Introducción

En el siguiente trabajo se presenta información acerca de lo que es la

salud mental como concepto se dice que incluye nuestro bienestar
emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos,
sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a
determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los
demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas
las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez
y la vejez.La salud mental y el bienestar son fundamentales para
nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar
sentimientos, interactuar con los demás, ganar el sustento y
disfrutar de la vida. Sobre esta base se puede considerar que la
promoción, la protección y el restablecimiento de la salud mental son
preocupaciones vitales de las personas, las comunidades y las
sociedades de todo el mundo.
 1.1Salud mental e higiene mental
 
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio
entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su
participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un
bienestar y calidad de vida. Comúnmente, se utiliza el término “salud
mental” de manera análoga al de “salud o estado físico”, definiendo a
la salud mental de la siguiente manera: "la salud mental abarca una
amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas
con el componente de bienestar mental incluido en la definición de
salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico,
mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades.

Principales características
1. No solo es ausencia de trastorno
2. Incluye cognición, emoción y conducta
3. Se va desarrollando a lo largo de la vida
4. Salud mental como algo dinámico y trabajable
 La higiene mental
 
Es el conjunto de actividades que permiten que una persona esté en
equilibrio con su entorno sociocultural. Estas acciones intentan
prevenir el surgimiento de comportamientos que no se adapten al
funcionamiento social y garantizar el ajuste psicológico
imprescindible para que el sujeto goce de buena salud mental.
La sociedad en general debe involucrarse en la creación de un
ambiente propicio para que todas las personas se encuentren en
equilibrio con el entorno. La familia, el sistema educativo, el Estado y
la religión, por ejemplo, aportan a la higiene mental.
Característica
Satisfacción de sí mismo y hacia los demás, capacidad para hacer
frente a las exigencias de la vida, son rasgos propios del individuo
que goza de salud mental.
 Componentes de la salud mental e Higiene mental
 
Autodominio
Es la capacidad humana que ayuda a controlar los impulsos productos de
nuestro carácter; el autodominio ayuda a afrontar con calma y serenidad los
problemas y los contratiempos normales de la vida, es decir, nos anima a
cultivar la paciencia y a desarrollar mucha comprensión en las relaciones
interpersonales establecidas y por establecer.

Orientación del crecimiento

Es el desarrollo del individuo, en forma gradual y continua, durante un proceso de
ayudar a desarrollar al máximo sus capacidades en la dirección más beneficiosa
para él y para la sociedad.
Tolerancia a la incertidumbre
La tolerancia a la incertidumbre es precisamente esa capacidad para lidiar con la
falta de certezas y de soluciones inmediatas. Aunque siempre pretendamos
resolver todo y encontrar una respuesta, lo cierto es que esto es imposible.
Dominio del entorno
Hace referencia al manejo de las exigencias y oportunidades de tu
ambiente para satisfacer tus necesidades y capacidades
Orientación a la realidad
Es el término lingüístico que expresa el concepto abstracto de lo existente. La misma se experimenta
a través de varios conductos o sentidos: Cuando vemos algo con nuestros ojos, oímos algo con
nuestros oídos, olemos algo con nuestra nariz, tocamos algo con nuestras manos, y luego decidimos que
hay algo.
1.2Política de salud mental del Estado Venezolano
Programa de Salud Mental y Psiquiatría del Estado Venezolano
Es un conjunto de actividades organizadas, coherentes e integradas,
destinadas a garantizar el derecho a la Salud Mental de la población, en
coordinación con las Políticas de Salud enmarcadas dentro de las
Políticas Sociales establecidas por el Estado. Teniendo como objetivo
lograr altos niveles de calidad en la prestación de la atención integral en
salud mental acorde con los avances científicos, tecnológicos
humanísticos y sociales, bajo los principios de universalidad, equidad,
accesibilidad, gratuidad e interacción social.
 Los Programa de Salud Mental (SM)

promueve, coordina e implementa

actividades de cooperación técnica dirigidas a fortalecer las
capacidades nacionales para desarrollar políticas, planes, programas y
servicios, contribuyendo a promover la salud mental, reducir la carga
que significan las enfermedades psíquicas, prevenir las discapacidades y
desarrollar la rehabilitación.

La atención psiquiátrica en el estado Carabobo cuenta redes de

atención que permiten que los servicios de salud sean comparables con
un servicio comunitario llamados cesames .
Los cesames son centros centro para la atención en el área de la salud mental .En
el primer nivel de atención en los distintos ejes sanitarios del estado Carabobo.Su
finalidad es promocionar y conservar la salud mental .E integrar a los familiares ,
las comunidades y a las personas en general, en una mayor participación en
actividades de promoción de la salud mental .
Ubicación de los cesames
 Eje distrito norte: en barbula
 Eje distrito sureste: Isabelica, Michelena , sur
810 .
 Eje distrito suroeste: florida
 Eje costa oriental: Araguita
 Eje occidental: en Bejuma
 Eje de la costa: puerto cabello
 Eje sur del lago: guigue
 1.3 Estilos de vida Saludables:
 
Fortalecimiento de la salud integral
La salud integral es la principal condición del desarrollo humano, es el
estado del bienestar ideal y solamente lo alcanzamos cuando existe un
equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales,
espirituales y sociales, que permiten un adecuado crecimiento y
desarrollo en todos los ámbitos de la vida.
Política educativa flexible
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y
comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la
satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables
podrían ser:

 Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.

 Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
 Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
 Conclusión
Es de suma importancia conocer que la salud mental implica un
equilibrio entre la persona y su entorno sociocultural, garantizando la
participación laboral, intelectual e interpersonal, que permita
alcanzar un bienestar y calidad de vida para afrontar de la mejor
manera los retos del día a día.
El tema de la salud mental, además, no concierne sólo a los aspectos
de atención posterior al surgimiento de desórdenes mentales
evidentes, sino que corresponde además al terreno de la prevención
de los mismos con la promoción de un ambiente sociocultural
determinado por aspectos como la autoestima, las relaciones
interpersonales y otros elementos que deben venir ya desde la
educación más primaria de la niñez y de la juventud. Esta
preocupación no sólo concierne a los expertos tales como
psicopedagogos y psicólogos, sino que forma parte de las
responsabilidades del gobierno de una nación, de la formación en el
núcleo familiar, de un ambiente de convivencia sana en el vecindario,
de la responsabilidad asumida por los medios de comunicación y de la
consciente guía hacia una salud mental en el colegio y en los espacios
de trabajo y estudio en general.