LOS DEPORTES

INTEGRANTES

VALERI ORTIZ DE ARMAS

VALERIA ORTIZ DE ARMAS

8VO
 ¿QUÉ ES EL DEPORTE?

llamamos deporte a cierto tipo

de actividades competitivas
reglamentadas, cuya práctica
estimula las capacidades físicas,
mentales y sociales de quien las
realiza. se distinguen del juego,
en ese sentido, por requerir
entrenamiento, concentración y
cierto rango de destrezas, y por
ser considerado una disciplina
que trasciende lo meramente
recreativo.
 HISTORIA DEL DEPORTE

Como práctica recreativa y de espectáculo, el deporte ha

existido desde los inicios de la civilización.
Se sabe de prácticas y competencias antiguas en las que
se demostraba el talento, la fortaleza física o la agilidad
de los hombres frente a reyes o en homenaje a sus
dioses.
Las más conocidas de todas quizá sean las Olimpíadas de
la Antigua Grecia: una serie de fiestas en honor a los
dioses del Olimpo (de allí su nombre). Se celebraban cada
cuatro años y reunían al pueblo griego en son de paz (la
paz olímpica) mientras sus grandes guerreros competían
en distintas disciplinas.
 TIPOS DE DEPORTES
los deportes pueden clasificarse de muchas
formas, ya que son muy numerosos y variados.
Lo mejor, en ese sentido es agruparlos en
categorías específicas, como:
• Deportes acuáticos
• Deportes extremos
• Deportes de pelota
• Deportes mentales
• Deportes de equipos
• Deportes de mesa
• Deportes de motor
BENEFICIOS DEL DEPORTE

• Hacer deporte mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones.

• La práctica frecuente de deportes nos brinda los siguientes beneficios:

• Mejora la resistencia física y la destreza, coordinación y fortaleza.

• Regula los niveles de la presión arterial fortaleciendo el músculo cardíaco y
quemando lípidos acumulados.
• Regula el metabolismo de los azúcares previniendo la resistencia a la insulina.
• Mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Potencia el trabajo en equipo según sea el deporte, y construye lazos de camaradería.
 DEPORTES DE ALTO RENDIMIENTO

En el deporte de alto rendimiento, no solo

se entrena físicamente, sino que de
manera más creciente el entrenamiento
psicológico es un elemento fundamental
para marcar la diferencia en los niveles de
rendimiento por ejemplo:
• Baloncesto
• Futbol
• Voleibol
• Ciclismo
• Natación
• Gimnasia
• Futsala
 DEPORTES DE BAJO RENDIMIENTO

Los deportes de bajo impacto son perfectos si te estás recuperando de una lesión, padeces de dolor articular o
has estado retirado de la práctica deportiva una temporada y quieres retomar poco a poco tu ritmo de
entrenamiento habitual, fortalecer las articulaciones y recuperar masa muscular. En este tipo de ejercicios al
menos uno de los pies permanece siempre en el suelo, por lo que no realizamos mucha fuerza en ningún
momento.
• Caminar
• Remar
• Montar bicicleta