienen dificultades

en la regulación emocional se dan estas
cuatro características.
1. Horribilizar
2. No lo puedo soportar
3. Condenar
4. Generalizar
FUNCIONES DE LAS EMOCIONES:
TRISTEZA, ENOJO, MIEDO,
ANSIEDAD, ALEGRÍA, AMOR.
OBJETIVOS Y HABILIDADES PARA LA
REGULACIÓN EMOCIONAL

LOS OBJETIVOS TRANSVERSALES A LA HORA

DE ABORDAR UN COMPORTAMIENTO
VIOLENTO ES.

1. Reconocer el tipo de señales de la ira (corporal-

pensamiento-emociones)

2. Perfilar cuándo se dan las explosiones.

3. Entregar y entrenar en técnicas de autoregulación

(psicocorporales, reestructuración cognitiva, fortalecer
la inteligencia emocional)

4. Trabajar la tolerancia a la frustración/autocontrol.

5. Trabajar el sentido del humor.

 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR POSITIVAMENTE LA
IRA/AGRESIVIDAD.

1. ANALIZAR Y REBATIR LAS PROPIAS CREENCIAS

IRRACIONALES.
• ¿Puedo fundamentar o demostrar esta creencia?
• ¿Qué pruebas existen sobre esta irrealidad de esta creencia?
• ¿Cómo me está afectando esta creencia a mi malestar?
• ¿Me permite esta creencia mejorar en algo la situación?
• 2. TOMAR CONCIENCIA DEL COSTE DE LA ACCIÓN
CONTRAPRODUCENTE. Transformar los conceptos
absolutos en descripciones precisas, con detalles. (evitar las
generalizaciones de “siempre”, “nunca”, etc.)
• 3. UTILIZAR LA INTENCIÓN PARADÓJICA. Reducir al
absurdo las creencias irracionales ….exagerar hasta lo más
ridículo.
• 4. EMPLEAR EL HUMOR.
1. Monstruo de los
¿QUÉ TÉCNICAS VAMOS A VER HOY?
PREDOMINANTEMENTE DE TERAPÉUTICOS AUNQUE
ALGUNOS TAMBIÉN SERVIRÁN A MODO DIAGNOSTICO.

colores
1. Psicoeducación del cerebro Triuno./ventanas de
oportunidad/psicoeducación de parte de los cuidadores principales
y a los propios niños./SOLVE/STAR.
2. Frasco de la calma/cortometraje “solo respira”/Respiración

2. Cuaderno de taurina/ Respiración “HA”/Cantar fuerte.

3. Empujar la pared/danza de la ira/Bailar/mascar chicle/automasaje.
4. Soplar un globo/ mojar articulaciones.

conductas 5. Relajación de Jacobson/Koeppen/entrenamiento autógeno de

Schulz.
6. Semáforo-Termómetro/Olla a presión.

alternativas 7. Lugar seguro/aceptación radical/fronteras emocionales/acción

opuesta/consciencia plena/responder a una acusación/detectives
del pensamiento.

A la agresividad 8. Reloj de las emociones/Adivinanzas/línea

tiempo/desdramatizar/situaciones
monedita de oro
críticas/laberintos/no
del
soy

9. Tiempo fuera para uno mismo/kun Fu Verbal/diario de lo que está

3. Fonzo está bien/técnica sándwich/ silla caliente.

10. Cuentos (mi tortuga lola; ¡Pobre Antonieta!;el que se enoja
pierde; Thiago en el parque; el tren de las emociones.

furioso. Son al menos 35 técnicas individuales.

 SOLVE ( EN INGLÉS.-
SOLUCIÓNALO.-)
S (Specify): Especifique su problema.
O (Outline): Perfile su respuesta. Algunas preguntas que nos podemos hacer son:
¿quién está implicado?,
¿qué sucede?,
¿dónde sucede?,
¿cuándo sucede?,
¿cómo sucede?,
¿por qué sucede?
Y algunas de las respuestas que nos podemos dar son:
¿dónde lo hago?,
¿cuándo lo hago?,
¿cómo lo hago?,
¿cómo me siento?,
¿por qué lo hago?,
¿qué quiero conseguir?
 SOLVE: SOLUCIONALO

L (List): Haga una lista con sus alternativas.

Se excluyen las críticas: se escribe cualquier idea nueva o posible solución sin juzgar si es
buena o mala.
Todo vale: cuanto más disparatada y extraña sea una idea, mejor. Seguir esta norma puede
ayudar a salir de la rutina mental. De repente se puede uno liberar de una visión limitada del
problema y verlo desde una perspectiva completamente distinta.
Lo mejor es la cantidad: cuantas más ideas se produzcan mayor es la probabilidad de tener
algunas buenas. No hay que detenerse hasta tener una lista muy larga.
Lo importante es la combinación y la mejora: Es preciso repasar la lista para ver si se pueden
combinar o mejorar algunas ideas..
SOLVE: SOLUCIÓNALO
V (View): Vea las consecuencias.

E (Evaluate): Evalúe los resultados

En definitiva….
DETERMINAR OBJETIVOS/
CREAR- & METODOLOGÍA
STAR.
 TÉCNICAS DE MANEJO EN IRA
EN NIÑOS Y NIÑAS PEQUEÑAS.

• ¿Qué esperamos potenciar en niños pequeños? Que reconozcan en

otros y en sí mismos la ira y otras emociones; saber qué gatilla sus
explosiones; empatizar, desarrollar sentido del humor, mentalización,
sentido común, tolerancia a la frustración.
EL RELOJ DE LAS
EMOCIONES:
AUTOCONCIENCIA
EMOCIONAL

•Reconozco que todos sentimos cosas

diferentes en las mismas situaciones y
que a veces podemos sentir varias
cosas a la vez.
ADIVINANZAS
ADIVINANZA
S
TERMÓMETRO DE LA
IRA. ES IGUAL AL
SEMÁFORO
PERFIL DE ESTRÉS: RECONOCER
SITUACIONES ESTRESANTES.
Habilidad general: Determinación.
Habilidad específica: Manejo del estrés.
 TIEMPO FUERA PARA
UNO/A MISMO/A

Consiste en alejarse de la situación y del entorno

estresante, aunque sea por un pequeño espacio de
tiempo, con intención de tomarse un respiro, pensar,
reflexionar o relajarse. Una buena alternativa puede
ser encerrarnos en el baño con un libro durante
cinco minutos o bien salir al rellano de la escalera
un momento para poder pensar a solas y fuera de la
situación que nos ha ocasionado el problema.
Al regreso de este «tiempo fuera» tenemos más
probabilidades de ver las cosas de otra manera y de
haber encontrado alternativas válidas.
NOMBRAR TUS SENTIMIENTOS…
 NO SOY MONEDITA DE ORO
PA´CAERLE BIEN A TO´OS.
Comprender que nuestro valor personal no sube ni baja según lo que nos digan los demás-
Manejar la agresividad que se puede derivar de creer que si alguien nos insulta, nuestro valor como personas va a disminuir.
3 ideas inadecuadas.
1. Creer que tu valor como persona depende de cómo te valoren los demás y de la opinión que ellos van a tener de ti.
2. Creer que si alguien te insulta, tienes menos valor y que eso implica que tú “tienes que” restituir tu valor quedando por encima del otro. Insultándole,
pegándole para demostrar que eres más fuerte.
3. Pensar: “no puede hacerme eso”, el tiene la obligación de no insultarme.

Ejercicio..
ACEPTACIÓN
RADICAL
ESTABLECER FRONTERAS EMOCIONALES.
IMAGINERÍA “CUBITO DE
HIELO”
DIARIO DE LO QUE ESTÁ BIEN.
DESDRAMATIZAR.
 LECTURA DEL
PENSAMIENTO.
CÓMO MANEJO LA LECTURA DEL
PENSAMIENTO.
-Respirar despacio y Desenfocar conciencia.
-Buscar alternativas de la lectura del pensamiento, es
decir, buscar evidencia.
¿Qué pruebas reales tengo de que lo que pienso es
absolutamente cierto?; ¡hasta qué punto “tengo que
saber” o “necesito saber” lo que el otro piensa de
mí?;¿Realmente la opinión que tenga otro de mí va a
cambiar el valor que tengo como persona?
 RESPONDER A UNA ACUSACIÓN /JUEGO DE
ROLES.

• “Va Pepe muy contento por el parque, cuando de repente ve a Rafa viniendo a su encuentro.
Rafa tiene una mirada muy rara. Pepe se pregunta qué le estará pasando. Se acercan y se
saludan, pero inmediatamente Rafa comienza a gritar. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy
mal con los otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa.
Entonces Pepe…”.
Lluvia de ideas….
Reflexionar sobre cada solución
Actuar las que más llaman la atención …
Hipotetizar sobre las posibles consecuencias.
Ejercicio que potencia la mentalización…
TODO TIENE SU TIEMPO:
AUTORREGULACIÓN

• Identifico y vivo situación en las que cada

actividad tiene su tiempo.
• Habilidad general: Autorregulación.
• Habilidad específica: Postergación de la
gratificación.
CARACTERÍSTICAS DE LAS
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
 DE ACUERDO… ALGUNA DUDA HASTA EL
MOMENTO…
AHORA ANALIZAREMOS LOS TRES
PROGRAMAS PARA LA EDUCACIÓN: CUADERNO
DE CONDUCTAS ALTERNATIVAS A LA IRA.

Estos programas comparten básicamente los mismos objetivos, son las actividades las que cambian…
Si ustedes conocen el patrón de los programas podrán crear sus propias actividades.
 PROGRAMA DE HABILIDADES
ALTERNATIVAS A LA AGRESIÓN.
• No entrar en peleas: Ten en cuenta que...
• Pelearse no es la mejor manera de conseguir lo que queremos, y cuando nos peleamos le
hacemos daño al otro y a nosotros mismos.
• Cuando nos peleamos nos llaman la atención y nos sentimos mal, tristes, enfurecidos.
• Muchas veces es inevitable tener problemas con los demás, porque sus comportamientos nos
hacen daño; en este caso la respuesta más adecuada es el diálogo.
• Y… ¡¡¡Atención!!! Muchas veces, en las peleas, llevamos razón, pero la violencia no es una
solución buena; lo único que conseguiremos será que se nos juzgue negativamente.
ATENCIÓN….
 AYUDANDO A LA
MENTALIZACIÓN…
 SE REFUERZA LA FLEXIBILIDAD
COGNITIVA…AMPLIAR EL CAMPO.
SE APOYA AL NNJ EN RESOLVER LA
SITUACIÓN CONFLICTIVA.
 REFORZAR LOS
CONOCIMIENTOS

• ¿Has comprendido? Lo que has aprendido ahora es muy importante, porque:

• Muchas veces, en las peleas, llevamos razón, pero eso no significa que con una pelea
vayamos a solucionar nada.
• Lo único que conseguiremos al pelearnos será que se nos juzgue negativamente.
 EMPLEAR EL AUTOCONTROL
• El autocontrol es lo que las personas utilizan cuando se sienten mal o están enfadadas por algo que les
ha pasado, pero no quieren hacer nada al respecto sin antes tranquilizarse un poco y así no arriesgarse a
cometer errores de los que luego podrían arrepentirse.
Una cosa importante...
• No podemos evitar sentirnos mal en alguna ocasión con las cosas que nos pasan, pero podemos evitar
que ese malestar nos haga cometer errores que nos harán sentir aún peor, simplemente evitando actuar
empujados por nuestro enfado. Ten en cuenta que...
• Utilizamos el autocontrol para no hacer lo primero que se nos ocurra, para reflexionar antes de actuar.
• La gente usa el autocontrol porque sabe que las cosas se entienden mejor una vez que uno se ha
tranquilizado. Y…
¡¡¡Atención!!! Autocontrolarse no es “tragarse” todo lo que nos hagan o digan, sino sólo responder de
forma no agresiva, pero efectiva, a lo que nos ocurre.
PLANTEAR LA SITUACIÓN CONFLICTIVA…MÁS
QUE LEERLA, EXPLÍQUELA
AQUÍ INVITAMOS A UN DARSE CUENTA
INTERNO
APLICACIÓN DE LAS TÉCNICAS QUE HAN APRENDIDO EN
SESIÓN O AQUÍ LES PODEMOS ENSEÑAR Y PRACTICAR
ALGUNAS.
APLICAR DE TODAS LAS HERRAMIENTAS
UNA Y EJECUTARLA
 REFORZAR LOS CONOCIMIENTOS
DEL AUTOCONTROL

• ¿Has comprendido?
• Lo que has aprendido ahora es muy importante, porque:
• La gente usa el autocontrol porque sabe que las cosas se entienden mejor una vez que uno se
ha tranquilizado. ·
• Por esa razón te intentamos enseñar a controlarte, para que no actúes sin pensar en lo que
haces, sino reflexionando antes.
 RESPONDER A LAS BROMAS.
• En muchas ocasiones somos objeto de bromas por parte de nuestros amigos, compañeros,
familiares, etcétera. A veces, en vez de reaccionar adecuadamente, nos retraemos o nos
enfadamos. En ambos casos, hemos interpretado que la intención del que hace la broma es la
de molestarnos, herirnos o ridiculizarnos.
• Esta interpretación puede ser o no correcta, pero en cualquier caso merece la pena que
aprendamos a reaccionar ante ese tipo de situaciones. La inhibición y la agresividad nunca
son buenas formas de transmitir lo que sentimos o pensamos.
• Enfadarse no parece lo más adecuado, puesto que así estamos diciendo a la otra persona “has
conseguido lo que pretendías”, y la próxima vez que quiera “picarnos” volverá a hacerlo.
• Frente al humor, humor, o ignorar con simpatía lo que dice. Recuerda que nunca hemos de
permitir que seamos blanco fácil para tomarnos el pelo
SE PLANTEA LA SITUACIÓN.
 GENERAL INSTANCIA
PARA DESARROLLAR EL
HUMOR.
PRACTICAR
 REFORZAR EL SENTIDO DEL
HUMOR.
¿Has comprendido?
• Recuerda que no debes permitir convertirte en blanco fácil de las tomaduras de pelo de los
demás. Si te muestras enfadado estarás dándole a los demás exactamente lo que pretendían
conseguir. Responde con otra broma o ignóralo discretamente, con simpatía y elegancia. No
entres en su juego.
 CONVENCER A LOS DEMÁS
• Ahora vamos a hablar sobre la forma de pedir a alguien que deje de hacer algo o que cambie lo que está haciendo.
Convencer es útil para muchas cosas, por ejemplo: ·
• Ayudar a alguien a hacer mejor ciertas cosas.
• Conseguir que alguien que nos está molestando deje de hacerlo.
• Conseguir que se nos preste algo que necesitamos.
• Lograr que otras personas cambien lo que están haciendo o nos dejen hacer lo que queremos. Ten en cuenta que...
• Cuando estás intentando convencer a alguien, estás intentando que cambie voluntariamente su forma de actuar. Para
eso tienes que hacerle ver las cosas buenas de hacer lo que tú estás proponiendo. Convencer no es obligar , es
mostrarle a otra persona una forma mejor de hacer las cosas para que voluntariamente ella decida seguir tu propuesta.
• Sin embargo, tienes que tener en cuenta que la persona puede estar en su derecho de no hacerlo, y en ese caso no
deberías enfadarte por ello. ¡¡¡Cuidado!!! Para convencer a alguien, es muy importante hablar de forma amigable y
respetuosa. De otro modo, la persona podría enfadarse, y entonces, no conseguiríamos nada excepto pasar un mal
rato.
PRESENTAMOS LA SITUACIÓN
TIPO.
SE ENSAYA MANERAS DE DECIR NUESTRAS
OPINIONES.
LA NECESARIA RETROALIMENTACIÓN
CONVENCER A QUIEN NO QUIERE…TIENE CONSECUENCIAS…
 REFORZAR LOS BENEFICIOS DE CONVENCER.

• ¿Has comprendido?
• Convencer es algo muy importante, porque sirve para:
• Lograr que otras personas cambien lo que están haciendo o nos dejen a nosotros hacer lo que
queremos.
• Ayudar a alguien a hacer mejor ciertas cosas.
• Conseguir que alguien que nos está molestando deje de hacerlo.
 NEGOCIAR.
• Cuando dos personas no tienen la misma opinión sobre un tema pueden intentar llegar a un acuerdo. Es necesario
conocer esta habilidad para poder ponerte de acuerdo con personas que tienen opiniones distintas a la tuya. Esta
habilidad te ayudará a resolver conflictos que, si perduran, pueden generar enemistades y enfrentamientos
innecesarios. Negociar es importante para...
• Hacer las situaciones más agradables cuando llegamos a un acuerdo con la otra persona.
• Pedir ayuda a los demás cuando solos no podemos hacer lo que queremos. Ten en cuenta que...
• Cuando negociamos con alguien para llegar a un acuerdo, es muy importante contar con sus sentimientos.
• Negociar no es imponer lo que nosotros queremos por la fuerza, sin tener en cuenta la voluntad de la otra persona.
• No debemos dejar que otra persona imponga su voluntad sobre la nuestra si no estamos de acuerdo y supone un
riesgo para nosotros.
• Y… ¡¡¡Atención!!!
• Negociar NO es discutir, NO es pelearse para que otros hagan lo que nosotros queremos; negociar es llegar a un
acuerdo común, bueno para todos.
PRESENTAR LA SITUACIÓN.
ARGUMENTAR, ORGANIZAR EL PENSAMIENTO, PREPARAR LAS
PALABRAS….
EL ARTE DE PREGUNTAR…EN NIÑOS PEQUEÑOS NO SABEN, EN
ADOLESCENTES LES DA “LATA” O AVERGÜENZA.
EL ARTE DE ESCUCHAR…SE APRENDE… ES PODER EXPRESAR
PACIENCIA… Y EMPATÍA
APRENDER A COM-PROMETER
 REFORZAR EL PODER DE LA NEGOCIACIÓN. .

• ¿Has comprendido?
• Negociar es algo muy importante porque:
• Ayuda a solucionar conflictos o diferencias de opinión de manera amigable.
• Es mucho mejor y más agradable llegar a un acuerdo con la otra persona que intentar
imponer nuestra voluntad por la fuerza.
• Negociar se puede usar para pedir ayuda cuando solos no podemos hacer lo que queremos.
 COMPARTIR…UNO DE LOS ASPECTOS QUE MÁS CUESTA
APRENDER A ALGUNOS NIÑOS.

• Compartir con los demás es dar lo que tenemos a nuestros compañeros, padres, maestros...
Podemos compartir muchas cosas, no sólo un objeto, sino también pensamientos, ideas o cómo
nos sentimos. Compartir es importante para...
• Llevarnos bien con los demás y para que nos conozcan mejor.
• Hacer que los demás se sientan bien, contentos, alegres, felices; de esta forma conseguiremos
que se lo pasen bien con nosotros y que quieran ser nuestros amigos. Ten en cuenta que...
• Podemos compartir sin que nadie nos lo pida, simplemente porque nosotros lo hemos decidido
así.
• Al compartir algo con una persona sin que nos lo pida. la alegría suele ser mayor, porque
seguramente no esperaba que le ofreciéramos nada.
• Tienes todo el derecho a decir “no” si te piden cosas que no puedes compartir.
• Y… ¡¡¡Atención!!! Si compartes lo que tienes te sentirás bien y harás que otras personas
también se sientan bien.
PRESENTAR UNA SITUACIÓN COMÚN.
EMPATIZAR…
CEDER…DESDE LA AMABILIDAD.
COMPARTIR ALGUNAS COSAS NO SIGNIFICA QUE
DEBES COMPARTIR TODO.
 REFORZAR EL ELEMENTO DE COMPARTIR.

• ¿Has comprendido?
• Compartir es una cosa muy importante, porque nos ayuda a:
• Llevarnos bien con los demás.
• Hacer que nos conozcan mejor.
• Hacer que los demás se sientan bien. De esta forma conseguiremos que se lo pasen bien con
nosotros y que quieran ser nuestros amigos.
 AYUDAR A LOS DEMÁS.

• Pensad en alguna situación en la que os hayan ayudado. ¿Os gustó que os ayudaran? Igual que a nosotros
nos gusta que nos ayuden, a los demás también. Se puede ayudar cuando nos lo piden o cuando nos damos
cuenta de que alguien necesita ayuda, aunque no nos diga nada. Pueden pasar dos cosas...
• Que una persona nos pida ayuda directamente.
• La persona no pide ayuda, pero nosotros vemos que la necesita. Hay que tener en cuenta que...
• Si ayudamos a los demás nos sentiremos bien con nosotros mismos.
• La otra persona se sentirá bien con nosotros.
• Cuando nosotros pidamos ayuda, seguramente la obtendremos de los demás. · Nuestras relaciones con los
demás serán mejores, es decir, tendremos más y mejores amigos.
• Y… ¡¡¡Atención!!!
Las personas a las que ayudes te lo agradecerán, serán mejores amigos y estarán más dispuestos a ayudarte
cuando tú lo necesites.
ANALIZAR EL ENTORNO…ES ENTRENAR EN
SENTIDO COMÚN…
MENTALIZACIÓN….
EL ATREVERSE A PREGUNTAR DESDE EL
RESPETO.
 REFORZAR LA IDEA DE AYUDAR.
• ¿Has comprendido? Recuerda que:
• Si ayudamos a los demás nos sentiremos bien con nosotros mismos.
• La otra persona se sentirá bien con nosotros.
• Cuando nosotros pidamos ayuda, seguramente la obtendremos de los demás.
• Nuestras relaciones con los demás serán mejores, es decir: tendremos más y mejores amigos.
ANEXOS…
DIARIO DE AUTOOBSERVACIÓN
Y MODELO INTEGRATIVO DE
REGULACIÓN EMOCIONAL.

• Activación conductual.
• Acción comprometida
• Acción opuesta
• Hacer experimentos
• Consciencia plena
• Ver el panorama completo
• Aceptar la experiencia
• Solo notar
• Aceptar la realidad
• Repartir responsabilidades
• Preocuparse efectivamente
• Ser asertivo
• Hacer algo valioso
Resumen de estrategias utilizadas para la formulación de caso
para la regulación emocional (Reyes, 2012)
TÉCNICAS PARA PRE-ADOLESCENTES Y
ADOLESCENTES.
IMAGINA….
 RESIGNIFICAR.

¿CÓMO ME CUENTO LO QUE ESTÁ

PASANDO?
AMPLIANDO LA INFORMACIÓN.

BUSCANDO NUEVOS SIGNIFICADOS.

OTRA MANERA DE CONTARME LO QUE ESTÁ OCURRIENDO

ESTRATEGIAS PARA CUESTIONAR CREENCIAS
NEGATIVAS SOBRE LAS PROPIAS EMOCIONES.
ESTRATEGIAS PARA CUESTIONAR CREENCIAS
NEGATIVAS SOBRE LAS PROPIAS EMOCIONES.
 RETRIBUCIÓN DE
RESPONSABILIDAD.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
MONITOREO.
OBSERVAR LAS SENSACIONES
CORPORALES
 ¿CÓMO TE
SENTIRÍAS SI…?
 TOLERANCIA A LA
FRUSTRACIÓN.

Situaciones Críticas.
TRABAJANDO LA
MENTALIZACIÓN.
FORTALECER LAS
HABILIDADES DE
MINDFULNESS
DECIDE BIEN….
Lola es una pequeña tortuga a la que le gusta jugar con sus amigos en la MI TORTUGA
escuela de “El Lago Mojado”. Pero, a veces, pasan cosas que hace que Lola se
enfade mucho y haga cosas que no están bien, como pegar, dar patadas o LOLA
gritar a sus amigos. Así que sus amigos suelen enfadarse con ella. Pues no les
gusta que Lola les grite, les pegue o insulte.
El otro día, por ejemplo, la ardilla Rita, sin querer, chocó contra ella. Lola se
puso muy furiosa y le dio una fuerte patada.
Lola sabe que eso no está bien porque luego se pone triste y se siente sola.
Como le gustaría poder controlar sus enfados, se está esforzando por aprender
una nueva manera de “Pensar como una tortuga tranquila y feliz” tal y como
le ha enseñado el anciano Elefante Vicente.
Vicente le explicó que cuando se sintiera enfadada o nerviosa debía mantener
sus manos y cuerpo pegados a ella misma y gritar hacia dentro… ¡STOP!
De manera que cuando Lola está mal, se introduce en su caparazón,
haciéndose una bolita. Cuando lo logra, Lola hace tres profundas
respiraciones para calmarse (como éstas…) y así puede después pensar en una
solución para comportarse mejor.
Desde que Lola hizo caso al Elefante Vicente, ella y sus amigos son más
felices. Y sus amigos le felicitan siempre que se mantiene calmada y usa una
manera positiva de solucionar su problema cuando está enfadada o nerviosa.
“YO SÉ LO QUE TU NECESITAS”
EMPATIZAR EN NIÑOS
PEQUEÑOS
 EL CUENTO “¡POBRE
ANTONIETA!”

Todas las gallinas de la granja ponen unos

huevos hermosísimos, excepto Antonieta, que
los pone fritos.
Avergonzada, los esconde para que nadie los
vea porque tiene miedo de que se burlen de ella.
Cuando los granjeros lo descubren, empiezan a
mimarla y abren un restaurante con una
especialidad: los huevos fritos. Un día Antonieta
pone un huevo normal y piensa que los
granjeros la abandonarán, pero éstos están
encantados porque saben que tendrán una nueva
gallina que pondrá huevos fritos.
ESTABLECER FRONTERAS FÍSICAS.
ACCIÓN OPUESTA
ACCIÓN OPUESTA.